生命中或多或少會遇到摩擦,但是沒有關係,只需要多愛自己一點,當摩擦少一點,生活自然就會舒服多一點。我們期待,每個人能減少生活與工作間、自己與身體間的摩擦。多愛自己,給自己擁有更好的權利。親愛的,來聽聽大 A 、雪兒、Ivy 還有李士虹醫師和我們談談你我周遭常遇到的摩擦經驗。

愛自己,從來不是高大上的字,是體察內心需求,從細節實踐無愧於心的生活。

週六的下午,一群氣味相投的女孩,捨去上咖啡館、去電影院的時間,來到女人迷與蕾妮亞合辦沙龍——摩擦少一點,愛自己多一點。這天,女人迷樂園裡群聚對生活與夢想都懷抱勇氣的近百位的女孩,與作者大 A、旅行家雪兒、知名部落客 Ivy 與專業皮膚科醫師李士虹醫師,分享從身體到心靈,四個維度的摩擦。

我們談夢想與工作、說關係、體貼身體,人只活一次,一起跟著四位講者發現更舒服的生活狀態。不後悔、不遲疑,拋開摩擦的限制,追尋渴望。

適應摩擦!大 A:單身雙身都要擁有自己

「我總是想著,那個摩擦並不是衝突或不適合,而是兩個人一起調整姿態,找到讓彼此生活更快樂的方式。」

大 A 說單身時,總覺得一見鍾情、真命天子什麼的並不會出現在自己身上,自嘲總是被愛情忘掉的那一個,但是久了便學習安排生活,反而很享受一人的自在,她看看現場百位女孩,笑著說:「否則誰沒事星期六下午會坐在這對吧?」

「每個階段都是有意義的,那些時間都是生命正在教你些什麼東西,沒有白走的路。」

單身走到雙身偶有摩擦,主持人 Ab 詢問大 A 如何看現在的婚姻生活?她說:「並不是就達到了『幸福』。當你跟另一個人走在一起,快樂必須要是兩人份,也因此若是發生了摩擦,也該是兩個人一起去調整,因為如果只有一個人在調整,這段感情是很難走下去的。」

我在大 A 身上看見一種自在,不論結婚,或是單身,她都不能失去「自己」。我們可能成為一個母親、一個妻子,也得永遠記得自己。Ab 同意大 A 不願拋棄自己的愛法,她說:「我們很容易將就一段關係,其實關係裡,要得先有『我』,才會有我們。」盡力瞭解自己需要什麼、想要,這會是一段摸索期,漫漫長路卻很值得等待。

「台灣女生普偏是沒有自信的,或是人太好,總是想要成全、忍讓只為保全某段關係,但我會希望大家還是要保有自信。」——大 A

對大 A 來說,關係裡的摩擦是必然的,談到她與先生藍白拖的相處。時常在生理期因為心靈或身體的摩擦感到不舒適讓情緒波及先生,但她認為這種情緒的互動也是一種相處:「女人的身體很微妙,是與情緒牽動的,會互相作用、影響,就像月亮和潮汐的關係。」

大 A 也說此時除了選擇對身體更貼心的衛生棉產品,有一個能夠理解你的人特別重要。關係相處中遇到摩擦,忍讓有時、退步有時,一來一往,兩人相處才從容自在。

打破摩擦!雪兒:不好的是經驗,好的是精彩

「在旅程中,不好的『經驗』,好的是『精彩』。旅程跟人生一樣,為什麼我們要把不好的放大?為什麼一定要追求好的?然而無論好或不好,這些都是人生中很重要的養分。」

來到談論夢想,女人迷邀請了永遠充滿幹勁的旅行家雪兒,雪兒同是女人迷專欄作家。主持人 Ab 笑著說總是看雪兒奔波不停,好像生命老是有更驚喜的事等她挖掘。

「十年後,你想成為什麼樣的人?」Ab 說這是女人迷夥伴都會問自己的問題,也讓所有現場的女孩們思索這個問題。你想成為怎麼樣的人,永遠比你有多成功重要。雪兒說自己原來也是全職上班族,30 歲後的 400 天出走,讓她發現世界真的太大了。她現在是一個全職文字工作者,也是全職旅行家。

