沒看過韓綜《換乘戀愛》的你,也會想知道的親密關係問題!一段感情是否還要繼續投資,又或者如何能確定是愛情?

文|徐立德 諮商心理師/旭立心理諮商中心

兩個人的愛情如同共同搭乘一台前行的列車,珍惜的兩個人會一起搭乘直到終點站,又或者是,其中一方覺得彼此不合適而中途下車。

「換乘戀愛」就是,在愛情的月台上等待換搭另一台列車的機會。

和一個人分開,很多時候未必是真的不適合,而是在當時,雙方的關係陷入舉步維艱的困境,甚至,雙方的內心再也無法相信彼此是愛著的。有的人會因為轉身而覺得海闊天空,有的人卻會為了錯過而戀戀不捨。

到底,在愛情中,是什麼讓我們留下,又是什麼讓我們分開呢?

《換乘戀愛》
圖片|《換乘戀愛》劇照

承諾是一種投資的評估

心理學家凱莉魯斯伯特從投資的心理學角度,來探索愛情關係的留下和分開。

魯斯伯特將承諾視為關係維持的關鍵點,她提出了「承諾的投資理論」,來解釋承諾如何影響關係的存續。

「承諾的投資理論」說明,過去的投入規模、關係滿意度的強度、和其他選項的優劣性,決定了承諾指數。承諾指數高,會讓人留在關係中;承諾指數低,會讓人選擇離開關係。

在思考是否持續或是中斷在關係中輸出承諾的時候,不妨先惦惦愛情的斤兩,算計一下付出的多寡,分開的代價,和換乘的可能性。

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1. 沉沒成本:投入規模越大,越讓人戀棧關係

沉沒成本是指,那些已經投入卻無法保證收回的成本,這些成本容易讓人陷入一種「為了不讓自己體驗一翻兩瞪眼的損失,而寧願持續付出來攤平成本」的謬誤。

在關係中,情感、時間、經濟上的付出越大,越讓人無法割捨,越讓人寧願相信自己能夠挺過充滿疑問、心酸、痛苦、甚至衝突的風雨而沉溺在留戀中。

情侶交往。
圖片|Photo by The HK Photo Company on Unsplash

2. 分開的代價:分開代價越高,越讓人裹足不前

機會成本是一種隱形代價,它是指放棄另一個選擇所隱含的成本。

機會成本告訴我們在選擇過程中,不僅要考量顯而易見的價值,也需要考量放棄另一個選擇所產生的隱形價值。

我們總是要提醒自己,千萬不要「因為一棵樹而放棄一片森林」。

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3. 投資機會:與其「裸辭」分手,不如等待好機會的出現

人生本來就是一個不斷選擇的過程。心理學的「選擇理論」認為,我們都期待一個心理創建的「理想世界」,生存、愛和依附、權力、自由、以及樂趣是我們走向「理想世界」的驅動因子。

面對每一個關係的可能性,我們需要評估這些構築理想世界的驅動因子,這樣一來,才不至於因為一個「空中樓閣」而放棄了苦心經營的園地。

現實就是如此讓人玩味,有的關係能夠長長久久,有的關係卻不得不面臨存續問題。

情侶。
圖片|Photo by Lucas Ludwig on Unsplash

在換乘戀愛的猶豫,先停下來思考以下問題

1. 這段關係帶給彼此的價值和意義是什麼:留下來的價值是否超過分手的價值

每個人都期待買在最低點和賣在最高點,沉浸在總是能夠獲得最大收益的自以為是之中。

但偏偏事與願違,這樣的自以為是往往讓人錯過了出售的最佳時機,而留下始終掛在口邊的滿腹遺憾。

為了避免這樣的遺憾,我們最好是要設定「停損點」和「停利點」,來控制虧損或是見好就收,畢竟,下一個機會未必不會不好。

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2. 這段關係對於雙方而言是否都是長期內耗:關係投入的性價比評估

設想關係像是一台常常需要進場維修的車子,而更替零件、維修車身的高額花費已經讓你不堪負荷的話,不妨思考換一台狀態和性能都好一點車子,不僅降低你的維修花費,同時讓你得到新的啟動和運轉。

3. 這段關係是否帶給你滋養和幸福快樂:鞏固你的開心存款

如果關係的另一方總是要求你的無條件付出,擅長用情緒勒索的方式獵捕你的關心,或是提取你的開心存款卻始終不補進,那就表示,你在這段關係當中已經投注過多「水潑落地收不回」的成本。

提醒你,是時候開始思考如何為自己「尋開心」了!