寫在《房思琪的初戀樂園》作者離去後。心理師寫給復原之路上的你——在這幾天的新聞事件下，或許你也感到無力、疲憊、孤單。親愛的你，請相信自己擁有有好起來的能力。
前年初夏，我的讀書會，來了幾位新來的朋友。當天，我們討論了幾本書，幾位朋友拋出疑問，幾位朋友也道出自己的傷處。這完全是在意料之外的事，沒有事先鋪好的橋段，很自然的在現場發生。
當場，朋友 E（化名）事後用長長的訊息對我說：「我很驚訝，我沒有想過，這樣的人就在我們身邊，他們看起來無異於其他人....」
「是啊，心裡有傷口的人很多。可能就是我們的朋友，是我們的同事，是任何我們無法遠遠觀望的對象。有傷口的人，也可能是我們自己。」我說。
這位朋友，是個很有理念的人。他雖非心理專業，卻希望能協助一群人。從沒有特定族群，到立定了特定族群。我則是，從頭到尾都沒有設限自己只與哪些人接觸。
我知道，我們之中必有傷者。根本無需刻意區分。這篇文章，寫給被這幾天新聞影響的你。無論你是無法旁觀傷者的人，或者，你自己就是傷者。
這幾天的新聞，或許突然引發你想起身邊的幾位朋友。
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想起他們深夜的電話，聲嘶力竭的尖叫或眼淚。也許你曾經因為不知所措，寧願讓電話響著，也沒有勇氣接起。也許你曾經不厭其煩地接起他們的電話，半夜陪他們去急診，只因為你知道他們此刻需要。也許，你曾著急地找不到他們，急著報警、聯絡對方父母、到住處去瘋狂按鈴......也許，在你做了這麼多，甚至比這些更多的事情後，你心裡掛記的人，仍選擇了結束自己的生命。
他們來找你的時候，你曾經說「過去就過去了...」、「這麼久了你該放下...」此刻，你突然發現，原來這些話不僅無效，可能還讓他們變得更無力或沈重。這段時間，也許你曾出現自責情緒，責怪自己為什麼當時沒有多做？曾對這位傷者憤怒，覺得他們為什麼就是不能振作起來？曾經只能哭泣，覺得自己沒用，也心疼對方的生命故事。已經用盡力氣，卻發現自己無法拉住一條生命。
我們，因為這個事件，情緒又開始翻湧。這樣的我們，辛苦了！
一個生命決定要逝去，不是我們用盡力氣，就能阻止的。請你對自己良善，如果你發現自己的眼淚，瘋狂地流下，請你記得，首先照顧自己。請你適時的關掉電視和手機，減少與這類新聞的接觸。請你拿出張紙與一支筆，寫下對逝者的話語。如果你發現，周遭沒有任何人可以分享，請你與第一線的專業連結。
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這幾天的新聞，或許突然引發你生命的傷口，隱隱作痛。
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你發現自己好不容易要癒合的傷口，其實並未癒合。你發現自己假裝看不見的傷處，其實還在流血。你想起自己的過往，周圍卻沒有人能理解你，你戰兢地告訴他們，心裡滿是歉意，因你心裡覺得朋友「一定是聽膩了」，親友一定認為「都這麼久了，你該繼續前進。」許多時候，你覺得自己很沒有價值，就算自己消失了，世界也不會不同，周圍也無人會關心。許多時候，你覺得自己好想用消失來報復世界對你的敵意，命運對你的不友善。
我們，因為這個事件，情緒又開始翻湧。這樣的我們，辛苦了！
傷口讓我們無力，看見傷口就讓我們暈眩，所以我們只是假裝它沒有存在過的繼續生活。我們唯一需做的一件事，是承認傷口還在，它沒有消失。讓傷口繼續痛著，亦或是讓傷口變成其他力量，是我們可以做出的決定。
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傷口面前我們都脆弱。這條路，不要，請你不要一個人走！
這不是對自己說加油的假正向可以辦到的，這不是意志力可以克服的。不論是生命線，張老師的志工，或是心理師都好，請你以不會受二次傷害的方式照顧自己的傷口！
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