社會給予男性的期待仍保持傳統父權思維，邀請你思考，講究平權之際是否還有平責的問題，看見那些男人重擔，並一起將之卸下吧！
男人不能只是「被人要」，而是要「被需要」。
我們相信自己必須當英雄，只是因為我們看不到其他的角色。——諾亞 ‧ 布蘭登 ( Noah Brand )
「好男人計劃」( Good Men Project ) 在許多方面，女人會比男人體驗到更強烈的無力感。約會強暴、身體被壓制、在協商和事業成功上有較少的社會化、老化的生理跡象、失去青春與美貌帶來的權力，都是女性必須處理的挑戰。
無論你願不願意承認，性別歧視是雙面刃。男孩受到的制約和女孩不同，當男人不像在公園散步那樣簡單。
從一出生，只有幾天大的時候，許多男嬰就割了包皮。有人認為這個過程跟生殖器閹割一樣痛苦。我們覺得某些文化的陰蒂閹割儀式原始而粗野，但美國大部份男孩仍然被迫割包皮（英國較少）。
男嬰哭的時候，成人等更長的時間才抱起他，暗示他抱怨不會改變任何事情。成人也比較少對男嬰唱歌、說故事、唸書給他聽。這個現象其實是負面教育，讓男嬰覺得自己不值得父母和照顧者花時間和力氣提供這些活動。
青春期之前以及青春期初期，男孩經由粗魯的團隊運動學會忍受痛苦。
當他們意識到自己在兩性關係中需要提供什麼的時候，尤其是經濟上的期待，他們開始接受比較不愉快但是收入比較多的工作。現代的年輕男性仍然受到社會化，認為自己必須找到高薪工作，以便支持妻兒，但是年輕女性不會得到這種訊息（所以才會有約會時誰應該買單的統計）。
男孩也發現了家庭主夫的汙名化——皮尤研究 ( Pew Research ) 調查顯示，待在家中照顧孩子的家長中，有 84% 是女性，並且，51% 的人認為母親待在家中對孩子比較好，只有 8% 的人覺得父親待在家中也很好。
很明顯的，雖然有更多男人接受「照顧者」的新角色，男性身為照顧者的角色仍被忽視了。
國中或高中男生開始想要約會時，非常可能約束自己創作上的興趣，因為他知道藝術和文學賺的錢比較少，科學、科技、工程和數學科目（理工科，STEM）賺的錢比較多。他會這麼做是因為他知道自己將來可能必須養家，而且無法期待女性——尤其是他想組織家庭的對象—支持他。
雖然現在大學畢業生中，女性佔大多數，但是數理科大多還是男性，社會科學則大多是女性。2007 年，83% 工科學生都是男性，77% 的心理系學生和 79% 的教育系學生都是女性。碩士班則是 77% 的工科學生是男性，77% 的教育系學生和 80% 的心理系學生是女性。在英國，超過 90% 的工科普通中等教育證書 ( GCSE ) 發給男生，超過 90% 的健康和社會照護的證書發給女生。
根據人數分佈與薪水差異，乍看之下像是有性別歧視，但是男女雙方都早就知道理工科比較容易有高薪工作。反之，女性受到社會化，經濟期待的差異更強化了約會時不拆帳的行為。大部份女性生了第一個孩子之後都會請一年產假。
有很多獎學金提供給兩性以及各種族裔，但更多獎學金——學術和體育——只發給女性。scholarships.com 網站——美國最受歡迎的協助尋找並申請獎學金的網站——提供給女性的獎學金種類是男生的四倍之多。
所有的男性獎學金都限制申請者必須申請某個地區或大學，女性獎學金則有一半都接受全國各地的申請。有幾個獎學金針對單親女性，卻沒有一個獎學金針對單親男性。1970 年代的家長在兒子的教育上花更多錢，到了 1990 年代變成在兒子和女兒的教育上花一樣多錢，到了 2000 年代，反而是在女兒的教育上花更多錢了。現在的家長教育女兒所花的錢，比兒子多了 25% 。如果別人花錢讓你讀書，為何不讀自己有興趣的科目呢？
簡單地說，年輕女性沒有年輕男性需要面對的現實。男性知道世界不會圍著他轉。
我們很容易談權利平等，卻不容易談責任平等。
不過，如果我們希望看到兩性之間有更多的慈悲和合作，責任平等就是合理的下一步。
權力是什麼？
雖然最早期的農業可能是社會學者埃莉斯 ‧ 博爾丁 ( Elise Boulding ) 主張的古代中東女性發展的野榖類培育，但是許多學者，例如喬治 · 華盛頓大學 ( George Washington University ) 教授海蒂 ‧ 哈特曼 ( Heidi Hartmann ) 認為當農業發展穩定之後，男性逐漸成為社會強勢，逐漸對家庭、勞力、經濟、文化和宗教有了控制權。
因此，我們往往從父權的角度看待權力。誰控制了錢就控制了其他一切。毫無疑問地，金錢讓人在生活許多方面擁有更大的自由和控制，但是能夠發號施令只是權力的一種而已。還有另一種權力不那麼大聲，但是同樣有力：個人權力。
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真正的權力是全面性的，不僅僅是外在獎賞，例如收入、社會地位和物質財產而已。全面性的權力也包括內在獎賞，例如健康、內在的平和、心靈、被愛、被尊敬、情緒的覺知和開闊、正向的自我概念、運用個人價值為個人及社區增進日常生活品質的能力。最終，權力就是可以控制自己的人生、擁有令人滿足的個人經驗。
