新時代女人生活運動：做自己最好的生活良伴

新時代女人，代表的是一種質重於形、內容重於表象的生活形態，新時代女人不是對立傳統，而是帶著媽媽一輩紮實的人生態度，添上取悅自己的生活元素。新時代女人懂得恰如其分掌握自己的性感曼妙、以及生活回饋給他們的反思，沒有一刻他們停止思考。柴靜說過：「不惹眼，不鬧騰，也不勉強自己，要做個落後於時代的人，凝視人心。」原來做新時代女人，得先學著回到凝視人心的安靜時代。

接著，就讓我們一起加入這場新生活女人運動，做自己最好的生活良伴。

用味蕾征服任何人的嘴

過去女人洗手作羹湯是為了家庭，這回我們下廚只為了自己。每每洗菜都感受母親也曾這樣細心料理著我們的胃，感受她在廚房裡的奔騰與心的寧靜。再忙也要找天為自己下廚煮一道美味，不擔心沒有廚藝底子，與多生活智慧都讓我們離美味更近一步。就像小磨坊蒜風味油以無油煙、少油量、健康料理輕盈生活。

即便不常下廚，你也能擁有輕鬆體貼味蕾的過程與成果。下廚時不必有爆香的折騰，水煮青菜，淋上一點蒜風味油就香氣十足了。每瓶蒜風味油約含120顆國產新鮮蒜頭，烹飪免爆香就有濃郁的爆香蒜味，即便沒有傳承媽媽好手藝。聰明如你也能輕鬆享受美味饗宴。也將小磨坊蒜風味油推薦給為你料理一輩子的母親，讓她不再吸入過多油煙，享受在廚房曼妙優雅的姿態。

維持體態維持運動習慣

運動不只是為了調節曲線，更重要的是養成生活好習慣，給自己健康明朗好心情。美國運動領域專家曾說過：「想降低各種致死因素、延長壽命，運動是最好、最簡單、最便宜的方式。不運動的人，在壽命應盡之前死去的危險性提高非常多。」

你可以培養最適合自己的運動習慣，美國衛福部公佈最好的運動指南是每週進行一百五十分鐘的有氧運動（游泳、快走）或是七十五分鐘強度較高的有氧運動（跑步）。運動也是與自己獨處的最好時間！在你賣力地往前跑，每一步都是建立與自己的關係。

新時代女人要學會自在生活，重要如柴靜所說，在紛亂時代中凝視人心。唯有靜下來，在規律的一吸一吐中聽見自己的心跳，運動就是最好提煉心智的方式！

睡前讀一本書或看場電影

閱讀奇妙的是身體是靜態，思緒正動態著。無論是閱讀紙本、閱讀電影，腦海不斷跟著敘事移動，張小硯曾說「要麼旅行，要麼讀書，身體和靈魂必須有一個在路上。」

讀，是為了不停止獨立思考，不停止自己進步與超越自我。睡前閱讀文字影像裡的吉光片羽，給自己慢慢品嘗哲思與自我思辨的時光。也許寫下一點心得在你慣用的筆記本，作為歲月流失中成長的禮物。人生中要攜著這些一時半刻用不上的東西——好比文學、好比電影、好比藝術，攜著他們是日積月累的豐沛生命，厚實人生。

每天寫一句話、一個小禮物送給自己

每天都給自己一點小驚喜，譬如開啟電腦時有一點巧思，下載 Momentum 每日開啟網頁都有美景相伴，溫柔日子。也不忘每天送一句鼓勵給自己，下載女人迷讀吧擁有每日名人一句，輕鬆收藏正向力量！新時代女人力量是從生活細節延伸出力量，並且善於汲取日常資源、成就自己成為一個勇敢的人。

儘管歲月靜好抑或兵荒馬亂，我們都值得自己更善待、更用心。在日子中凝視人心，也凝視自己，新生活女人運動，讓我們一同練習幸福，做自己最好的生活良伴。

【小磨坊 Ｘ 女人迷 料理輕主張】

料理是享受，是玩樂，是讓生活更沒有負擔！用料理帶來美好的新生活，完成以下兩步驟，就能參加抽獎囉！ 

   
獎品：小磨坊蒜風味油
價值：NT 170
活動期間：2015/8/31-2015/9/30
獎品名額：5 名

活動辦法：
1. 於下方留言，寫下「我想要用小磨坊蒜風味油做 _______，體驗美好輕生活」
2. 勾選同時分享於 Facebook

得獎名單：賴怡璇、李信勳、Veronica Chao、張鴻蘭、Catalyst