【寵愛私密肌】專業醫師教妳如何從裡到外寵愛自己

私密肌相較於臉部肌膚保養較少受到關注，也容易被忽視，除了因為平日看不見，也因為我們的教育環境裡缺乏更踴躍、深入的討論，總讓女孩們認為有些不好意思，以至於忽略了保養的關鍵期，或是用錯方式對待私密肌，出現不適卻拖延求診。

同樣身為女性，李士虹醫師在面對女性特別在意的肌膚問題時，總能夠溫柔同理，並設身處地的替病患著想，找到最合適的應對方式。針對市面上形形色色的保養品，醫師強調，在保養上還是要回歸基本需求——適度清潔、保持透氣，注意飲食和作息，讓肌膚的自癒功能可以好好運作，有時過度清潔或過度保養反而會造成肌膚負擔，甚至是難以恢復的傷害。

肌膚保養心法：與其增加，不如減少

醫師強調，私密肌雖然只佔全身體表面積的 1％，卻確實影響著我們的生活品質，就因為私密，更應該投入心力好好認識，並且用正確的方式溫柔呵護。

私密肌的角質層只有 6 層，比眼周肌膚更脆弱，角質層越薄越容易受到刺激，導致保護功能大大降低。加上有些女孩們為了美觀習慣除毛，少了這層阻隔，也少了減緩摩擦的防護作用。

私密肌的最大敵人——摩擦

醫師表示，私密肌常見症狀包括濕疹、毛囊炎、表皮囊腫、細菌感染等等，其中的共同誘因便是反覆摩擦，尤其到了生理期，常因為衛生棉的材質不夠棉柔，陰部長時間浸潤在經血裡，加上現代人習慣穿著較為緊身的褲裝，以及工作必須久坐，或是有些人習慣騎單車做為休閒運動等等，以上種種因素都會造成反覆摩擦，長期下來便導致私密肌受損。

而相較於其他部位，私密肌的黑色素數量較多，在摩擦之後更容易產生色素沈澱，經年累月，私密肌便容易顯得暗沈。有些女孩們試圖用偏方來處理暗沈，或是自行塗抹保養品、敷面膜等等，但是在不全然理解私密肌特性的狀況下，貿然使用和臉部類似的保養方式，反而可能傷害私密肌，也無助於解決暗沈，醫師說其實只要減少摩擦並使用正確的清洗方式，就能簡單保養私密肌。

圖片來源：PIXTA 圖庫

如何正確清洗私密肌

有些女生在生理期時會覺得私密肌悶熱搔癢，忽略了摩擦才是主因，並沒有解決摩擦問題，轉而著重清洗，以為一般水洗無法清理乾淨，便採用陰道灌洗，醫生表示這其實是錯誤的方式。

陰道本來為酸性，但鹼性的經血經過子宮頸流到陰道，使得陰道變為偏鹼性，而鹼性的環境是細菌比較喜歡的環境。生理期已經是細菌相對容易滋生的狀態，結果又受到不當沖洗，把陰道口或是子宮頸的細菌沖回到子宮腔內部，便容易造成骨盆腔發炎。

原本以為是更加清潔的動作，卻反而造成乾燥，或甚至是發炎感染的危險，對於私密肌的照護，我們都需要尋求專業以獲得更多了解，而醫師表示其實只要減少私密肌摩擦，大部份的問題都能獲得緩解，甚至還能保持私密肌美觀。

醫師也提醒，在五月換季期間肌膚尤其容易敏感，必須留意保濕但是不過度清潔，私密肌處清洗只要以「溫水輕柔快速 30 秒」為原則即可。

生理期該如何呵護私密肌？

關鍵其實就是——減少摩擦！

減少脆弱的角質層受損，也能預防黑色素沈澱。於是在衛生棉的挑選上就非常重要，因為它是第一線的親密接觸。

我們接著詢問醫師平時自己愛用的衛生棉品牌？「蕾妮亞的舒膚 Free 系列！非常棉柔，有種被溫柔照顧的感覺。」醫師雀躍地和我們分享，更進一步解釋舒膚 Free 之所以能有這樣的效果，在於使用了特殊浮點棉層，有效減少三分之二的肌膚接觸，也因而大量減少了私密肌摩擦。加上選用材質極為細緻，卻還能兼顧吸收力，讓經血不易外漏。女孩們還能依據不同的流量和需求，選用超極薄、日用或夜用，儘管生理期來，依舊保持生活彈性。

女孩們每個月都有幾天需要特別寵愛、犒賞自己，讓蕾妮亞舒膚 Free 讓妳與生活之間沒有摩擦，生理期來也能舒服度過！

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