人類是群居動物,尤其在遠古時代,若不互相扶持我們將難以生存。而追求情感連結的本能,也顯現在社群媒體上。

文|李品毅 Lee Ping-Yi


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人類是社會性動物,也同時擁有了被認可的需求

人類在大腦高度的發展下,擁有了在動物界獨樹一格的想像能力、邏輯推理能力,因而使得人類需要更長的後天時間滋育大腦的發展,同時四肢的能力因腦力發揮帶動的工具使用能力,相較其他動物顯得羸弱。幼體出生時,完全無自主能力的狀態也是在動物界中獨樹一格的,需要無微不至的母體呵護。

從此天性中,就可以看出人類是種社會性動物,個體需要與群體以及其他個體的連結,物質與情感的連結,才有可能順利成長。而分析人類的各種行為,背後都可以發現一個動機:被認可。

被認可的需求源頭為遠離死亡

人類的行為背後,如何充滿了被認可的動機呢?因為被認可,可以緩解人們對死亡的恐懼。一個被充分認可的人,表示他有充分的價值。而擁有充分價值表示他將有充分被愛的可能。充分被愛,自然而然可以得到眾人物質的給予與精神的連結,將使人從精神層面上與物質層面上不虞匱乏,免於精神上的虛無以及物質上的短缺。

精神上的徹底虛無將使人了無動力再活在世界上,而物質上的徹底短缺將使人失去能量再活在世界上。因此,充分的被認可,將可以擔保活著的可能性,遠離死亡的威脅。

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我們藉由被認可,來理解世界,並長大成人

我們也藉由被認可來認識、理解這個世界,並安然長大成人,因為我們得以遠離死亡的威脅。「認可」彷彿成了我們在人生汪洋中的指南針,是由父母、老師告訴我們社會的運行法則。而父母、老師則是從他們各自的父母、老師承襲社會運行的法則,由此代際相傳下來。

而給予認可則強化了這個法則的絕對性與合理性。我們做了違反該法則的行為,則被否定,將可能面臨死亡威脅。反之,則被加以大力認可、給予大量關愛,使得我們從無自主能力的嬰兒狀態,一路順利長大成人。隨著年紀增長,腦中的行為模式也再三被反覆強化「被認可」的重要性與唯一性。


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造成痛苦的不是我們被認可的需求,而是我們對不被認可時的病態反應以及成癮於虛幻的認可

因此,人有遠離死亡威脅的衝動,是在正常不過了。取得他人認可的需求是自然且合理的,不論我們是表述一件事情、做出一個反應、學習一件事、發佈一則動態,甚至提出問題這樣看似詢問他人回答的行為,背後,我們都深深渴望被認可。

但常有人說,我們就是因為渴望被認可,所以才因此感到無盡失望帶來的痛苦。但,誰又能做到全然不求認可呢?即便是宣稱不求認可的人,在他人的肯定後,所升起的愉悅都可以代表對認可的期望,只是求取認可的需求可能是很隱微罷了。

因而,我想在此強調,造成人們痛苦的不是被認可的需求本身,而是我們對不被認可的厭惡與對虛幻認可的耽溺,這兩點才是我們渴望被認可的行為,後續帶給我們痛苦的關鍵。

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不被認可時的病態反應

對於不被認可時的反應,我們可以說是極其熟悉。電視上的政治人物、生活中的各種關係,甚至觀察自己身上,都可以看到各種對於不被認可後所激發起的反應。若我們同意被認可的源頭動機為遠離死亡威脅,人們對於靠近死亡一步所做出的各式激烈反應,似乎就不足為奇了,畢竟是人們聯想到威脅人們生命存續的可能性。

然而,不被認可時的反應大到被稱為病態,就是痛苦的巨大來源之一。在世界的多元發展下,人們的價值觀多元齊綻,因此觀點與他人不同,也是自然且合理的現象。然而人們早就脫離了脆弱的成長階段,不被認可意味著死亡的日子早就不復存在,但固著的行為模式並沒有在缺乏覺知的人們身上被顛覆,反而再三塑造了對不認可的病態反應。

