【女人迷防疫最前線】從全國疫情升為三級警戒的 5/19 起，將每天為你統整每天疫情時事，同時，針對不同的現況，提供你防疫懶人包，安定你我，是女人迷最關注的事，今天的你，一切都好嗎？讓我們一起關注今天疫情消息。

關於疫情相關內容，歡迎關注「居家防疫懶人包」，看看我們想給你幾個在家安心防疫的好方法！

5 月 25 日（二）防疫最前線

指揮中心於今天下午記者會公布：今日新增 281 例本土，221 例校正回歸，2 個境外移入，總計 544 例新增確診。其中，確診個案仍屬新北市最多（154 例），其次為台北市（49 例），其餘還包括桃園市 16 例，台南市、基隆市、彰化縣各 10 例，台中市 9 例，屏東縣、新竹市各 4 例，高雄市、宜蘭縣各 3 例，台東縣、南投縣及苗栗縣各 2 例，新竹縣、雲林縣及花蓮縣各 1 例。截至今日，國內累計新冠肺炎確診個案已經超過 5,000 例。

由於全國疫情目前尚沒有漸緩的趨勢，因此指揮中心今日宣佈，原訂 5/28 結束的三級警戒，將會延長至 6/14，因應三級警戒的延長，教育部、經濟部及行政院皆有相關的輔助措施。

「考量到全國學生及老師的健康、並降低疫情衝擊，我們會將全國各級學校（含幼兒園）、補習班延長停課至 6/14，」教育部長潘文忠提到，在延長居家學習期間，若家中有 12 歲以下學童或身心障礙子女，其家長可以請防疫照顧假，為此，潘文忠呼籲企業：「請雇主可以儘量支持家中有學童、身障子女的爸爸媽媽，一起度過在家學習的防疫需要。」

針對在家學習有困難的孩子，教育部長表示，仍會視情況提供學生到校學習及用餐，同時，也會透過機構持續確保弱勢家庭學童的餐食。


圖片｜Photo by James Lee on Unsplash

「這段時間非常辛苦，謝謝第一線教育工作夥伴盡全力提供學生學習，也謝謝全國家長共同協力，可以在守護健康的情況下，讓學生學習不中斷。」

他說，台灣目前有 416 萬學生，這段時間仍呼籲大家避免移動、出入人潮眾多的公共場所，若家中有人員外出，必須落實各項防疫衛生習慣，保護自己和家人。

除了教育方面，指揮官陳時中也呼籲全國企業，根據經濟部的要求，公司要落實分流上班、異地辦公的行動；而針對疫情可能影響到的經濟狀況，指揮官提到：「行政院已在研擬進一步的紓困方案。」

陳時中：「全國三級警戒延長，還是要強力要求大家盡到個人責任，口罩帶好、保持社交距離，減少不必要的聚會，這次待在家的時間比較長，但為了防疫需要，請大家一定要忍耐！」

陳時中強調，再過兩天新到貨的 41 萬劑疫苗就會開始施打，方向上仍會優先給風險高的醫護、警消、運送人員、防疫旅館與集中檢疫所的人員施打，以確保不會產生更多的傳染。

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今天就能開始的防疫行動守則

停課不停學延長，工作距離改變，與他人的社交距離疏遠等，大規模改變了世界各地的家庭生活，包括台灣。

其中，父母要經歷的事情尤其眾多，包含我們如何於在家工作的情況下照顧孩子。因此，今天的防疫行動守則，想給居家防疫父母一系列簡單的指引，透過以下 4 個行動，可以在保持自己工作穩定輸出的情況下，同時做好父母的角色：

1. 和你的夥伴做好明確的育兒分工

如果在育兒上，你有強而有力的合作夥伴（如伴侶、共同負擔親職的同住家人等），你們可以共同努力，平均分攤育兒的責任。而如果在家期間，你與合作夥伴間對於養育的觀念有落差，或是因此而爭執，可以先試著一起完成共同在乎的部分，其他則可以花更多的時間協調與溝通，別忘了你們共同的期待，都是希望可以給孩子更好的學習環境。

