面對伴侶的背叛,儘管告訴自己雙方都有錯,但是心裡總是有拉扯,覺得自己根本放不下。為你抽張牌,看此刻為愛不安的你,如何安穩。

這是個能量浮躁的春天。許多人的人際課題浮現,和重要的人之間關係面臨考驗。連我自己也是小煩事不斷、情緒比平常容易被挑起。剛好收到這封讀者來信,跟自己曾經歷過的一段感情有許多相似之處。剛好也是緣分,和大家分享這位女孩的狀況,透過書寫與閱讀,我們一起做清理與療癒。

Rita 妳好:

我和她是在工作上認識的。起初我並不是喜歡女生的,但因為她熱烈的追求與自信的談吐,讓我好像喜歡上這樣的特質,而且我們對創業有共同的目標和理想,於是我們在一起沒多久後還合開了一間店。

也許是太快交往了,太快就住在一起,太快一起創業,面對許多問題和壓力。我們幾乎每天吵架,每次都吵得不可開交,後來更是盡量避免交談以減少衝突。

然後她就劈腿了。我非常憤怒崩潰,每天都對她說出很難聽的話。每天工作都還是要面對她對我來說是種折磨,每天腦子都有個聲音在說,我是陪她走過最辛苦的路的人,她卻是這樣背叛我。我一直想知道為什麼她會做出這種事,卻始終找不到答案,情緒也從原本的憤怒難過,淡然到釋懷寬恕。

現在,她們沒有聯絡了,我們的相處也像從前一樣,但我還是覺得心裡很慌。這是我第一次不知道心裡真實的想法,我不知道為什麼我們會變這樣?老天爺希望我藉由這件事更加重視我們之間的相處模式?還是希望藉由這件事改改我的脾氣?又或者說其實我們本來就不適合?我們的相遇只是為了一起創業?

雖然我們現在相處融洽,也更了解對方的個性,但我還是很不安。我告訴自己,其實會發生這樣的事我們都有錯,她只是迷失了自我,過去的事就讓他過去,但又會在一剎那心中浮現她曾經對我的背叛。然後每一天就在腦中這樣拉扯,對她、對未來都充滿疑惑,不知道該如何選擇。

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親愛的:

從妳的字裡行間,我們都看得出,妳從未真正寬恕。因為寬恕代表完全放下,放下的人便不會再被困擾。情緒的消退,只是因為妳累了,而不是真它真的走了。

事實上,被背叛的感覺從未遠離你。所以即便現在,相處看似沒有什麼問題了,但沒有被安撫的心,還是持續讓你感到拉扯與迷惘。

為你抽到的牌卡是:

正在經驗

什麼是正在經驗?正在經驗是全然投注在當下的體驗。不是縮在角落鑽牛角尖思索為什麼會發生這樣的事,這是活在過去; 也不是腦筋轉個不停預設推敲各種未來的可能,這是活在未來。靈魂透過牌卡想告訴你,想通過這關,你必須學會純粹活在當下。就像畫面中的女子,她的每一個細胞、每一根神經,都專注在所觸摸的樹木- 她心無旁騖、不帶情緒,就只是去領會這一個瞬間的所有感知。

「過去的經驗」可以將它歸檔,放在一邊,或是將它照相存檔。而那個「正在經驗」就是去感覺那個驚奇本身,就是那個融合與交流的興奮,就是我們跟周遭一切; 事物相關連的溫和碰觸。

- 奧修註解

要妳立刻忘記過去,很難。但換個角度,如果目標不是忘記過去,而是專注在當下呢?每一秒都是新的體驗、新的機會,讓妳去感受這個人,以及她帶給妳的氛圍。這才是靈魂希望體驗的。祂的目的很簡單,不是要磨妳的脾氣、不是要讓妳更加重視關係或用力經營,真的沒那麼複雜。祂只是想要妳去體驗感情和人生的高高低低,並且看見迷惘、不安、不快樂⋯⋯等,本來就是經驗的一部分。無需抗拒,也不用改正,因為這些都是自然的,而有這些感受的妳也是沒有問題的。

看來,妳還會與她相處一陣子。而這段相處將帶妳前往成長提昇、或是更加嚴峻的考驗,端看妳現在的行動。建議的方法:深呼吸。在任何妳感到不安與迷惘席捲而來的時刻,停下來給自己三個深呼吸。專心的去觀察空氣進入呼吸道、深入丹田,鮮活每一吋細胞的感受,以及吐氣時肩背肌肉隨之帶動放鬆。透過這樣的練習,能把妳遊盪在過去與漂流到未來的靈魂碎片拉回到當下,把能量收穩至此時此刻的你身上,讓妳切身體會到,未來是由每一步當下所構築的,現在都心神不寧了,未來又怎麼可能美好呢?

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祝福妳透過這次的練習,與不確定共存,安住在每一個當下。

Rita