以這個角度看，壽命是一個合理的測量工具。世界衛生組織 ( World Health Organization ) 列出 1990 年到 2012 年出生在低收入戶或高收入戶的男女平均壽命：
- 低收入戶男性：54.7 歲
- 低收入戶女性：57.3 歲
- 高收入戶男性：73 歲
- 高收入戶女性：80 歲
- 出生於 1990 年到 2012 年之間的男性，全球平均預估壽命：64.7 歲
- 出生於 1990 年到 2012 年之間的女性，全球平均預估壽命：69.7 歲
全球女性平均壽命比男性長 5 年 ( 8% ) 。富有男性比貧窮女性長壽 15.7 年 ( 27% )，富有女性比貧窮男性長壽 25 年 ( 46% ) 。超過100歲的長壽老人之中，81% 是女性。
患攝護腺癌的男性比患乳癌的女性稍稍多一點，但是中央提供的乳癌研究經費幾乎是攝護腺癌的兩倍。美國政府也為女性健康設立了網站 ( womenshealth.gov ) 卻沒有為男性設立健康網站。有趣的是，男性健康是女性健康網站裡的一個項目 ( womenshealth.gov/mens-health/ ) 。網站上有一個橫幅，宣布了全國女性健康週 ( National Women's Health Week )，讓女性學習更多健康議題，卻沒有全國男性健康週 ( National Men's Health Week ) 。
世界上有些國家—包括澳洲、加拿大、英國和美國——開始慶祝國際男性日 ( International Men's Day, 11 月 19 日 )，目標之一就是提升男人和男孩的健康，但是尚未受到與「為女性癌症遊行」同等的重視。
在前 15 項重大死因中，幾乎每一項都是男性的死亡比例較高。最大的兩性差異是心臟病、自殺和意外受傷致死。女性比男性較易有自殺念頭，但是男性自殺成功的比例是女性的 4 倍。美國自殺者 79% 是男性。在英國，男性自殺比例比女性高出 3.5 倍，自殺比例最高的是 40 歲到 44 歲社經地位低的男性。
2012 年，美國有 4383 人死於職災，其中有 338 人為女性，也就是 92% 死於職災的人是男性。職災死亡比例最高的是營造業，最多的意外是墜落或滑倒。在英國，2012 年到2013 年之間，有 99 人死於職災，其中 94 人是男性。全球而言，擔任危險工作的男性遠遠多於女性。
有孩子的女遊民比有孩子的男遊民多，但是在美國，超過 68% 的遊民是男性，其中有 40% 男性遊民曾經從軍。相對而言，一般成年人口中只有 34% 曾經從軍。全國無家榮民聯盟 ( National Coalition for Homeless Veterans ) 估計，任何一個夜晚都有 27 萬 1000 名榮民無家可歸，大部份是男性。這個國家之恥不斷持續發生，卻少有重大媒體報導或討論如何回報這些勇敢的榮民。在英國，86% 遊民都是男性。
從這些事實，我們可以推斷，在某方面女性其實比男性更有權力。
像個男子漢：壓抑情緒的重大代價
對男人而言，被欺負、被取笑是童年的主要經驗，以至於大家認為這是正常的現象。大家會說：「男孩就是男孩。男孩玩起來就是那樣。」
當男孩內化了這些信念，相信自己很強悍，認為自己應該像個男子漢地面對這一切，他們最終會切割自己比較敏感的那一面，而這個部分卻是他們之後會需要的。結果就是成年之後的親密感和兩性關係可能成為很大的挑戰。一個推論就是他們沒有學到跟朋友、家人、老師、教練或其他人求助，這些人原本可以協助他們減輕他們面對的負面經驗。
當有人跟年輕男孩說「只有女孩才哭」的時候，他學到他不可以表達情緒，所以他忍住。每當有人告訴他們，他是誰，他們的感覺是錯的，他們就開始壓抑或試圖改變他們的內在經驗。在關係中，他永遠無法確定自己是誰或自己要什麼。他們開始根據毫無真正深度或根源的劇本行動。
二十年後，這個男孩成為男人，遇到一位很棒的女人，戀愛了，當她說她感覺不親近時，他會覺得困惑。她要他更打開來，他卻完全不知道她在說些什麼，因為他從來沒有打開過。
有些男人小時候在學校被霸凌，長大了仍然為此感到憤怒。當這個憤怒沒有被承認，就會在潛意識發揮影響——往往成為背景聲音，告訴他，他有多壞、多醜、多笨——幾乎取代了外界的霸凌。
這會傷害自信，表現在人際關係上，他可能很難拒絕別人，同時會堅持自己想要的事物。他甚至可能因為害怕自己也成為霸凌，寧可被歸類為「好人」。另一個方式是和別人保持距離，因為他相信別人都有惡意，不值得信任，如果讓別人接近，就會受傷。在更深的層面，因為他們相信自己的同儕都很壞，他們會認為自己也是一樣，所以不值得被愛。
如果有人在內心相信自己不值得愛，就不可能接受愛或付出愛。
想像一下，如果你唯一被碰觸的經驗就是粗魯的推打，或是別人試圖傷害你，會怎麼樣呢？
研究顯示成人較少碰觸男嬰。很多男人喜歡性，因為這是唯一能夠得到正向身體碰觸的機會。否則的話，他們的生活基本上都沒有和別人做肢體接觸。如果缺乏碰觸以及滋養，內在的個人掙扎可能導致性與兩性關係空虛、寂寞和沒有意義，無法體驗真正的愉悅和連結。我們要再一次指出，當年輕男性轉向色情片尋求想像中的情色經驗時，他們從來不會看到男女溫柔關愛彼此撫摸。