沒有不能放手的回憶，告別過去找回自己三步驟

失戀就好像經歷一場全世界嘎然毀壞的過程，每次大雨都好像那個深夜裡哭泣不停的自己，哭得聲嘶力竭，兩人相處時的回憶點滴仍在半夜來訪敲門。而每天清晨一醒來，走出家門，看著每一處街景，好像還看到在這條大街上相擁熱吻的自己，以及那個已經不在自己身旁的他。

這世上終究沒有不能放手的回憶，只有還不願向前的自己。因為回憶太過甜美、承諾太深具質量，最終，妳仍得放下這些，找回遺失許久的自己。

找回自己第一步：讓熟悉的身影，在記憶中粉碎

還記得，那個曾與他戀愛中的自己，總是一起在各大電影院裡頭穿梭，每回加班過後，兩個人見面就彷彿彼此都忘記工作帶來的壓力與疲憊，只是吃著爆米花，依偎身子然後看著影廳裡播放的電影，無論今天播的是喜劇或悲劇，只要兩人一起，所有的電影都變成了愛情電影。

而今，每每走進電影院裡，就想起當時看電影那雙牽著自己的手，哭泣時讓妳靜靜靠著的臂膀，就連大笑時轉過頭都發現他比妳更投入。

要讓這麼懷念的身影在記憶中粉碎，就得先放棄容易勾起當初回憶的東西，舉凡手機裡頭的相片、還好好收藏著的電影票、每一封來往的信件、珍藏的禮物，這些都一鍵刪除吧！先果斷刪除這些物品，才有資格忘記他。

找回自己第二步：那些曾經的美好，就讓它隨風消逝

曾經的美好豢養很多習慣，妳總以為自己離開了一個人，卻沒發覺真正離不開的是他教會妳的那些習慣，好的、壞的都爬上妳的身子，可是沒有隨著他的離場而褪下。

好像他還是會在每週抽出一個晚上的時間與妳相聚，不查網路上的評論，抱著探險的勇氣一起相遇一間從未注意過的居酒屋，而現在再也沒有人陪伴妳做這些事了。

那些曾經的美好，要讓它隨風消逝，不如就再做最後一次吧！

妳可以找幾個朋友，一起再去一回那些妳們曾經一起去過的地方，然後妳會發現，原來回憶雖然不可取代，但是因為時間一直前進，永遠都會有另一群可愛的人讓妳幸福。好朋友就是這樣的珍貴存在，她們陪伴妳在深夜走進那間居酒屋，每個人都像餓了許久般，點滿整桌菜，就怕失戀的妳只記得哭泣卻忘了對自己好，這時妳才發覺，妳的世界從未毀滅，還有一些人默默陪伴、不曾離去。

回到家以後，妳可以繼續一個人好好沈澱，就像是種儀式般，要開始新的生活，要開啟沒有他的新的記憶。所以妳打開冰箱，拿出了最新上市的果微醺葡萄柚口味，添加 9% 以上的 Sunrise 葡萄柚汁讓啤酒清爽不苦澀，但啤酒的氣泡感帶來的愉悅和微醺，讓妳知道自己從今天開始可以微笑著入睡。

找回自己第三步：過往的回憶，是時候抽離並向前邁進

失戀的最後一個步驟，是理直氣壯地抬起頭來向前走，像過去一樣，沒有了他仍然擁有生活的熱情，找回因為傷心而忘記的生活。

自己去看場電影，跟著電影劇情起伏，在之中找到力量，讓妳懂得思考、拓展妳的視野。偶爾難免還是有代謝不了的情緒，就靠運動釋放多餘的能量，像是在泳池中游泳，流淚也沒人看見，游完了身子累了、也哭夠了，又或許是穿上慢跑鞋，就這樣在河濱公園跑上幾公里，流汗以後，自此就好睡了。隔天又是新的一天，還有工作、朋友、生活等著妳。

沒有不能放手的回憶，沒有找不回來的自己，回憶只是某個時期的生活，它永遠會是妳的曾經，但不是妳的未來和一切。

妳理解了感情就像手中的果微醺，低溫後熟發酵的工藝，讓葡萄柚汁與啤酒可以自然融合，愛情最美好的狀態是，在生活之中找到平衡，舒服但不過濃烈。

啜下一口果微醺，酸甜的滋味中，感謝有個人曾經闖入妳的生命，也謝謝他的離場教會了妳生活的意義。再啜下第二口果微醺，冰冰涼涼的口感，為夏天午後帶來一陣微風，妳找回了勇敢的自己，妳知道再次面對愛情，妳仍願意去愛，尚未開始的新愛情，也學會潛心等待。已經開始從未間斷的生活，妳已學會每步都踏實，放下過去，成為全新的自己，從現在開始。