連假給自己一趟心流靜旅！內在小孩帶你專注腳下，找到前進的能量

旅行，是一個能夠放鬆身心，重新回到自己的方式。筆者帶著內在小孩快樂牌卡展開旅程，過程中讓自己重新找回能量、累積美好的回憶。

連假前最後一個工作天，把所有任務處理到一個段落，我跟夥伴們說：「接下來這幾天我要去花蓮，訊息會比較慢回喔！」轉身便跳上往花蓮的火車。

說來也奇妙，這兩個月我都在為了一個大型活動忙碌，兩週前才冒出一個念頭：「等忙完後，要去花蓮短居幾天，好好放空一下。」誰知道宇宙出貨速度奇快，《丘丘行旅》的「心流靜旅」，就突然出現在我眼前，召喚著我：「不必等全部忙完再給自己犒賞，你可以先好好休息一下！」

轉眼我已出現在丘丘行旅，位於鳳林的山谷間，景象與台北的水泥建築完全不同，一瞬間遁入了世外桃源。木頭打造的質感木屋，一踏入就有淡淡木質香氣，床的旁邊還有浴缸，簡直是公主套房。

第一天晚餐，看到心流靜旅以在地食材變出的豐盛 buffet，我全身的每個細胞都在歡呼，興奮地拿了整桌的菜，把自己吃到好撐。朋友問我：「你來這邊有什麼感覺嗎？」「就很爽啊！」一進入放假模式，我的詞彙能力直接退化成孩子，無法再想出更多的形容詞，就是單純地，興奮、快樂、幸福。

專注腳下，即是療癒

此趟旅程，帶了《內在小孩快樂牌卡》同行，第一天我就抽了一組牌，看看牌卡想給我什麼指引。抽出的牌卡是：「珍惜同伴：加入同伴，你需要友誼。」與「釐清想法，是事情糟不是你糟。」

我並未多想牌卡的意義，就讓它靜靜躺在桌上，有時牌卡可能像個預言，會在接下來的日子，漸漸讓你明白它想告訴你的話。

心流靜旅行程，除了質樸舒適的木屋、營養純淨的三餐，還為旅客安排了靜心瑜珈、正念行走、頌缽療癒等課程。平時在工作上，都是扮演要下決定，推動大家往前走的角色，此刻允許自己成為廢人，什麼都不必多想，在上課時間抵達教室，跟著老師的引導流動、探索即可。

第二天早上，天氣微涼，遠方的山頭都頂著一層雲霧，展現出另一種曖昧之美。我們跟著老師的腳步，練習正念行走，一步一步慢慢地，感受腳起腳落，平時走在路上都在想東想西的我，有了一次專心走路的機會。

走路看似沒什麼特別，但當你不再思考著其他事物，身體的五感突然都打開了，我聞著新鮮帶著土味的空氣，吸進去時感覺到鼻孔微涼；路邊有許多剛剛才盛開的春日小花，還有被雨打落的殘葉；地上傳來腳步磨過柏油路的聲音，一旁還有蛙鳴鳥叫，一路在山谷間迴盪。

原先老師說我們要走到對面涼亭時，我看著覺得好像有段距離，但在專注的步伐中，竟然不知不覺就走到了。

老師發下紙張讓我們自由書寫，我立刻寫下：

「出發前總想像路途遙遠、艱難，其實都是自己嚇自己，當你專心在每一個腳下，其實很快就到了。」

大山、雲海、山嵐、花朵、草兒，一路相伴，也讓我覺得並不無聊，心境開闊，此前的忙碌與疲憊，全都一哄而散。

那幾天剛好遇到了丘丘的兒童節活動，讓我們在草原上玩起久違的泡泡，原來一池肥皂水，就可以讓人產生好多快樂，這麼簡單。早餐吃到一半，還有一隻可愛的鸚鵡來訪，乖巧地站到我們的手與肩膀上，我真的一度以為自己到了迪士尼樂園。

後來還有小米酒製作、項鍊編織等體驗在自由時間內可以加入。除了活動本身的有趣外，讓我更被觸動的，是丘丘和心流靜旅照顧旅客的心意，才願意花心力準備活動，為的就是要讓你的假期，擁有美好回憶。

那三天我真的覺得，內在小孩玩得過癮又滿足，成熟大人當得太久了，偶爾耍廢放空，實屬必要。

回家前我再次拿起《內在小孩快樂牌卡》，我想「珍惜同伴：加入同伴，你需要友誼」這張牌想告訴我的是：

當你覺得自己是一個人，單打獨鬥很辛苦的時候，也別忘了抬頭看看天空、大樹，或是路邊的小花小草，抑或是手中的這張牌卡，他們其實都是你的「同伴」，在同一個時空裡，默默伴隨著你。

你從來不是孤單的，有很多善意圍繞，只要你願意去發現，就能讓這些愛為你充電，再往下一段旅程前進。