碧昂絲在舞台上魅力四射，總是展現出最性感自信的模樣。但其實，她曾對於身體樣貌感到焦慮，並深受大眾言論影響。一起來看看她是如何克服的吧！
美國流行樂天后碧昂絲再登《Vogue》9 月號封面。這次，她在專訪中，談了三個面向，分別是關於身體、親子，以及她對於企業用人的看法。透過她的故事，能給予擁有相似處境的我們力量，進而產生連結。首先，她談到關於身體的樣貌。
今年封面中的她仍然美麗，仔細一看，與 3 年前，同樣是 9 月號封面的她，有著顯而易見的差異。不只妝感有明顯不同，今年的封面清新，碧昂絲的身形和 3 年前相比也略顯豐腴。少了過往的性感侵略氣息，但更增添了一股自在溫柔韻味。
而這正是碧昂絲所要求的。她希望以最自然的模樣，拍攝這次封面，展現最真實的自己。
我不再急著擺脫生育後的肚腩
我深信社會大眾所談論的，我身體應該要有的模樣。
我給自己很大的壓力，只花三個月就減掉懷孕時增加的體重，並預定了一場小型的巡迴，保證我能做到。
I believed in the things society said about how my body should look.
I put pressure on myself to lose all the baby weight in three months,
and scheduled a small tour to assure I would do it.
2012 年碧昂絲產下大女兒後，對於自己身體的模樣，曾十分地惴惴不安和焦慮。她希望能夠回到過去大眾所熟悉的模樣，符合世人的標準。因此她積極雕塑身材，並以預訂巡迴演唱會的方式，要求自己的身材回歸到懷孕前的模樣。
這樣的經驗，正是許多女性共同擁有的。害怕不能回到產前模樣，因此懷孕後，便克制飲食，產後也努力瘦身，斤斤計較身上的每一塊肉。甚至我們常常在媒體上，看到「產後快速瘦身」的溝通，好像不能快速瘦回來，就是不夠自律的表現。
然而，在去年產下龍鳳胎後，碧昂絲決定不再以這樣的方式要求自己。她產下雙胞胎後，她的體重是 218 磅，也就是 98.88 公斤。她經歷了妊娠毒血症，她和孩子的健康一度遭到威脅，她在病床上修養了一個多月。
碧昂絲與孩子待在新生兒加護病房好幾週，丈夫像個士兵，強而有力的支持著他們。在這之後，碧昂絲覺得，她和曾有類似經驗的父母有了連結。
在康復期間，我關愛、照顧自己，我擁抱自己更有曲線的身體。我接受我身體想要變成的樣子。
六個月後，我準備參加 Coachella 音樂節。我短暫地成為一名素食主義者，放棄咖啡、酒精飲料、所有的果汁。但我對於自己很有耐心，也很享受我更豐腴的曲線。我的孩子和丈夫也是。
During my recovery, I gave myself self-love and self-care, and I embraced being curvier.
I accepted what my body wanted to be. After six months, I started preparing for Coachella.
I became vegan temporarily, gave up coffee, alcohol, and all fruit drinks.
But I was patient with myself and enjoyed my fuller curves. My kids and husband did, too.
這些日子，我的手臂，肩膀，胸部和大腿變得更加豐滿。
我有一點生育後的肚腩，我並不急著擺脫它們。我想，這很真實。
To this day my arms, shoulders, breasts, and thighs are fuller.
I have a little mommy pouch, and I’m in no rush to get rid of it. I think it’s real.
碧昂絲不再因外在世俗的眼光，而積極去改變自己的體態。她了解了健康的重要，以及任何模樣，都有著屬於自己的美。她也希望，女人和男人們，都能免除對於身體的焦慮，不被樣板、單一的，對於外貌的美所限制。
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我認為，讓女人和男人去觀看和感激他們身體自然體態之美，是很重要的。
I think it’s important for women and men to see and appreciate the beauty in their natural bodies.
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無論女孩男孩，都能朝自己喜歡的方向前進
迎來了龍鳳胎，不免俗地，碧昂絲被問到，對於孩子有什麼期待呢？她不急著說期待，反而先感謝上天，讓她能夠同時孕育男性和女性。
我相信這是為什麼上天保佑我和我的雙胞胎。這是第一次，男性和女性能量能在我的血液中同時共存，並成長茁壯。
I now believe it’s why God blessed me with my twins.
Male and female energy was able to coexist and grow in my blood for the first time.
她首先提到了她的女兒們。她希望女孩們能夠在書中、電影裡、伸展台上，看到女性的身影，並了解女性也能成為 CEO、成為老闆。同時，她們不必成為刻板印象中，美麗、窈窕的女性。她們不必政治正確，只要她們覺得真實、受到尊重、富有同理心。她們可以信仰任何宗教，與任何種族的人相愛，只要能愛著自己所愛的人。
男孩也是一樣。碧昂絲希望他知道，他能夠勇敢堅強，但也能溫柔敏感。希望他能有很好的情商能力，讓他能夠隨時富有愛心、並且坦率和誠實。這是每個女人想要男人擁有的特質，但卻沒有教導一個男孩如何擁有。
碧昂絲知道，她的身份，會讓她的孩子備受關注；但同時，她身為三個孩子的母親，她會好好保護她的孩子，讓他們朝向自己喜歡的方向前進，不被外在過多的紛擾影響。
每個人都該有被看到的機會
身為一名黑人女性，碧昂絲明白，過往的歷史對於她的性別和種族，並不友善，也貼上了許多標籤在他們身上。如今，雖然改善許多，但仍有一定的侷限。她認為，握有權力地位的人們，假如仍偏好雇用和他們看起來相似，或有著類似成長背景的人，他們對於不同於他們生活經驗的人們，將不會有更多了解。因此，她致力於給予不同的年輕人支持，也希望任何人不該再被貼上標籤。
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她知道，她能夠有現在的地位，正是因為有人看到與她相似的黑人女性，表現得十分卓越。但她不侷限於類似的人，她願意給予更多不同種族、性別，擁有不同才華的人機會。她相信這樣的做法，能夠產生更多不同的火花，而且在現今社群媒體中，每個人都有著被看到的機會。
社群媒體的美好之處，是它完全民主。每個人都可以說，每個人的聲音都算數，每個人都有機會用自己的觀點妝點世界。
The beauty of social media is it’s completely democratic.
Everyone has a say. Everyone’s voice counts, and everyone has a chance to paint the world from their own perspective.
她擁抱、接受自身真實的樣貌，願意看到許多不同樣貌之人的才華，並且給予他們發揮的機會。我們喜歡碧昂絲，因為她總是持續進化，但無論如何，都忠於自己，也相信自己。正是如此，碧昂絲廣受全球粉絲喜愛，甚至許多網友開玩笑的說，碧昂絲會是美國未來的女總統呢！