除此之外，合作夥伴之間，要有良好的溝通，權衡彼此的職責，例如在一個人需要完成工作的情況下，另一個可以停下來關心孩子們，或是休息一下，充充電。


圖片｜Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash

2. 向身邊資源尋求協助

如果你是單親爸爸或媽媽，請記得仰賴可能的支持系統，無論是可以提供你幫助的朋友、家人或是鄰居，在必要的時候尋求幫助，不要因為尋求幫助而感到內疚。當然，你得確保孩子與其他願意幫助你的人們都健康。

如果你必須要在居家工作期間照顧孩子，記得與同事、主管保持聯繫，並透明地坦承自己的狀況，保持聯繫可以使你對新的工作狀態具有掌握度，彼此同步可以避免不必要的資訊落差所產生的誤會，並提供你正常交流的機會。

對於你的孩子，試著幫助他們與一到兩個同學、朋友保持聯繫，如果沒有在學校的正常社交活動，孩子們也容易感到孤立無援，他們肯定會想念學校、想念朋友，在家學習期間，注意孩子們的情緒狀態也很重要。

3. 與孩子建立溝通的習慣

在防疫期間，不只有家長感到無助，孩子們也會。因此建立與孩子公開交流、交換想法與心情的安全網，有助於彼此療癒、彼此了解。

記得告訴你的孩子，如果他們在線上課程中感到沮喪、不舒服或是焦慮，可以隨時找你交談，畢竟面對新的事物，人人都可能有不適應的地方，請告訴你的孩子，即便是大人，我們也都還在學習。當然，線上學習也有可能發生反面影響，如果你發現孩子過度沈迷於線上活動、遊戲或社群，可以嘗試積極的支持與鼓勵，邀請他展開其他的活動，例如閱讀、運動，或進行其他離線的活動。

每一個孩子都是獨一無二的，他們可能會需要以不同的方式進行交流，在家防疫期間，也可能出現不同的情緒，你可以花時間調整你的狀態，同時一面了解孩子的需求，將有助於你們溝通出最好的居家生活模式。


圖片｜Photo by Jerry Wang on Unsplash

4. 保持彈性，但也要為孩子設下必要的限制

在遠距工作的過程中，為孩子設下必要的限制很重要。換種角度來說，在你工作時，讓孩子有一定程度的時間看卡通、使用電子產品、給予更彈性的遊戲空間以讓他們保持忙碌，可以協助你有個人時間保持專注，但你需要和孩子建立基本的原則，也就是：「這種自由不會永遠持續下去。」

除了打開過往的限制，訂下新的規矩之外，在你需要認真工作的時候，也應該告訴孩子，何時要進入「請勿打擾」的模式，停課不停學指的是「即便在家，我們仍要完成作為學生的本分」，停課不是假期，而是我們必須展開新的生活模式。

在家工作與停課不停學，對作為父母的人而言，確實是非常大的挑戰，你得同時在同一個空間扮演多重的角色，且要可以隨時轉換，不影響任何一邊的原則與表現，這件事情在疫情中尤其困難，許多國外的報導中，也看得出過去一年以來相當多人在討論相關議題。

親愛的讀者，若是你還有點卡關，那實屬正常，你可能需要一點時間調整自己的生活狀態，或真的不行，你可以嘗試與主管溝通，看是否能在短期內核准申請防疫照顧假，待調整好狀態好再恢復工作。

若在這段期間你對自己的個人狀態沒有把握，或是你需要更多緩解焦慮的方法，邀請你一起閱讀以下文章，我們會持續提供你必要的後援，要記得，所有的問題都不是你一個人的責任，練習擁抱軟弱的自己，然後找到安全的支持網絡，可以讓我們在不安的時刻得到心裡的安定。