【現場直擊】女人迷沙龍：妳比想像中的更美麗

當世界過得太過，我們想跟你一起慢下來。寵愛自己，先從懂自己的肌膚開始。

九月，炎熱的夏天漸漸退場，即將迎接帶點涼意的秋天，時序的演進，讓人心頭湧上一點疲憊的感覺。「好累啊」你的身體這麼說著。

親愛的，我們好懂這種心情，有時候什麼都不想做，只想好好的和自己說點內心話。所以九月，我們想預約你兩個時間，舉辦兩場沙龍，邀請你一起來和自己約個會，當世界過得太過，我們想跟你一起慢下來。

九月第一場沙龍在上週六（9/13）的下午完美落幕，在 Prana Yoga 讓人放鬆的舒適環境當中，我們與 IBUKI 資生堂的資深美容講師施彤縈 shayla 以及女人迷的心靈療癒作者 Chloe，一起度過了讓心靈和肌膚都重獲新生的午後。

認真告訴你！懂自己的肌膚之道

寵愛自己，先從懂自己的肌膚開始。

資生堂 IBUKI 的講師 Shayla 一身白衣，帶著優雅的笑容上台，先是問了大家有什麼肌膚困擾呢？女孩女人們紛紛舉手，出油、毛孔粗大、粉刺、痘痘、乾燥粗糙、暗沈、小細紋，都是我們常有的小毛病。

而對於肌膚我們也都有好多心願，我們希望能有Q彈的美肌，希望肌膚明亮、不暗沈，希望肌膚豐盈不要有細紋，希望肌膚清爽不黏膩，對於肌膚，其實我們都是貪心的。（推薦閱讀：真的嗎？七天解決肌膚暗沈的方法）

明明想要根治惱人的肌膚毛病追求美肌，但是現實情況中的睡眠不足、內外不斷積累的壓力、空氣污染以及飲食不均衡等因素，對於肌膚的維持比我們想像中傷害更大。Shayla 特別指出，尤其是現代人常有難以排遣的壓力，肌膚的角質層細胞也會因過度的壓力而萎縮，造成防禦功能下降，讓我們不容易保養以及上妝，於是肌膚問題一再亮起紅燈，壓力著實反應在臉上。（試試看！釋放壓力找回健康，一吸一吐找回自在）

資生堂的系列商品！

當場我們突然有種恍然大悟的感覺，為什麼肌膚狀況總是不穩定，為什麼皮膚容易粗糙暗沈，原來背後的始作俑者都是過大的壓力。

Shayla 說對於現代人很難突然就改變生活形態，壓力要突然消失也很困難，因此除了推薦養成固定運動的習慣，幫助自己紓壓之外，也建議使用能符合生活形態的保養品！並且她也推薦大家從基礎的日常保養開始更用心做起，愛護自己的肌膚。

日常保養三步驟，從清潔開始愛自己

你洗臉的時候，有確實將手上的泡沫搓揉起泡嗎？你是否因為趕時間，而草率的洗臉呢？Shayla 笑著詢問，並說其實清潔的關鍵就在這「多搓揉幾秒鐘等待起泡」！因為更細緻的泡沫就有更大的表面積能夠帶走臉上的髒污，讓洗面乳的效果更加發揮到極致！不過也要小心不要洗臉洗得太久，以免把臉上的水分一併帶走喲！Shayla 提醒。

同場加映：過度清潔，是造成肌膚老化的兇手

接著 Shayla 也解釋了化妝水的作用。其實用了對的化妝水，可以軟化因壓力而硬化萎縮的肌膚角質層，賦予肌膚新生。Shayla 並建議使用不含棉絮的化妝棉沾取化妝水，可以更無死角的讓鼻翼等處也接收到化妝水的滋潤。

