柚子甜寫給你的交換日記，談愛裡的迷失與堅強，當你在一段關係裡受傷，別忘了讓人受傷的是依戀，能讓人安穩的才是愛情。
老妹，介於少女和熟女交界的迷人女子，有時候比誰都堅強、有時候又比誰都徬徨；有時候好像什麼都知道，有時候卻發現自己想要什麼都迷失了。
老妹交換日記，邀請同為老妹的妳，寫下自己的徬徨心聲。不管是感情、是工作、是友情、甚至是家庭與婚姻，當妳發現妳迷失了，歡迎妳寫下老妹日記，讓柚子甜細膩的筆觸為妳剖析。
親愛的柚子甜：
雖然這是很早就已經知道答案的事，但還是會傷心一陣子。我和這個男人是在交友軟體上認識的，他的年紀比我大 10 歲，可以說是大叔等級的。從聽到他的聲音的那一刻，我就知道完蛋了。我開始很喜歡很喜歡他的一切，直到我們終於見面，還是繼續往上加分，他也很紳士的一路帶我吃飯四處去走走。
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雖然他說太誇張，我對他來說我也只是小女生，但女生的直覺很準的，約會結束後到我下車前我就知道我們不會再見面了！處女座的男生的感情世界真的很神秘，他酷酷的越冷我卻越愛。
他一定知道我有多麼喜歡，卻保持著淡淡聯繫，之後慢慢拉開了距離。我早已知道不可能，卻還是苟延殘喘地保留一絲希望，自己都覺得犯賤。但，總會遇過幾個一見鍾情很喜歡的人吧！柚子甜也曾經有類似的經驗嗎？怎麼樣可以放下走出來呢？（以下只是自己猜想的：他知道再過幾個月我就要出國一年，也鼓勵我想去就要趁年輕。以理性男生的角度，一年的距離他不想等也沒到這麼喜歡，所以就看淡也好。）
小紫（化名）
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即使是老妹，感情上看似有點歷練，有時候也難免會翻船：剎那間好像以前沒談過戀愛一樣，對初次見面，了解不深，或甚至明顯不愛自己的人神魂顛倒。為著那深刻的悸動，即使理智知道可能性太低，感性上卻仍然渴求著奇蹟，甚至心裡默默想著：老天賜我一見鍾情的機會，應該代表我們注定有些的緣分吧？有沒有可能只要再努力一點點，他就會喜歡我？如果他還有一點點可能會喜歡我，是不是我再用力表現自己，就會為我們多一點點可能？
親愛的小紫：
讀到你的來信，我似乎能感同身受那種煎熬與痛苦。我認識不少人遇過這樣的事，自己也有過類似的經驗，當下那種被勾魂的思慕簡直跟中毒沒兩樣：即使明知道對方對妳沒興趣，或有興趣的程度遠遠低於妳對他的喜歡程度，卻還是覺得有沒有辦法輕易放下，總是想抓住什麼機會扭轉，讓對方能夠多給自己一點機會，甚至卑微地希望，只要能夠在心裡佔一點點份量就好了。
「大叔」這種生物又特別神奇，他年紀和歷練沒有老到像長輩那樣古板，卻又能提供長輩般可靠的信賴與安全感。尤其對外表逞強，內心其實想被呵護的女孩來說，這樣的人出現就是致命的吸引力：平常的疲憊和脆弱的心，在他厚實的聲音中得到撫慰；徬徨的靈魂，終於找到可以依靠的方向，想在他們身旁安歇。
可是女孩，我最終明白，「愛情」跟「依戀」是不一樣的。
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愛情是兩情相悅，依戀是一廂情願
依戀的情愫產生時，我們看起來很卑微，實際上真實的我們，心底卻是帶著一種很隱微的私心在作祟：我們希望對方可以提供我們依靠，給我們依賴，希望對方可以填補我們心靈的孤單。但是我們卻很容易在這樣的私心下，忽略對方想不想、樂不樂意，只是一個勁兒地希望著更多機會：你再看看我，多注意我一點，會不會你就會喜歡上我了？
我們理智知道，對方其實從來沒有承諾我們什麼，卻私心地將安穩的期待綁在對方身上，這其實是一種隱性的壓力，也會將對方越推越遠，甚至推離朋友圈。我知道妳一定很焦急，但這時候我們該做的，其實已經不是繼續對對方投以期望，或是遠遠看著他的身影掉淚（一下下的話可以），而是回過頭來，好好看一下自己的內在發生了什麼事。
依戀的力量越是巨大，越可能源自於心靈長期的匱乏，才不自覺地想尋求溫暖可靠的人的庇護：就像一個疲憊受傷的孩子，會想要盡一切可能尋求父母庇護一樣──但我們童年時期卻經常缺乏這樣的溫暖，導致長大之後，許多女孩才對於具備這樣溫暖的人會更加傾倒，甚至在逞強與疲憊的人生中，對於這樣的人會更加無法自拔。
這時候，我會小小的建議（而這同時也是我走過的路）：與其讓依戀對象承受負擔，真正的愛反而是好好看見自己的脆弱，甚至輕聲問自己一句：現在的我，滿意自己的人生嗎？平常的我，是不是偽裝得太逞強了，才讓自己這麼疲憊？是不是我平常讓自己承受太多的壓力，才會讓心靈遍體麟傷？
我想，如果自己真的很愛他，該做的反而是這些內在功課──那才是真的對他的尊重，也是對他從依戀轉為愛的第一步：「為了他，你願意蛻變成更好的自己。」
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妳可能想問：「難道感情中完全不能有依戀嗎？也是有很依賴對方的人，最後兩人在一起終成眷屬啊！」
是的，我其實不否認有些關係是建築在依戀上。但是這樣的關係前提是：一個想依戀人，一個想被依戀。不過這樣的關係，本身品質也有巨大的隱憂：依戀的那方在過程中，逐漸喪失自己的力量，覺得沒有他我什麼都做不了；被依戀的一方剛開始雖然被滿足了自尊，但長期下來，也會過度耗損而失去耐性，甚至逐漸產生摩擦。
典型的案例，就是依戀的一方抱怨：「你以前都會哄我照顧我，現在卻什麼都不肯做！」而被依戀的一方也不甘示弱：「妳不能老是依賴我。」或是「我又不是要追妳一輩子！」。當人的自尊在爭吵中磨損，之後只要遇到更乖巧又小鳥依人的對象，他很可能就轉而去當別人的「英雄」了，這就是建築在依戀上的情感危機。
依戀的感情是美好也是危險的。它映照出我們內心的空缺，催我們去魂不守舍地追尋，卻往往忘記能夠治癒自己的，只有自己。
交換日記的最後，我想要送給親愛的妳一句話：「讓人受傷的是依戀，能讓人安穩的才是愛情。」
請別辜負他在你生命中出現的意義，並不是要跟妳作伴，而是要喚醒妳找回最美的自己。