我們輕易地替每個「不被認可」,謄寫著接近死亡的寓言,併蹦發出強烈的情緒,不論是冷暴力、熱暴力,都使我們苦痛不已,本來是為了求取生存、遠離死亡的動機,反而造成成年後破壞的結果。

由於是自幼培養的行為模式,加上社會事件又不斷加劇合理化此觀念,此種對於不被認可造成的病態反饋,成了心理問題的一大根源。從伴侶看法不同彷彿愛不復存在、孩子家長意見相左彷彿孩子前途絕望、大眾政治立場差異彷彿不共戴天,可以看出人們普遍對於不被認可的巨大情緒化反饋。需要人們擁有自我觀察、質疑的巨大耐心與勇氣,才可能開始對「不被認可」做出中性、平和的反應。否則,後續造成的效應,是我們在求取認可時感到痛苦的原因之一。


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上癮於虛幻的認可

另外,近年來,網際網路的發展,使我們求取認可的媒介如雨後春筍般出現在線上虛擬世界中。隨著臉書 like 數、Instagram 讚數、影片瀏覽數上升,我們對於被認可的感受便陡然膨脹。

然而,這也是社群網站為了使人們黏著於平台上使用的手段——使人上癮。我們隨著讚數、瀏覽數的上升,感到自己被認可、價值感上升、被許多人愛著,沈浸在社群平台搭建出來的幻象中,不可自拔、沈溺於此,甚至做出了對真實世界的錯誤判斷。我們沈迷於重複製造著類似的內容,因為我們深諳社群平台的算法,如何才得獲取更多的讚數與瀏覽數,如何才能得到更多的虛擬人生意義。

我們在社群平台吸引到的肯定,究竟有多麼真實?人們給予幾毫秒的關注、關注的往往是影像的刺激性而不是內容或文字,但我們似乎不甚介意,用著看似自欺欺人的方式,我們的自我除了膨脹異常外,還帶給我們彷彿吸毒後的快感。

同場加映:你的自信,不該建立在他人認同之上

我們認為自己的價值等同於社群平台上的讚數,世界的樣子就如同社群平台上的朋友圈顯示的如此,因此催生了「同溫層」的概念。社群平台就是僅只哺餵我們自己感受良好、希望接收的資訊,讓我們沈迷於此,沈迷於虛幻的認可中,反而驚愕於真實世界怎麼沒有表現得像自己的動態時報上一樣。

我們也藉著讚數與瀏覽數,強化自己虛幻的世界觀。年幼時,我們藉由實際的認可來認識這個社會,網路發達時,我們藉由虛擬的認可,將真實世界觀取代為虛擬世界觀,我們的世界觀開始遠離真實,痛苦也在我們放下手機與世界真實接觸時,大量出現。

成熟又完整的人,對他人的認可感到開心,但不再把他人的認可或不認可當作自我的價值判斷唯一來源

我們需要有足夠勇氣與自我覺察力,才能超越「對不被認可的厭惡」以及「對虛幻認可的耽溺」。因為超越不被認可的厭惡,需要勇氣克服被激起的死亡臨近感;超越虛幻認可的耽溺,需要敏銳承認自己的上癮症狀並加以戒斷,這都可能讓我們瞬間失去價值感、感受愛的匱乏而體會到短暫的戒斷痛苦。但也唯有如此,我們才得以平常心看待「被認可」並不再因此重蹈長期痛苦的行為模式。

若有一天,我們能堅定地大聲說:「謝謝你的認可,我感到開心,但我不會單單因你的認可或不認可,而用以作為我的價值觀。」那代表我們更能如實地接納世界的多元以及真實,不再使不同但真實的觀點、膨脹但虛幻的認可默默吞噬我們,進而成為一個成熟又完整的人。