作者郡俏哲理寫面對憂鬱的日子,當憂鬱悲傷來襲,你要選擇做一個快樂的人,還是當個真實的人?

To be Cool, or to be True?

我還記得一位對我寄與厚望的前輩,所對我說過的話。

她說:「你現在是個有點影響力的人了,越來越多人會因為你的言行而受到影響,所以你必須要謹言慎行,要盡量帶給大家一些正面的訊息,不管內心的狀態如何,還是要散播正向的氣息給喜歡你的朋友們。」

我很感謝這位前輩給我的建言,她的立意我懂,只是這件事我在心裡始終有個疑問。雖然我也只是滄海一粟,不是個多麼了不得的人物,但我們在這真真假假的社會裡,難道就不能「真實」的活出自我嗎?在這個每個人都能成名的世代裡,We should all be cool, instead be real and be true ?

憂鬱的其中一個現象是這樣的,當大家認知的你,與自己認知的你,差距越來越大時,你便會對自己產生質疑,你會越來越不清楚自己是誰,下一步該怎麼做。身而為人,我是否必須隱藏自己所有不好的情緒,以滿足大家對你的期待?

接著你會開始陷入混亂。因為心裡真實的你,與表面看來的你,開始有了嚴重的抵觸。

「我到底是誰?」

我記得我在永遠無法做自已,惠妮休斯頓心碎而死這篇文章中曾節錄自她的訪談:「大家是不是以為出名後,人就會過著光鮮亮麗的生活,而完全不會有低潮的時候?就因為有錢嗎?錢不會讓你變得快樂,名氣也不會讓你變得快樂。」

所以為什麼那麼多名人抑鬱,甚或藉著酒精、藥物,去獲得短暫的抽離與解脫?因為他們真的活得很不快樂。

雖然我整天與各位水水來水水去,好似快樂逍遙過的很自在,但其實我在對抗憂鬱這條路上,已經奮戰了好幾年。我還是會憂鬱,只是狀況時好時壞,不過現在我可以繞著它走來走去了。

我不知道大家是不是很了解「憂鬱」究竟是怎麼一回事,因為社會大眾對於這件事同 AIDS 一樣,都會很自然地給這群人貼上一個「你就是有問題」的標籤,以至於許多人其實每天都活在痛苦之中,默默噤聲,不敢尋求治療或支持,日復一日的,過著不快樂的日子。

但說真的,如果能快樂的話,誰想要過著這種成天麻木不仁,什麼事都沒感沒覺,甚至連一點慾望都沒有的日子呢?

抑鬱的人性格的確比較細膩,對自我要求比較高,正因如此,他們的抗壓性其實比許多人都要高太多太多了。他們承載著比一般人高的壓力,努力的在這世界活下去,甚或能成為眾人追逐的指標,那股壓力絕不是「快樂的你」所能想像的。

所以請別再誤解所謂憂鬱,一定就是他「抗壓性低」,然後覺得他這人一定是哪裡不正常,而替他貼上了負面的標籤,敬而遠之。許多輕中度憂鬱的人,其實就在平常你我生活之中,只是你沒發現,他們不敢表露,甚或是,他們根本不知道自己生病了。

因為最近整體身心狀況實在差到靠北,又突然想起了那位前輩曾對我說的話,我思考了許久,所以才決定勇敢站出來想向大家說,其實憂鬱並不可怕,可怕的是大家對憂鬱衛教的不足。

To be Cool or to be True? 我選擇後者當個真實的人,而不是在自我身心不協調時,還要營造出那惺惺作態的歡愉模樣,上傳一張笑得滿開懷的照片,假裝自己很好。

我願意將自己的喜怒哀樂,以比較幽默或嚴肅的方式化為鼓勵,與各位分享,也希望大家能勇敢面對自己的內心,當你難過的時候就勇敢去面對自己的情緒,情緒沒有好或不好,因為那是當下最真實的你。

而壓抑久了,會生病。

謝謝你們的陪伴,我們一起相伴成長、 相生勇氣 ,且我們都會好好的。

ps: 配一張憂鬱小生的照片讓你知道憂鬱還是可以很水的哼