2022 年的 5/21-6/4 為節氣「小滿」,邀請你一起透過文中的步驟,讓血氣漸漸豐足滿盈,對未來也更加有所期待!

文|Li Tsuei 

小滿 2022/5/21~6/4

【小滿】血氣較足,體內排濕氣,認真練習呼吸

「小滿」是夏季農作物在還未成熟前,呈現的各種將「滿」的過程;身體血氣也開始要充「滿」。

現在的血液的製造量開始變多了,血管稍微鼓起來,腦中氧氣也比較足夠,腰比較有勁,早上比較能早起,比較有精神,這正是地球運轉進入夏季,陽光給予大地萬物能量的祝福。

但是,熱一生起,血氣一旺,皮膚的毛細孔就會擴開的大些,這時就是要排心血管的垃圾,現象會是長疹子,大多會長在心包經的周邊。身體的疹子如果長成小水泡,長在四肢、背部時,是體內排溼氣。

如此明白節氣運轉與身體的變化,感恩身體的敏銳功能。

手觸摸花叢。
圖片|Photo by Ana-Maria Berbec on Unsplash

小滿時節,因地面溫度與濕氣的交融,天氣悶、氣壓低,外在的氣候影響呼吸系統,吸氧不足,血液中的氧氣較不容易到頭頂,會頭痛,心悶、心悸,感覺呼吸不順,這是心臟濕,肺積水所造成的影響。

當要認真練習呼吸,解決身體的困擾。

呼吸不順,吸氧困難會心急,接著氣就喘,心臟跳動跟著加快;心臟無法正常關好皮膚毛細孔時,就會盜汗,並汗流不止;汗為心之液,流汗過多會耗傷心氣,人也容易疲憊無力。心之大脈與肝胃相應,心臟有事也會造成肝臟與胃不舒服。

以五行來看,屬火的心若被外在濕氣的悶影響而受困,就會使屬金的肺臟呼吸系統受困,造成屬木的肝臟要掙扎工作,強木就會剋屬土的脾臟,出現胃的受傷反應;

  • 胃受傷,則會消化不良、嘔酸、沒胃口、有嘔吐感、胃潰瘍、十二指腸潰瘍;
  • 脾受傷,則出現嘴唇白、嘴角炎、嘴角潰爛、拉肚子等症狀。
  • 若是耳垂有痕紋、就顯示心血管有問題,要多留意。

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解決身體在這初夏困惑的方法

知足自在,這顆心不需為外在物質世界引發急躁氣。

每早晚洗臉時注意清洗鼻孔,再喝一碗熱水清洗腸胃與食道、喉嚨。

隨時深嗅不同植物的氣味。比如喝茶時,先深深聞香,讓熱香氣熏蒸呼吸管道的深處。

女性喝茶。
圖片|Photo by takeuchi masato on PIXTA

於外,端午節沒來前冬衣莫收,莫貪涼愛現穿短袖短褲,小腿是身體的第二個心臟,保護好免受風寒濕氣,手臂內外均是心包、肺經穴道。

寒濕入身易,入身釋解難。許多室內已冷氣大開,影響身體排汗系統,傷害免疫功能甚深。

於內,拒絕吃冰,或吃任何低於體溫的飲料食品。

小滿,可多吃當季的盛產的豆類,瓠瓜、茄瓜、苦瓜、蕃茄及葉菜,多加香菜、芹菜、九層塔等香料在食物中,可以多吃咖哩。

夏天走心經,中午小睡片刻,對養心有益。不超過二十分鐘。

天氣悶熱流汗,補充的水份要更增加些,分多次喝、喝熱水、慢慢喝。

流汗鹽份流失,容易有抽筋現象,可在下午 3:00-5:00 含些鹽粒,並留意補充鹽份。

做功:

  • 用梳子順滑肘內側及外側,10-30 次。
  • 再從前額往上,順著到髮根梳頭 30-100 次。

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【小滿】的意義:稍稍結果,期待未來

事業工作若有所得,只是小滿,切勿志得意滿,若不如自己所期待也不需感到委屈、抱怨。

換個角度來看自己,讓自己在過程中,反觀自照、充滿感恩心,唯有自己一步一步的前進,繼續行持,才能到達生命所設定的目標。

「滿」,是告訴我們開始有一點果實了,讓我們對未來有期待。

果子要豐盛,就要繼續充足所有元素,去灌溉、施肥、疏理⋯⋯

珍惜所得所有,繼續。