【如果你想】系列,若心懷慾望,Why don't you just do it ?如果你想在秋冬換季時,保持好心情,何不試試這五種好方法呢?

季節的更迭是轉眼間的事,昨天還穿著短袖點飲料猶豫要不要去冰,今早起床就因為氣溫驟降打了個噴嚏,鼻子乾乾癢癢,這才大夢初醒意識到:啊!入秋了。

其實秋冬是溫熱柔軟的,針織布料覆蓋在肌膚上的觸感,口袋殘有暖暖包餘溫,大口喝下火鍋熱湯立刻冒汗的身體,這些細節都讓人在夏天時深深想念。但季節交替時的不適感卻也不曾少過,乾癢的身子、偶爾過敏的早晨、忽冷忽熱的氣溫,縱然跟不上季節更換的速度,也得妥妥備好季節交替的自處之道。

只要從生活的小地方調整,就能由內而外改善身體不適。像是多食用白色食物,能夠減緩秋燥帶來的不適感、養潤肺部。選用與皮脂、肌膚組成相似的成分,像是含有角鯊烷的保養品,幫助肌膚保濕、增強修復。讓氣色看起來飽滿閃亮。

如果你想,在秋冬換季好心情,推薦你五個立即讓自己身心舒緩的好方法,就算出門在外也能從容迎接季節更迭。

保護呼吸道:隨身準備口罩


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入秋後,因為天氣的轉變,呼吸道也會變得乾燥,加上換季時感冒的人變多,隨身帶著口罩吧!雖然只是個非常簡單的小動作,卻能幫助你在人群中阻隔自己和感冒病毒,同時能在乾冷的天氣裡,為自己的口鼻、呼吸道減緩乾燥的不適感。

秋天食補潤肺:喝杯蜂蜜水


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秋天特別強調滋陰潤肺的飲食,按照五行的飲食規則,這個時候適合吃白色的食物,像是杏仁、銀耳、蓮子、蓮藕等等,都非常的適合。

如果你是在外租屋,沒有廚房的人,推薦你泡蜂蜜水來喝,蜂蜜是「降火去燥」的食品,非常溫潤及天然。如果嫌泡蜂蜜麻煩,便利商店也有賣現成的蜂蜜水喔!

肌膚修復保濕:使用植物萃取的角鯊烷

步入秋冬,天氣變得乾冷。肌膚的皮脂分泌減少,容易乾燥粗糙、缺水,除了上妝更不易之外,膚色也顯得黯淡。這也是為什麼,我們得跟著季節調整平時的保養。

秋冬保養的重點在於「舒緩」和「保濕」,很適合使用與肌膚脂質組成相同的「角鯊烷」成份保養品,無論任何年齡或膚質,都不會產生排斥,親膚性佳且好吸收。而 DR.WU 角鯊潤澤修復精華,是由高濃度植萃角鯊結合的精華油,比一般精華液更能幫助肌膚鎖住水分,更獨家研發輕盈的油狀質地,沒有黏膩感,於肌膚表層形成天然保護膜,加強修復。如果秋冬肌膚感覺緊繃、乾燥,短短五分鐘的修護保養,就能換來一整天的亮麗好氣色。

穴道按摩舒壓:按壓你的迎香穴


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如果你是換季容易過敏鼻塞,非常推薦你使用這個簡單的方式,讓自己擺脫生活在衛生紙水餃堆裡的困擾。打噴嚏的頻率增加,是為了把體內的寒氣和病毒排出,除了讓自己多流汗代謝,也可以試著按摩鼻翼旁的「迎香穴」來達到保健的效果!

迎香穴按壓位置:鼻翼旁,與法令紋的交界處。

討厭鼻子過敏讓你看起來很狼狽嗎?每天按壓穴道讓自己遠離鼻子過敏的困擾吧!

溫熱舒緩疲勞:戴上熱敷眼罩


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乾冷的天氣,坐在辦公室一整天下來,身體更容易不舒服,如果手邊有毛巾熱敷,其實可以幫助你舒緩疲勞、增加血液循環。

坐在辦公室不方便的話,其實美妝店也有販賣像是熱敷眼罩的產品,中午午休或晚上睡覺前,戴上眼罩熱敷,可以幫助你更好入眠、同時減緩勞心勞力的疲憊感。

秋天用涼爽的氣溫領著我們揮別夏天走入冬天。只是在面對季節轉換時,身體也會有「時差」和「換季」上的轉變,不論是乾燥脫皮還是鼻塞過敏,都是讓心情和工作的專注力大受影響的因素。如果你想從容面對換季的乾燥不適,何不從生活中聰明選用由內而外舒緩身體的小物,加強保濕、保護呼吸道,讓自己氣色飽滿的迎接冬日暖陽。