精神緊張、壓力增加是現代人的通病,不是只有上班族有工作壓力,小至孩童、家庭主婦、退休的老人及長者都很需要適時的放鬆,身心的保養,讓自己達到一種平衡狀態,以迎接未來的種種挑戰。
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基隆市衛生局就提供民眾七種簡易壓力釋放的方法,民眾可選擇適合自己的其中一項,每日花5到10分鐘,就能達到預期效果法放鬆自己,就能擺脫緊張狀態。
基隆市衛生局長吳澤誠呼籲民眾,現代人在忙碌的社會,如何為自己找一個紓解壓力、情緒的出口,學著釋放內心的苦悶、煩燥,這是很重要的,所以,要有健康的身心,才會有美好幸福的人生。
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