新年起始,你不必強迫自己許下新年願望,試著整理自我,找到屬於你自己的生命節奏。

12 月中,主編來信邀稿:「Amazing,我覺得你可以以『新年願望』為主題,寫年初展望!」我欣然接下這個提議後,默默發覺不對,我從來不是個會在新年對未來有所展望的人,一來是我實在沒有特定的想望,都是且戰且走,二來就算設定了,我也不會依照目標前進,反而徒增自己的心理壓力。

後來,主編又提議我可以寫:「為什麼今年我不許新年願望,而是花時間整理自己的過去。」這下心裡覺得舒服多了,我平時就很容易沈溺過往,喜歡從經歷中粹取出些什麼,應該可以書寫。但是醞釀了幾天又發現,我其實也沒有在新年整理過往的習慣啊!總言之我就是一個新年照往常日子過的人,不特別會因此突發向上或斷捨離什麼。(推薦閱讀:讓自己更成熟的三個願望:放棄完美,卻迎接完整

我發現當身邊有一群人忙著做年度回顧或年初展望時,其實有另一群不會這樣做的人,跟著焦慮了起來,想著他們是不是也該這麼做,才是積極擁抱人生,新的一年才會過得更好。

剛好,我最近在電視上看到一部 2015 的美國電影《哈囉,我叫朵樂絲》(Hello, My Name Is Doris),講述了這樣的心境。


圖片來源|《哈囉,我叫朵樂絲》劇照

女主角朵樂絲已花甲之年,沒有自己的家庭,獨自一人,她的大半輩子都花在照顧生病的母親,不曾追求自我的事業與愛情,只在小公司當會計,同事都笑她是「上個世紀的遺物」。母親去世後,她無法面對這樣的人生,她心裡出現了大洞,於是開始「囤物」,把過期的雜誌、壞掉的食物、用完的洗髮罐全堆在家中,試圖填補心裡的洞,也證明她曾經付出的心力,心理醫師總是勸她要走出那個地方。(推薦閱讀:沒有不能放手的回憶,告別過去找回自己三步驟

劇中最令人印象深刻的一幕,是心理醫生與朵樂絲久未見面的弟弟,想強行進入家中幫她清理雜物,她痛苦地一直崩潰大喊:「不要!不要!不要!不要!不要!」滿臉的淚水與心碎,彷彿那將除去她的所有,她存在在這世界的證明。

有一天,公司新進了一位小鮮肉帥哥約翰,朵樂絲封閉已久的心竟被重新敲開,春心蕩漾,她決定要倒追他,於是開始辦臉書假帳號去了解他的喜好,跟他去同一個樂團的演唱會假裝巧遇,約翰也覺得這位「老朋友」很有趣,兩人一起出遊了幾天,也認識了一群年輕的新朋友。她感覺到世界開始轉變了,每天有了值得期待的事,簡直就是重返青春的少女,心理醫師也說她看起來不一樣了。


圖片來源|《哈囉,我叫朵樂絲》劇照

她不顧好友的勸告,一頭迎向盲目的愛情,卻在感恩節那天告白後被狠狠拒絕,相差近半個世紀的愛情是這麼遙遠的距離。她回家後崩潰一場,幸好還有好友趕來陪伴。

而神奇的事發生了,隔天早上起床,她看著紊亂的房子,塞滿各處的雜物,突然撥了通電話給心理醫生,請她幫忙一起清理房子,終於在好多好多年後,她願意清去自己心中的傷痛與不捨,重新開始人生。


圖片來源|《哈囉,我叫朵樂絲》劇照

藉由這部戲,我想說的是,我們常常忘記「當事人」才是改變的主體,當我們不想改變,再多的外力都是一種壓力,就算形式上改變了,心裡也不會真正改變。所以當當事人沒有準備好時,我們其實不需要勉強,也不能勉強,那會形成一種變向的暴力。同樣,當你沒有想要過一個不一樣的年,或是整理自我時,也不用勉強於這些形式,你自有自己的生命節奏。

而身為當事人的我們,有時會期待能有個王子或公主來拯救我們,帶我們逃離原有的困境,就像朵樂絲期待與小鮮肉的戀情,能帶給她不一樣的人生。這樣的期待,其實某種程度又是把自己人生的責任交給外人。我們一定要知道,只有我們能為自己的人生負責,身邊家人、戀人、好友的陪伴,能讓我們的生命更美好,可是終極的責任,你的人生要怎麼過,始終都是自己要決定的。

最後,改變不一定是要特定的時間點才會發生,常常在我們都沒有預料到的時候,就這麼發生了。就像眾人擔心朵樂絲會被盲目的愛情灼傷,可是她竟因此開啟了改變的契機。心理學描述那個頓悟的瞬間,叫「Ah Ha Moment」,會有那麼一個時刻,你就突然懂得了什麼。所以不只是在新年期間,這個看似有魔法的時間,你要積極除舊佈新,重要的是你怎麼過好每一天,讓每天都有變更好的可能。(推薦閱讀:【人類圖氣象報告】如果你路走得蜿蜒,必有箇中深意

新的一年如果你沒有新願望,也不想來個斷捨離,就繼續依照自己的節奏,過好每一個小日子吧!

圖片來源:《哈囉,我叫朵樂絲》劇照