比 PM2.5 更棘手！專訪羅珮琳醫師：奈米級懸浮粒子，會在你的身體裡不斷循環，進而影響腦力退化

打開新聞，今天又是紫爆超標。日頭刺眼，空氣灰濛，你最後決定今天還是跟孩子待在室內活動。

近年空污、PM2.5 躍升健康環保的熱議話題，但甚少人知道 PM2.5 會對人體造成怎樣的實際危害，甚至，那些比塵蟎、皮屑更小的粒子，造成的傷害不僅止於人體的呼吸道，更擴及全身的循環系統。

專訪羅珮琳中醫師，從醫師的專業角度討論空氣污染與身體過敏間的關係，再從母親的擔憂，談到找回自身平衡的生活哲學。

比 PM2.5 更棘手：奈米級懸浮粒子，會在你的身體裡不斷循環

常聽人家說「肺主皮毛」，問起羅珮琳醫師以中醫觀點來看，肺跟身體有什麼樣的關係？醫師表示肺與健康，有很大的關聯性。「肺主氣，鼻子、支氣管全部都包含在裡面，肺還主皮毛，跟皮膚的表現是有關係的，而所謂三大過敏體質，包含異位性皮膚炎、過敏以及氣喘，都與肺部的保健有關。」

因此，醫師建議，若你或家人有過敏性體質，除調理飲食，外在環境的清潔與防護亦不可少。

對於空氣污染，我們時常忽略它的存在，總要看見黑煙或是聞到刺鼻臭味，才驚覺好像吸入了可怕物質，但醫師提醒，其實有害物質無所不在，尤其是那些比 PM2.5 更棘手的奈米級懸浮粒子。也因此，我們才會需要小家電協助濾淨空氣，來去除細懸浮微粒以及過敏原，「市面上有眾多品牌的空氣清淨機，為什麼我們需要選擇奈米等級的呢？」我感到好奇。「如果聞到臭味，我們可能會很在意，但我們常忽略空氣中細小的懸浮粒子。細顆粒為什麼會可怕？如果比 PM2.5 細小的粒子，它能穿過我們的肺泡到血液，循環到全身，而大的粒子其實在鼻腔就會沈澱。」

在空氣中，超過 PM10 的空氣粒子會自己沈澱，但其他除了雨水的沖洗外，那些懸浮粒子會不斷漂浮在空氣中。甚至有研究指出，孕婦的胎盤都曾驗出 PM2.5 的危害粒子在裡頭，也因為危害粒子會跟隨血液環繞全身，可能影響腦部或身體各個器官，也因此空氣污染跟失智症、腦力退化亦有關係。

在意空污，除了醫師身份，更因我是位母親

空氣品質因為看不見，時常讓人忽略其重要性，但對羅珮琳醫師來說，她比誰都在意。除了醫師身份外，她也是位母親，「我本身有過敏性鼻炎，其實早上起床冷熱空氣的變化，或是到不同環境都會讓我不舒服，長大之後雖然身體比較好，但小朋友好像有遺傳到我的過敏體質，所以我開始很要求並注意空氣品質。」

在居家環境中，可以怎麼替孩子和家人把關空氣品質呢？羅珮琳醫師認為，這是很重要的一門課題，她比較了許多空氣清淨機的功能，最後她選擇了有奈米級濾淨力的飛利浦空氣清淨機 AC4558。

不僅是其外型具有極簡美學設計，溫和的珍珠面板與金屬邊框，在任何空間都能低調點綴外，更重要的是飛利浦奈米級空氣清淨機無可比擬的獨家 VitaShield IPS 微護盾智慧淨化系統技術，「我自己有用過很多台空氣清淨機，使用這台很有感的是它可以吸附空氣裡面的甲醛，過濾空氣中極細小的粒子。」經德國 IUTA 實驗證實可濾淨 PM0.003 的懸浮粒子，有效過濾家中過敏原及微小有害粒子。

讓羅珮琳醫師更驚喜的，是它的智慧型面板操作，「這台，它的面板上有呈現數字，可以清楚看到目前的空氣品質狀況，讓人很安心。」透過明確的數值及燈號顯示，監控家中的空氣品質，讓你一眼就能知道，圍繞在身旁的空氣是否含有污染物質，對過敏與身體健康的防護，做到滴水不漏。

平衡人生的生活哲學：面對遺憾與取捨，只需盡力做好份內之事

這些年，從醫師到母親，身份上的不同，對原先平穩規律的生活帶來如浪般的變化，該如何在工作與自我間平衡，也是羅珮琳醫師在成為母親後，不斷學習的課題。談起什麼才是醫師心中認為的「過好生活」？她說，「在家庭與工作間，我們能做的，就是做自己份內裡面所能之事。因為你的社會角色是多工的，不可否認我現在的生活重心大部分在工作上。」

「但人生都是要有取捨的，當你做了選擇之後，這條路的輪廓就會開始清楚，不要太去在意已經失去的，把眼前想要的做好就好。這就是我們能夠做的份內之事。」

羅珮琳醫師談起自己的生活哲學，也想到從醫以來，母親不斷告誡自己的這句話：當醫生，要醫心。她眉頭微微皺起，想到那些跟自己一樣身兼多職，在自己診間裡訴說煩悶的病人們，「其實，我們最應該做的，是先照顧自己，照顧家人，最後才是工作。現在的女性，真的非常辛苦，工作壓力都很大，也因為家庭，壓縮了很多自己的時間，把身體搞壞了，才花錢看醫生。」

「其實疾病的發生，它不會選人，只要你不認真照顧自己，身體功能的毀壞是不可逆的！」

因此，在意自己生理與心理的健康，其實同等重要。如同看不見的空氣品質，對人體有巨大危害一般，謹慎照顧自己，看重自己。身體功能的毀壞是不可逆的，而你對生活做出的每個抉擇亦然。