雪兒說:「在30歲這個容易因為安逸而焦慮的年紀選擇說走就走,那年決然選擇離開工作環境,會擔心大家會不會覺得自己已經初老、該嫁人了該生子了,但到了國外生活三天之後,發現大家不在意你的年齡,大家只在乎你的旅程是否精彩、過去的故事好玩嗎?過去的人生有趣嗎?你過得快樂嗎?」

「我的人生,為什麼要活在別人的期待裡?」

你過得快樂嗎?嘿,試著回答自己這個問題。雪兒在旅途中發現,我們不必在意他人眼光,真正該在意的是「我的人生要什麼?」

夢想與生活摩擦很多,旅行會不會吃土?全職作家能不能養活自己?她不是沒想過這些問題:「脫離舒適圈真的沒有那麼容易,像30歲那年要出發去旅行之前,我一直擔心錢夠不夠、英文程度真的能跟別人溝通嗎?大家又會怎麼看我?可是有時候發現,這些都想太多了。這些路走過了,發現比想像中容易許多。」

旅行面對摩擦時,雪兒總是這樣做:「旅行跟人生一樣總會跌倒,只是比較常跌倒,只要爬起來、拍拍身上的泥土,往前走就行,下雨?沒關係,走過去就好了,真的不用思考的太複雜,旅行就是一直跨步走出去。」

旅行中會遇到風雨交錯、班機誤點、環境給你的不舒服、甚至是生理期給你的不舒服。雪兒認為身為一個喜歡走跳的旅行家,使用好材質的衛生棉真的非常重要,私下她也偷偷跟我推薦試用過合作好夥伴產品的心得。如果你想要跟雪兒一樣自在、按照自己想要的方式奔跑,就讓自己懷有自由的靈魂和身體吧!

所有限制,在我們踏出第一步就打破了。

跨越摩擦!Ivy:對自己負責就問心無愧

「Work Hard, Play Hard!」

照片看起來很像程又青的 Ivy,本人非常樂天開懷,Ivy 有獨到的個人魅力,渲染了現場的笑聲,你不會再懷疑她像誰。

Ivy 先說起了自己在空姐一職的感悟:「很多人覺得空姐是夢想的工作,可以到處旅行、邊工作邊看這個世界,但其實當空姐的時候常要面臨的是生活與工作中的摩擦,不只是因為要飛行、日常的行程會因為出勤航班不固定,在飛機上的時候也很需要耐力、耐心,久站不能如廁或是要在不舒服的時候笑臉迎人,還有很多顧客的情緒跟狀況要照顧,最摩擦的還是每一次上飛機一直到下飛機的身心靈煎熬。」

Ivy 說到空姐最容易有亂經、生理期不舒適要忍耐的狀況,她覺得女生要盡力選擇對自己私密處溫和舒適的材質,空姐、甚至有許多長時間工作的行業無法很準時的換衛生棉,所以要選擇減少摩擦的衛生棉品牌,對自己更溫柔一點。

許多讀者覺得 Ivy 是「很會生活、很懂愛自己的人」,她的照片總是有許多美食、出遊照。主持人 Ab 問 Ivy 怎麼看小確幸?Ivy 很認同這個字:「我覺得我是很懂得滿足的人,所以我很容易感覺快樂,從一些細節,取悅自己。有時你走在路邊看到一朵花,路過就是路過,什麼都沒發生,可是你細心一點,看見了、欣賞了,很多事情都會變得不一樣。」

「也因為工作與生活的平衡點會不停地變動,這過程中只要能你能對自己的決定負責並且知足,其實取得平衡點時的摩擦會是人生中很好的磨練。」

Ivy 在 30 歲那年決定離開空姐行業,她覺得空姐是一個很棒的職業,但不想要自己一直停在安穩的舒適圈。轉職後的 Ivy 面對許多生活適應的過程,她說她很開心這一切的發生:「我不喜歡停在原地,我喜歡一直前進的感覺。」

