【為你點歌】每個人都有被愛的資格

親愛的海苔熊：

我原本是一個對感情很死板的人，兩年前我結束了一段感情，之後對感情似乎不再這麼投入，因為劈腿造成的陰影，讓我不再相信男女之情，直到最近突然心動了，和他相處的每一刻都是開心的，但我們認識不久，甚至分隔兩地，他長得不差，條件不錯，讓我卻步了，過去的陰影和現在的我配得上他嗎？他說他很喜歡我，但我們太遠了⋯⋯這話聽起來是不是有別種寓意？他是不是也沒這麼喜歡，只是一般的男生對女生的好感，我開始不斷自問自答⋯⋯

我覺得自己卡在過去陰影了，走不出來，甚至對每個追求者都很害怕，自己築了牆，跨不出，別人也進不來⋯⋯我有好多好多的疑問：

• 對於分隔兩地的我們，我該主動出擊？還是就順期自然？

• 好久沒這種怦然心動的感覺，我該怎麼做能更理解他的想法（又或者表達我的想法？）

• 我們很少聊天，覺得見面時他特別主動，是否另有目的？

我又開始自問自答了，自己一直在轉圈圈，我該怎麼辦⋯⋯

by 芯芯（點播時間：2017 / 3 / 4 上午 12 : 10 : 21）

親愛的芯芯：

謝謝你跟大家分享你們的故事，過去的陰影似乎卡住了你，就像歌詞裡面所說的 ：

「可能因為曾經愛太深
才會想太遠想太多 」

你曾經是一個很相信感情的人，直到遇見了前任情人，開始對感情懷疑、開始不相信自己夠好到值得被愛，你搭建了高高的牆，困住了你也困住了他。儘管在這樣的情況下，你這個被困在高塔上面的長髮公主，還是聽到了來自遙遠的地方的王子的聲音，只是你不確定要如何拉近距離、也不確定是否該放下自己的長髮，讓他靠近你。

我的猜想是（好啦有可能會猜錯），你用好多好多的自問自答、好多好多的懷疑和焦慮，來去逃避你真正超級擔心的問題：「這一次我不會再受傷？」

可惜的是，只要我們渴望被愛，就得同時承擔受傷的風險，看起來很可怕，但也因為你願意承受這份可怕，還有機會讓你的生活重新擁有活力，這就是「脆弱的力量」[1]。

推薦閱讀：【為你點歌】逃避在愛裡受傷，就會錯失愛的禮物

心理學 OK 繃

韓國心理師尹洪均在他的書當中提到[2]，在感情裡面缺乏自尊感的人可能有下面幾種狀況：

1. 懷疑自己沒有被愛的資格

2. 否定自己的價值

3. 不停詢問並且確認愛情

4. 不斷爭吵卻又放不下這段關係

5. 害怕分手而不敢離開

6. 怕被討厭，所以在感情裡面包裝自己

在你的故事裡面，似乎比較偏向第一種情形：懷疑自己沒有被愛的資格。

你可能擔心的是「對方只是一開始喜歡我，但如果再深入了解我的話，一定會感到失望。」雖然是這麼想，但你想到自己會因為這樣永遠而孤單就會感到很悲傷，所以又很渴望感情（p.31），十分矛盾。我認為這種情況容易發生在下列兩種狀況當中 :

• 童年經驗：小時候沒有獲得良好的關愛，例如父母經常忽視你的情緒或者是生理需求，你就會想好奇怪喔為什麼我的需求都沒有人在乎呢 ？可能我本來就是一個不值得被別人在乎的人吧？

• 前任創傷：在前一段感情受傷之後可能是對方劈腿，或者是對方做了讓你覺得很傷心的事情，你就會開始對「一個人真的能夠永遠愛著另外一個人嗎」感到懷疑，最後不相信你自己是有魅力的、不斷的去尋找「對方總有一天可能會不愛自己」的理由。

那麼該怎麼辦呢？ 尹洪均提供一個我覺得不錯的方法可以嘗試看看：停止再去問他會怎麼做了，轉過身來好好關心你自己吧！這個聽起來很空泛，不過或許你可以想一想，你真的了解自己嗎？你可以試著寫下對自己的了解，同時看看自己的優點和缺點。

推薦閱讀：【為你點歌】擊倒悲傷之前，允許自己是個壞掉的人

縱使前一段感情你的受傷是真實的，也並不代表你會在下一段感情當中受傷。因為愛情是這樣的，你在不同的人面前本來就會呈現不同的樣貌，更確切的說，或許在你的整個人格當中有一部分的確是比較封面的或者是不好的，但跟每個人的相遇，就像是對方拿手電筒來照你這個人一樣，他可能會照到你黑暗的部分，也可能會照到你比較可愛、正向、積極、美好的一面（儘管這一面的下面還潛藏著不同層次的你）[3]。

「每一次戀愛都好像沒受傷過
像孩子天真地享受花火
想做什麼就做
上次犯的錯對的人會欣賞你的錯」

但這一切的一切，都得從願意放下你的長髮，和高塔下面的王子接觸開始。在攀爬的過程當中，你可能會感覺到疼痛、回想起過往那些傷痛的記憶，但惟有他進入了高牆的裡面，你才有機會再一次的看見自己，被愛的可能。