最後的乳液以及乳霜的使用，則是肌膚的最後一道防線，替肌膚蓋起防禦的高牆，維持全天候肌膚水嫩。如果有肌膚暗沈煩惱的女孩，千萬要記得這一個步驟！聽著 Shayla 的講解，現場有許多女孩也拿出筆記，一面寫下實用的內容，一面也等著回家使用沙龍附贈的資生堂試用品了！（一包裡頭我們爭取到了資生堂的超涵水美肌露、超涵水美肌乳、淨化潔膚皂、尚質光采粉蜜、尚質光彩粉餅卡、瓷釉蜜唇膏 +彩附卡，是不是很豐富呢？）

接下來，告訴你愛自己的心靈之道

聽自己說話！愛自己的心靈之道

你愛自己嗎？你曾經在愛情裡失去自己嗎？

你會怎麼回答這個問題？失去自己難道一定是愛情裡的必然嗎？女人迷的作者 Chloé 分享了每個女孩女人都感同身受的愛情故事。

或許，我們都曾經等著一個不會為我們回頭的人，我們做盡一切不過是想得到他的一句「愛」，我們的世界繞著他打轉，彷彿沒有他自己的世界一點意義也沒有。直到有一天，他離開了，人生所有的意義像是一瞬間都被偷走了...但是這樣的愛，真的還是愛嗎？

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面對難過，面對心碎，面對連自己都不認得的自己，Chloé 以過往心理咨商的經驗，提出了三個解決的好辦法，讓你能夠重新找回自己。

1. 去感受自己的難過

雖然整個社會都告訴妳，哭沒有用，哭是弱者的行為。但我們想告訴你，哭很有用，哭能夠幫助你宣洩情緒，也讓你再次認知到「這件事情已經發生了」。

你或許聽過一句話，叫做 The Pain demands to be felt，痛苦需要被感受。但是，感受到痛苦之後，不要逃離、不要阻隔，也不要批判這些痛苦的感受。因為即便痛苦，他都是你最真實的一部份。

2. 透過各種方式與自己對話

記得與自己對話，可能是透過喃喃自語或是書寫，請把你的千萬種心情記錄下來，並重新去看看過往的這一段故事。

在心理學上，我們相信，當你可以寫出你與他的故事時，其實都在幫你用新的視野重新經歷一段這次的關係。你的角色從當事人變成了旁觀者，而持續書寫過後，當妳有一天開始可以用不同的視角去看妳們曾經的故事，當妳心中湧現不一樣的看法時，其實妳就在成長以及療癒自己了。（試試看！每天為自己寫一份勇敢）

或許再重讀故事的時候，你會發現原來我們都曾經將自己所有的重量以及情緒壓在對方身上，而這樣的關係其實是讓人窒息，難以喘氣的。在書寫或是對話的過程，去理解自己，也去懂得別人。

3. 認知到沒有人生來就該對你好，除了你自己

你唯一可以主宰的人，就是你自己而已。

我們都不是世界的主宰者，更無法主宰他人，當然無法要求世界依照我們的想法去進行，因為世界不會為我們任何一個人旋轉或是停留。

但世界不會為我們旋轉，但你可以為自己的生活旋轉。就像沒有人生來就該對你好，他曾經對你好，不代表他要一輩子都對你好。但是唯一能一直對自己好的人，就是你自己。我們從不只是只能等著王子拯救的公主，其實我們比任何人都有能力解決自己手上的問題。經歷了幾段糟糕的關係，其實我們更該感謝那個不愛妳的男人，因為是他，讓妳變成更好的女人，他讓你明白原來你是如此強大的。

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我們就像是一朵一朵花，即使蝴蝶不來，我們一樣可以驕傲的綻放。我們不再需要透過別人的愛，來證明自己值得被愛，我們不再擔心別人看不見我們的價值，因為我們清楚自己的美好價值。

最後關於愛情，Chloé 想送給我們一句話：「愛情應該是painkiller(止痛劑)而不是pain-maker（痛苦的來源）」。如果愛得這麼痛苦，為何還要愛呢？如果愛得連自己也看不見了，那不是真愛。所以親愛的，去看看妳的愛，去體會妳的愛帶給妳的樣貌，去感受妳在愛中的各種滋味。因為唯有不斷地探索和覺知，才能為妳帶來美麗的新生。