私密處,女人神秘而深邃的叢林,隨著內與外的世界變動產生變化。你知道怎麼好好照顧自己嗎?聽聽作者 Dori 告訴你,芳香療法的妙用,學習如何體貼自己的身體,寵愛自己的心。(推薦給你:自由搖擺 ME TIME!挑剔小姐:更親密與溫柔地占有自己

我相信幾乎每個女孩兒都有過這樣的經驗:冷不防地,平時活得安安靜靜的幽幽小徑,小聲但尖銳地喊了一聲,頓時我們全身的神經都警鈴大作,彷彿世紀風暴即將出現,但也可能不會真的肆虐,一時間不知該做何處置,只好密切觀察動向,更多的時候是無暇顧及,然而焦慮與拖延肯定讓災情傾向惡化,但,為了一點點的搔癢或異味去看婦科醫生?這是更讓人焦慮的一件事⋯⋯

這也是最讓我心疼女人們的一件事。

任何身體發出的求救訊號,都是在症狀尚輕微時,立刻回應與照料,最省時省力,女性私密處的照顧尤是如此,無奈,幽幽小徑當然有其矜持,此時,若隨身手邊就有秘密法寶,並且氣味放鬆怡人,不只緩解不適,還能改善心情,不就太完美了嗎?親愛的,別懷疑,這正是芳香療法的迷人之處。(推薦給你:月亮女神-女性生理期用精油

精油的秘密:用香氣療癒焦慮

羅馬洋甘菊純露將是第一選擇(註1),它的氣味香甜,近似蜂蜜或蘋果的味道,瞬間就能舒解焦慮的情緒,同時非常溫和,即使剛出生的寶寶也可以安心使用,對於私密處護理,羅馬洋甘菊純露有止癢及抗黴菌的功能,使用方式也很簡單。

只需要將其倒入乾淨的噴瓶(註2),噴灑於私密處外部,稍待一會,再用紙巾輕柔壓乾,避免過度潮濕即可,如果時間充足,也可以讓其自然風乾,使用次數沒有限制,可依身體的感覺增加或減少,未有不適時,也能用於預防。

純露非常容易被皮膚吸收,且為弱酸性,帶有淡淡香氣,是最適合使用於敏感部位的芳療產品,過去,歐洲的婦女也常使用薰衣草或玫瑰純露,噴灑私密處,營造美好安心的氣味。除了外用,還可以加入飲用水中飲用,以羅馬洋甘菊來說,能舒解緊張焦慮造成的身體不適,尤其是消化道或泌尿系統。

精油的部分,選擇其實非常多,松紅梅、黑雲杉、佛手柑、天竺葵、茶樹、綠花白千層…等等都是好幫手,但各有所長,以及使用時的注意事項,整體考量之下,天竺葵是值得優先選擇的品項。

天竺葵有許多品種,芳療中較常見的,是波旁天竺葵與玫瑰天竺葵,前者的「波旁」是法國地名,後者則因氣味與玫瑰相似而得名,兩者的功能相近,但特色不同,相較之下,波旁天竺葵的香氣優雅神秘,玫瑰天竺葵天真單純,青澀少女通常偏好玫瑰天竺葵,心智較成熟的女人則欣賞波旁天竺葵。

用於私密處照護,天竺葵具有溫和抗菌、溫和提升免疫力,同時維護陰道原有菌種生態平衡的功能,為何它能這樣面面俱到呢?關鍵在於平衡,天竺葵的特長是平衡荷爾蒙,並緩解因壓力或情緒,造成的各種身心不適,這對女人來說尤其重要,確實,我們只要心情好,什麼問題都不會是問題。

此外,天竺葵的氣味,讓人願意親近身體,貼近自我,同時也平衡自我與外界的關係,私密處的不適,有時,會來自一個,非常秘密的心因性原因:雙方關係不確定感的性行為。子宮是關於安全感的器官,當親密接觸沒有穩定情感基礎時,情緒與心理壓力會帶來相對應的身體困擾,觀察自己的身心連結表現,是很好的自我了解過程,此時,精油可以為身心帶來支持性的陪伴。

使用方式,最簡便的一種,是將純精油直接滴一滴在底褲上,一天可以滴一至兩次,也可調成濃度0.5%的按摩油塗抹私密處周圍,有趣的是,前者的用法,效果並不遜於後者,但最好在一開始有灼熱或搔癢感時,立刻進行。最後,非常重要的一點是,雖然我們知道香氣植物們有許多妙用,但必須是在清楚自身狀況的前提下,再來進行,因此,若無法確定原因,建議先尋求醫師的診斷,再以芳療輔助。(比臉更需要保養!私密處保養的八重點

身為女人的各種身心困擾或期望,在香氣的世界都能找到解答,對此有興趣的朋友,可以參考一本專為女人而寫的芳療實用好書:《女人的芳香私療法》,作者為資深且熱門的芳療講師:許怡蘭(Gina)老師。

許怡蘭老師擅長透過神話透析人的潛意識,書中很特別地結合了神話與童話故事,帶讀者以女性的角度,觀察女人一生的轉變,並在每個過程中提供芳療建議,同時明確說明選油原因,是一本兼具美感與知識的讀物,可以當作睡前小品,也能當工具書,是專業芳療師與入門初學者,都會愛上的作品。

親愛的,讓我們一起開始享受照顧自己,別再讓自己白白被心疼囉!

註1:純露是蒸餾精油的過程中,水蒸氣通過植材,帶出香氣分子,再被收集於冷凝桶內冷卻後的蒸餾水,此時浮於水面的為精油,精油下方的蒸餾水即為純露,純露會保有植材中水溶性的香氣成分,以及極微量的精油。
註2:因其溫和的特性,可不稀釋直接使用,若想使氣味淡一些,可使用純水對半稀釋,但務必當天用完,因加過水的純露容易變質。

你值得更親密的體貼,溫柔香氛 ME TIME