女人該注意的5個NG喝茶時間點

womany 編按：
寂寞的時候，疲勞的時候，一壺好茶，總是能暖身暖心。不過身為女人，也該注意並不是每個時候都適合喝茶。以下就要為你揭露哪五個時刻你應該暫時避開茶品，以及早上、午後、晚間各自應該如何喝茶，以免對身體造成不良的影響，拿起筆一起記下來吧！愛護自己，和我們一起用對方法喲！

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TOAST - ARCHI 單把茶壺

喝茶，絕對是大家對於養生保健的唯一共識。茶，要喝的好，喝的健康，可不是那麼簡單的，在適宜的時間喝茶，不但有益健康，對女人來說還有美容減肥等功效，如果喝錯了時間，可是會對身體造成不良的影響。以下要告訴你五個女人不宜喝茶的時間。

01. 生理期來臨NG！

此時正是女性體內缺乏大量鐵質，因此更需要多多補充含鐵的蔬果，像是菠菜、葡萄、蘋果等，或是多吃有甜分的東西補充熱量，像是巧克力、紅豆湯等，都是對女性生理期時，具有舒緩的功效。但若是在生理期期間喝茶的話，茶葉中所含的鞣酸，會阻礙腸黏膜對對鐵質的吸收，因而在腸道中很容易與鐵質產生沉澱現象。

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02. 正值懷孕期NG！

孕婦在懷孕期間也要避免大量飲用茶飲，一般濃茶中的咖啡鹼高達10%，會增加孕婦的排尿次數與心跳頻率，因而加重心與腎的負荷量，嚴重還可能導致妊娠中毒症。（了解更多：妊娠毒血症？懷孕後期的小叮嚀）

03.孕婦臨產前NG！

一般茶品中所含的咖啡鹼皆會產生興奮作用而導致失眠，若孕婦在產前睡眠不夠，都會可能造成分娩時體力消耗過快，難以生產的情況產生。

04. 生產哺乳期NG！

親自哺乳的產婦不宜大量飲用茶品，茶葉中所含的鞣酸會被黏膜吸收，進而影響乳腺的血液迴圈，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足的現象。

05. 正值更年期NG！

處於更年期的女性除了頭暈、倦怠等身體不適情況產生，還容易情緒低落、失眠、心跳加速等，此時喝茶只會更加重這些症狀。

喝茶，很簡單，把茶喝的好，不簡單。但女人，您該學會如何把好茶喝的簡單！以下也要告訴你早上、午後、晚上分別喝什麼茶，怎麼喝茶最健康！

早上

一早起來，或許您正為昨晚的失眠感到精神不濟、嗜睡、乏力等，泡一杯桂花綠茶，綠茶中的抗氧化因子和維生素C，可分泌出對抗緊張壓力的賀爾蒙，刺激中樞神經，振奮精神，陪您迎接早晨！（也推薦！早晨一杯蜂蜜檸檬水，排毒美白健康選）

午後

中午用完餐，您是否又要回到電腦前處理繁忙的事務呢？上班族女性在這種壓力大的環境下工作，容易造成消化不良等胃腸問題，此時，飯後可以選擇來杯檸檬草紅茶或是洋甘菊烏龍茶，檸檬草在古老醫術中被視為治療百病的藥用植物，香氣四溢的檸檬草與茶搭配在一起飲用更能健脾健胃，祛除胃腸脹氣、幫助消化；洋甘菊對於解除眼睛乾澀、疲勞、壓力等很有幫助，在飯後血糖升高容易想睡時，來上ㄧ杯洋甘菊烏龍茶，立即頭腦清晰、充滿活力。

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