台北六間清爽又有飽足感的便當，你不用再擔心中午吃什麼啦！
文｜Bella.tw儂儂
編輯整理｜林奕辰
吃得少不如吃得好，許多人為了減肥，而選擇吃得很少，甚至節食，這不只不健康，也會使你整個人的體態不好看。那怕難吃不想自己煮健康食物，又懶得出門怎麼辦？現在儂編找來六家許多饕客推薦的「輕負擔」健康餐盒，不只低卡，還能滿足你挑惕的味蕾。
1. Kitchen island 中島
位於台北東區、忠孝復興站旁巷子裡的中島，是間供應日本家常味料理的小食堂，一週會供應五種不同的便當餐點（每週六固定更新訂購表單），雖只有平日才會開門營業，但有提供便當外帶和外送服務，非常適合上班族與學生族。
由高湯汆燙去油的低脂豬絞肉、自家製手炒新鮮鮭魚鬆、以慢火拌炒製成細粒蛋鬆、時令蔬菜組成的「四色飯」，是店內人氣料理之一，讓想走清淡路想的你，同時還能有味蕾的享受。
上班久坐胃口不好怎麼辦？微微辣的三十號咖喱是開胃首選！為了上班族方便攜帶便當，特別製作「乾咖哩」料理，水分較少，但特別添加蔬果汁並保留纖維，不僅爽口，還可以順便幫大家補充膳食纖維！
店家資訊
店址：台北市忠孝東路三段276巷12號1樓
營業時間：週一至週五 11:30~19:00
電話： 0989-234-839
2. 純淨食代 Pure Era
藝人李國毅、李易、陳德烈、小馬哥以及健身飲食達人一休都曾經推薦過的人氣店家，雖然單價較高，但食材都非常講究，多樣化的菜單以及採用低溫烹調的方式，有效保留食材本身的水分和營養，不僅能呈現食材原味，口感還相當軟嫩多汁。
除此之外，純淨食代特別選用植物纖維製造的環保餐盒，這類型的環保餐盒只要埋入泥土，6個月後就會自動分解，也因為是用植物纖維製做而成，因此接觸高溫也不會有毒素，就算忙到便當冷掉了，也可以很安心地置放微波加熱。
不只有內用、外送服務，純淨食代也陸續在商業大樓設立販賣機！
以下為販賣機地點：
1. 國貿大樓 1 樓咖啡廳旁
2. 南山廣場大樓 2 樓星巴克對面
3. 台北 101 辦公大樓 1 樓智能生活區（信義路側1樓側邊廊道）
店家資訊
店址：台北市松山區光復南路 6 巷 31 號
營業時間：週一至週日 10:30~21:00
電話：02-2577-5587
3. 健康水煮餐盒 Dr.salt
餐盒上擺放七八種蔬菜，底下則是舖滿糙米飯，不定期還會出特殊口味讓人吃不膩。健康水煮餐盒選用天然的當季食材，且用香料和天然食材取代味精、鹽巴，足夠的份量讓你吃得飽又無負擔！
而近期，健康水煮餐盒研發新產品「真空料理包」，讓你也可以吃到他們的王牌商品「雞胸肉」，最棒的是，在蝦皮上就可以輕鬆購買囉！
店家資訊
店址：台北市南京東路二段 115 巷 3 弄 1 號
營業時間：週一至週五 9:00-13:30
電話：02-2542-2179
4. 生活倉廚 Life Kitchen
生活倉儲初期是以外送外帶為主，後來在內湖開設實體店面，店內裝潢相當有品味，常常讓人誤以為他是一家很有情調咖啡館。而他們全部都是使用橄欖油，因此不會有一般便當店的油耗味。
主餐選擇很多元，有烤雞、鮭魚、牛排等，甚至連高級的龍蝦都有，難怪有便當界的「愛馬仕」之稱。再配搭上水煮蔬菜與混合祕魯藜麥煮成的白飯，真的是一個超完美的味蕾享受。
店家資訊
電話＆店址＆營業時間
內湖店：02-8791-2383 內湖區新湖三路 134 號（可內用）10:00~20:00
大直店：02-8502-6660 中山區樂群三路 75 號（可內用）10:00~20:30
大安店：02-2732-7880 大安區基隆路三段 85 號 2 樓 11:00~19:00
萬華店：02-2382-2481 萬華區柳州街一號 1 樓 11:00~19:00
5. 米時 Rice Moment
米飯我們每天都在吃一點都不稀奇，但你吃過用米做的麵包、米做的熱拿鐵嗎？米時透過中西式之間完美的結合，將台灣傳統頂級米飯與西式料理結合出每一口都讓人驚艷的料理。
他們選用可分解，且具有耐熱度最高等級的 PP 材質環保餐盒，能直接放進微波爐加熱使用。不只是如此，米飯的餐盒也是有專利的唷！專利餐盒使菜色各自獨立擺放，湯汁不溢流，能保存每道菜最真實的美味。
店家資訊
店址：台北市中山區明水路 397 巷 5 號
營業時間：週一至週四 11:30~14:00（週五 11:30~14:00 17:00~20:30／假日 11:00~14:30 17:00~20:30）
電話：02-2533-1215
6. 樂活食堂 LOHAS Cucina
知名時尚部落客莫莉也曾經分享過這個健康餐盒，樂活食堂堅持使用新鮮食材全蒸煮烤，如此一來不只少油、低鈉又低卡。因為會用香料去調味，因此就算口味清淡但不會覺得沒有味道，也不會像一般外食給人的油膩感。
店家資訊
店址：台北市基隆路二段150號
營業時間：週一至週五 11:00~21:00
電話：02-2732-6023