100 天生活冒險｜一定要很努力嗎？我的十天耍廢計畫

嗨，我是張維！

2018 對我來說是很奇幻的一年，我用自己的生活進行了一場龐大的實驗。我抽取出其中的 100 天，將它們切割成十份，以每個月十天的比重，去體驗一種完全沒有生活過的生活。

你多久沒放假了？閉上雙眼只想耍廢嗎？在極度勞累時有沒有曾經對老天許願，希望下輩子變成不用思考的浮游生物？如果可以一直爛在床上看劇該有多爽？想不想知道自己到底可以多廢？到底能夠廢多久？本篇和大家分享的是關於以上我的第五個生活冒險：耍廢的十天。

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多努力才夠？ 好想當個廢物曬太陽

進行耍廢的十天一直是我偷偷嚮往，卻不敢輕易實踐的事。從小到大我們一直被教育著要努力、要拚。求學時期認真讀書、出了社會努力工作，終於有了假期，也會因為得來不易，所以汲汲營營的安排活動、出國，搞得比上班時還累。整個社會氛圍讓我意識到時間的重要性，浪費時間當爛泥比浪費錢買東西更容易遭受譴責及撻伐。而耍廢這種活動在這種鼓吹積極認真的態勢下，漸漸地在我心中產生了一種莫名想反叛的吸引力。

終於我迎來這個機會，去年五月我在柬埔寨進行 ZAZA 眨眨眼攝影培力計畫的前期探勘，由於簽證問題我需要短暫待在泰國，再重返柬埔寨完成一手田野調查。挑在泰國過境的期間進行耍廢十天計畫，一方面為了省錢不想參加甚麼奢華小旅行、另一方面也是柬埔寨工作讓我累得不成人型需要休息充電。於是我的耍廢十天就在泰國清邁正式展開了。

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要廢就廢個徹底

因為清楚知道自己是個工作狂，因此在耍廢十天開始前我有先為自己定義出廢物守則，以防不小心又掉進看似休假，其實汲汲營營的模式裡。

廢物守則一：不創造任何產值、不工作、不寫作、不做策略思考、不學習

廢物守則二：中午 12 點前不起床、熬夜玩耍、晝寢，各種作息「不」規律之必要

廢物守則三：不運動、不伸展、能躺就躺、能坐就坐、非必要不使用核心肌群

廢物守則四：要稍微過量飲食、過度打扮、一有想法務必讓它只維持在空想

廢物守則五：不要認真與人產生連結，虛應故事即可、不要耐心傾聽、不要太誠懇的答話

廢物守則六：「不」活在當下，多多使用手機，把握任何一個小時間瞎上網

我想廢物有許多種不同的風格，我設定的規則是我極端想體驗的一種頹敗系廢材風。畢竟，我還是期許自己，不廢則已，要廢就廢個徹底。

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廢物不是人人都能當的

由於廢物守則中規定，當廢物是不能寫日記、創作及用心生活的，因此我僅憑稀薄的記憶，盡可能在此回朔出去年五月廢物十天的心情。

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第一天：最爽的就是這一天了，剛從黃沙滾滾的柬埔寨偏鄉大工作許久，來到觀光勝地泰國清邁，我躺在潔白的床單、柔軟的枕頭上，根本像漫步雲端般的美好，我在房間裡倒頭就沉沉睡去。

第二天：這天中午才起床，但由於之前的勞累累積，吃完午飯後倒在床上又睡著了，起床後直接吃晚餐，然後玩手機到半夜，看著創造 101 的美少女們在小銀幕中載歌載舞，覺得耍廢人生好完美。

第三天：中午起床後去吃飯、按摩、綁頭髮，本來好想和綁頭髮及按摩的姊姊聊天、學習，但想到廢物守則只好作罷，爽快地閉上嘴、付完錢離開。雖然覺得沒辦法爽聊滿足好奇心，但這種不需社交、讓自己龜縮的感覺也是挺輕鬆的呢。

第四天：因為一直躺在床上所以全身發懶，中午起床後開始覺得好多事都好麻煩，吃飯很麻煩、出門很麻煩、和人說話很麻煩，外面好熱，好想一直待在涼爽的房間，看著好笑的影片就好了，然後我真的躺到了晚上才吃一天的第一餐，而且我吃了好多好多。

