【女人迷Ｘ海苔熊為你點歌】單元，週三七點，準時為你放歌！致有戀愛依存症的你，當你能擁抱自己的美好，便會發現每場相愛都使你更加堅強。
親愛的海苔熊：
這首歌，是在我們辯論分開前，腦海中浮現的歌，聽著聽著特別難過，因為當時我總覺得他看朋友看得比我重，我一直糾結著，他沒有陪我，然而，可能是因為這樣，壓得他喘不過氣，他告訴我，他想要擁有自己的空間，於是，我對他說了些嚴肅的話，接著，我們就這樣分開了，雖然說是暫時，但我也做好了最壞的打算，分開期間，真的很難受，所以我不斷的去旅行，為的不是甚麼，只是希望自己忙碌些，分開的這段時間，剛開始每一天的夜晚，總是夢見他，更難受的是就連在夢中，他也選擇了離開。
「我們 是真的愛嗎 我想問我自己嗎
要是像 家家酒 想要家 就有個家 那該有多好呀」
感情，永遠不會像家家酒一樣，我們所想像的美好愛情，並不真正存在，裡面那句「我們是真的愛」當時聽了特別有感覺，我當時一直覺得他不夠愛我，因為他總是不會表現出他的感覺想法，可是，當分開時，我明白他是愛我的，他也不好受，忽然之間好像懂了一些甚麼，也許是我總是看到那些不好的一面，卻忘了看見，他對我付出的那面，當得到的時候，就會變得越來越貪心，想要的越來越多，很希望我們能夠重新開始，從新回到當時最快樂的我們。
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看完這些（點歌的）故事，總覺得一字一句都寫到了心坎，在一起一個半月後，心裡就有個念頭，也許我們不會走到最後，明知道，可是卻還是貪戀著他的陪伴，習慣有他的存在，認真投入的感情，想要抽身卻很難，我只是不相信自己竟然值得被愛，這句話直接重重的打在我的心上，不知道該怎麼形容這感覺，也不是沒被喜歡過，就只是沒想過原來這樣的幸福也屬於我。
我特別特別愛看，因為好多的文章，都寫入了心中，才發現有些故事，其實我們都很像，你會在這裡，找到你心中的聲音，謝謝。
by 短短（點播時間：2017 / 7 / 14 下午 11 : 17 : 43）
親愛的短短：
謝謝你跟我分享你們的故事，從你的描述當中，大概可以想像兩個人相處的時候，你是比較缺乏安全感的那一個人，經常希望對方可以安撫你、回應你的需求、陪在你的身邊，然後常常因為這樣讓他覺得喘不過氣來。除此之外，你還有另外一個特徵是，不相信自己是值得被愛的，所以當對方對你付出關心的時候，會有一種「我真的配得上嗎」的感覺。
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在這段感情裡面，你一方面是渴望它可以照顧、呵護、陪伴你的，另外方面又不相信兩人的關係可以長久維繫，這種矛盾的感覺，等會讓你有些時候想要把他拉在身邊抓的緊緊的，而當他做出一些讓你覺得失望的事情的時候，就會心想［1-2］：「算了，我們果然不適合。」
我覺得很棒的是，你有發現自己的「貪心」。之前聽過一句話是：貪心的人就算吃的太多，也還是會感到空虛的。因為心裡所感到的那種飢餓，並不是對方能夠填飽的。在冷靜下來之後，你也發現其實他有很多好的一面，只是當他讓你感到失望的時候，你很難想到這些。
心理學 OK 繃
DEBBY W∞（2016）［3］說：「先提分手的人，往往才是最害怕受傷的人。」
不過，我倒是覺得沒有這麼絕對，例如在你的故事當中，提到了兩次「分開」，第二次特別有趣，是在夢境裡面。分析夢境的其中一種觀點是，夢裡面所有的影像，都是你自己的投射，所以我在猜想有種可能是（ 不一定正確你聽聽就好），那個在夢裡面說要分開的並不是他，而是你一直以來所害怕卻又不斷在腦袋裡面重複的他——你很怕這段感情會結束、很怕他會說分開，所以在夢裡面的那段互動，或許已經在你的腦海裡面重演過了很多遍。
Mellody Pia（1992）曾經在他經典作《走出戀愛依存症》指出，在感情裡面感到不安的人，其中一種是所謂的「戀愛患者」， 他們的不安其實是來自於兩個地方：
——意識層次：被拋棄的恐懼
——無意識層次：過度親密、被吞噬的恐懼
在具體特徵上，戀愛患者有三個明顯的症狀（整理自即將出版的中文書《走出戀愛依存症》，2017，遠流）：
- 過度重視對方，總是把時間和注意力，放在對方身上
- 也因為這樣，同樣的期待對方也能夠給自己無條件的關懷，有些時候甚至會懷抱不切實際的期待。
- 愛到自己都不見了，忘了照顧或重視自己。
換句話說，總覺得對方沒有辦法滿足自己需求的人，有些時候是把過去的傷痛，家庭或者是前任情人所留下來的「債務」，丟給對方去償還。不過，有一天他們會發現，真正能夠償還這個債務的並不是外在的任何人、任何伴侶，而是自己。
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講起來很虛幻，不過書裡面倒是提到一個很棒的觀點，就是「練習為伴侶的『不』感到高興」。
這個練習有兩個很重要的特徵，第一個是如果他總是你說什麼、要求什麼他就服從你，那麼這並不是愛，而是一種變相的控制，所以當他可以拒絕你的時候，應該要很高興，表示這段關係並不是「一言堂」；另外一個重要的特徵在於，當對方拒絕你的時候，你可以有一種更有彈性的想法是「他拒絕我，並不代表我不好，只代表他可能沒有想要這麼作」。這個課題的分離是很重要的練習，當你能夠好好的區分「拒絕我的要求」以及「拒絕我這個人」是不一樣的事情，你也比較有辦法把「自己是不好的」這種想法，淡化到你生命的痕跡裡面。
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我很喜歡一句話：我們是自己的地獄。可是地獄，往往也重生的地方，當你終於能夠轉過身來看看這些不安本來就不該是對方所負責，你也可以擁抱那個「沒有很好也沒關係」的自己。