現場有讀者詢問 Ivy:「你怎麼看待志業與工作呢?」Ivy 把問題先丟回讀者:「先想想,志業對你們來說是什麼呢?」

我們安靜了一會,思索這個問題,Ivy 是這樣回答:「其實我是把志業與工作分得很清楚的,工作就是要維生的工具,志業,要能讓我感到快樂。」

或許她說的觀點,你也會有同感。夢想,應該讓人感到幸福、問心無愧,而非盲目追求。

揮別摩擦!李士虹醫師:別忽視身體的摩擦

李士虹醫師坐定位,讀者興奮的舉手:「李士虹醫師先前在長庚是很難預約的醫生,我想把握機會問問題。」是的,李士虹醫師在長庚皮膚科服務 14 年,現為皮膚科診所院長。醫師非常注重女性的私密肌保養,她說女生常常做足了臉部功課,卻忘記私密處的保護:「私密肌比眼周肌膚脆弱,市面上很多關於眼部保養的產品,有許多女性已經養成保養眼周的肌膚了,但是日常生活,我們依然穿緊身牛仔褲,布料過度摩擦,會導致私密肌膚更薄,也就更容易受傷。」

主持人請李士虹醫師分享保養私密肌的好方法,她說:「首先先試著改善生理期間的敏感不適,減少私密肌與衛生棉的接觸面積,如此不但減輕肌膚與衛生棉的摩擦,更有助於降低悶熱與濕氣,生理期間也可以過得輕鬆又舒服。」除此之外,生理期時穿著寬鬆的褲子,讓自己私密肌有更多舒服空間。除了因為摩擦而導致的不適。

主持人詢問許多女孩在生理期都會遇到的「悶熱」問題,李士虹醫師回答:「生理期我們也容易會有悶熱、搔癢的不舒服的感覺,除了特別挑選減少接觸面積的衛生棉外,在這裡建議大家洗澡的時候搭配使用專屬私密肌的洗潔劑,能讓私密肌透透氣,也就可以減少生理期所帶來的不適了!」

李士虹醫生也叮嚀女孩們透過飲食調整身體狀況:「女性陰部的汗腺等腺體也比較多,常會比較潮濕,很多女生因為感染、摩擦導致的囊腫來看診,平時的保養不外乎少吃加工食品,可以的話一天要吃五種水果。」

現場讀者紛紛舉手自己的私密肌困擾,也有讀者同樣跟李醫師為醫護人員,詢問李醫師是否有生活上的摩擦,李醫師笑笑說:「面對生活摩擦的時候,要對自己有信心,一定都能走過去的;面對身體的摩擦,才更要當心,因為一失神,身體的狀態就不容易回來了。」

這天我們擁有了一個親密的姐妹下午,李醫師分享女孩在生理期時如何溫柔自己、學會與身體和平相處,同時減少心理與人際上的摩擦。身體感覺舒服了,所有摩擦也就平滑了。

外頭雖然下著雨,心卻很晴朗。摩擦是無可避免的,摩擦並不可怕,重點是看我們怎麼選擇及如何面對這些摩擦。

活動尾聲,讀者紛紛留下與講者分享自己的故事,以及詢問那些埋藏在心中的煩惱。無論是生活的摩擦,或是身體的摩擦,我們都因為交流、對話,消去了那些粗糙毛躁。

生活是甜蜜,是感受細緻的美好、是抓住稍縱即逝的一道風、是不要忘記那個夢。在今天四位講者的身上,我們看見對自己善良一點,沒有那麼困難,親愛的,給自己擁有更好選擇的權利,別在心裡鑽牛角尖、受困於摩擦的矛盾裡。現在,就讓我們從聽見心底的聲音,開始改變!

女人,讓我們一起來『摩擦少一點,愛自己多一點