第五天：我開始覺得躺太久頭昏昏的、全身有點痠痛，覺得睡很久身體還是很累。瞎上網上到臉書、IG 都被我刷到沒有朋友的近況沒看過了，我自己也沒甚麼想 PO 上社群媒體分享的事，畢竟就是躺在這邊廢，哪有甚麼值得分享的。

第六天：我開始躺在床上一邊滑手機一邊想東想西。看看床上自己慢慢變大的肚子有點沒自信，滑手機滑到正在努力的朋友動態時，居然產生了一種羨慕、忌妒的心情，想著所有人都在努力向前，就只有我一直躺在這邊真的好渣。最後想得太煩了所幸再打開那些好笑的影片麻痺自己、笑一下、分散注意力。

第七天：我覺得自己變得好不快樂，整個人懶洋洋的，明明覺得看那些網路影片很沒意義還是不知怎麼的一片接著一片看。不斷重新整理 IG 和臉書看著朋友們的動態，覺得自己好心虛、好廢。而且我好無聊好無聊好無聊，無論看甚麼影片都笑不太出來了。

當自己意識到心底冒出各種憤世忌俗的想法時我嚇到了，我發現這個耍廢計畫開始失控了，不知道是身體還是心理的因素，總之一直躺在房內的封閉空間、缺乏與人真實的交流讓我感到憂鬱、煩躁，我甚至想不起來當時想耍廢十天的目的到底是甚麼？

一種身為人類的求生本能，讓我知道必須立刻停下這項十天體驗，我明天一定要運動、一定要出去走走、一定要好好和人聊天互動。十天挑戰失敗就失敗了沒關係，再這樣下去我真的要生病了。

第八天：我出門去上了泰拳的課，大打完一場全身流汗，整個人好像重新醒過來了，當晚睡得很好，沒有再熬夜玩手機、看影片了。

第九天：我去上了泰式菜餚的烹飪課，與來自世界各國的同學們交朋友，述說各自為什麼來泰國的故事，酒足飯飽十分開心。

第十天：我做了百人約會的清邁版本，與來自美國的小哥約會，一起哭一起笑，分享了他的夢想、家庭與生命中閃閃發亮的瞬間。

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廢的瀟灑、廢的自信

十天耍廢計畫就在我心理素質不夠的狀況下，在第七天提前結束了。作為我 2018 年 100 天生活冒險唯一一個挑戰失敗的項目，我有三點反省。

1. 活成一團爛泥並沒有想像中的美好，一定程度的紀律真的能幫助穩定身心。關於之前一直瞎嚷嚷下輩子想當浮游生物的夢想，我可以死了這條心了。說甚麼下輩子，我連十天都撐不了。

2. 我會不會過度依賴成就感，其實對自己沒有那麼安然與自信。我反省著，一直以來讓自己像達標機器一般的忙碌，是不是也過度追求處在「心流」狀態帶來的興奮感及充實感呢？就像嗑藥一樣，才停下來七天我立刻出現戒斷症狀，覺得無聊、煩躁以及羨慕他人。但我想在耍廢與爆炸忙之間，鐵定有一種更平衡的生活，我需要去練習。

3. 關於輕鬆、快樂，或許耍不耍廢不是重點，念念分明的活著才是。當一切都呈現自體導航，無意識的上網熬夜、無意識不知感恩的進食或按摩都是體驗不到美好的。當對一切外在感受都呈現理所當然，活得不用心時，就是會麻木及痛苦。

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耍廢的十天，距離現在轉眼已經過了一年多。ZAZA眨眨眼 九月即將要在中正紀念堂舉辦一個月的特展以及發行攝影集，最近忙碌程度已經到達，一周有數日都超量工作到看日出的狀況，讓我偶爾會後悔當時沒有躺好躺滿。但是，我開始練習在忙碌生活中切割出一點小時間。在最累最崩潰時，停下來廢三分鐘，一天可以廢個十次，專注地體驗那個廢，其實爽過一次廢十天。這種專注的耍廢小練習，讓我目前生活的快樂滿意度大大提升。

祝福親愛的妳，也尋找到自己專屬的耍廢節奏。

願我們廢的瀟灑、廢的自信。