面對經期前水腫，你可以採取的 3 個逃避方法：別讓體重計出現在視線裡！
排卵後至月經前，是容易受孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。
#水腫
明天要拍照，如何消水腫？按摩、放鬆、喝溫水
小 S 日前在 IG 上說自己得了一種明明本人漂亮，上鏡頭卻浮腫得怪病，下面卻引來 Jolin 蔡依林留言，直說「相當理解！我也得了。」水腫不是病，但這樣上鏡卻要人命，一起來看看對抗水腫有成的女星怎麼做，做足這些功夫，立刻被誇讚美出新高度！
女明星都喝這款！消水腫紅豆水的食譜全公開
womany編按：紅豆本身就是個營養豐富的食物，當中的鐵含量，對於每個月有生理期的女性而言，更是補血的好物，而近期掀起一股風潮的紅豆水，更是可以解決許多女生水腫的困擾，連女明星們也都紛紛跟上這股熱潮，今天就要跟大家分享怎麼在家做出省錢又健康的紅豆水，快一起來試試看吧！（延伸閱讀：水果這樣喝更健康！五款讓你肌膚透亮的排毒飲品）
月經前後的四個美肌黃金週期
愛美是女人的天性，但許多人因「大姨媽」的月月問候，肌膚狀態不穩定，顯得粗糙敏感，臉上不斷冒油長痘痘，情緒連帶受到影響。為了保持肌膚Q彈，青春不顯老，女性朋友大肆塗抹各類保養品，但保養不當反而會加速老化，皮膚科醫師建議，保養應配合生理周期和皮膚狀況，選擇適合的保養方法，才能水噹噹！
走到人生下半場：女人更年期，一定要吃荷爾蒙嗎？
荷爾蒙療法有兩種，單獨使用雌激素，稱為雌激素療法；或合併雌激素與黃體素，稱為混合型荷爾蒙療法。一般來說，如果已切除子宮，可以單獨使用雌激素；若是仍保有子宮，則必須使用混合型荷爾蒙療法，以免因雌激素對子宮內膜的刺激太多，引發子宮內膜過度增生或子宮內膜癌。
別再陷入「暴食-節食-暴食」循環，黃金18小時消腫飲食法
womany 編按：大家是不是都曾經有過這樣的時刻？明明下定決心要減肥，卻還是嘴饞的克制不了自己的嘴和手，然後後悔，再下定決心一次，就這樣不斷循環。這次早安健康介紹日本最新流行的黃金18小時瘦身飲食法，一起來看看越吃越瘦的祕訣，別再陷入心理壓力的無限循環！（好姐妹一起：多吃蔬菜水果，健康的第一步）
微醺初秋，啤酒遠比妳想的更養顏！
雖然我們並不推薦妳豪飲啤酒，但適量的啤酒，其實沒有妳想像中的糟喔！如果對於啤酒還是存有健康的疑慮，就讓我們來告訴妳，新鮮啤酒含有的六大營養價值！
四肢浮腫怎麼辦？促進血液循環，你可以這麼做！
許多人肩膀、膝蓋疼痛，很可能是體液受阻無法順暢流通，本篇教你如何判斷身體循環，以及自我保健的方法。
易胖體質必看！腿部浮腫原來是「這樣」導致的？
體液循環不良、久坐久站導致的浮腫，裡頭囤積了多餘的水分和老廢物質，因此造成疲勞與腳部腫脹。
《絕世網紅》朴珪瑛維持體態的 4 大秘訣！水果代替零食、皮拉提斯訓練肌肉線條！
《絕世網紅》朴珪瑛近期人氣直漲，她靠文中 4 個秘訣保養與維持良好體態。