氣溫越來越低,身體本能地想攝取許多高熱量食物來維持身體暖和,加上活動量減少,冬天真是令人難以抗拒美食誘惑卻又擔心肥肉上身的季節!我們要跟大家分享, 如何在冬天裡吃得健康又漂亮,讓妳不用擔心攝取過多的熱量與油脂。透過食物本身的營養價值,讓妳美的自然又健康,一起來發現天然的美肌保養品吧!


枸杞子酒釀蛋

 

給妳戀愛般好氣色,手腳不怕冰冷

酒釀蛋是個非常適合女生的好食物,含有讓女生皮膚水亮與胸部發育的醣類與天然荷爾蒙,許多中醫生與營養師都推薦利用酒釀這項食補並搭配其他體 質調養等方式,讓胸部UP UP!裡面的酒精成分還可以改善血液循環卻不致令人暈醉,因此寒冷的冬天裡就不再害怕手腳冰冷啦! 除此之外,對於孕婦產後食用也是多多益善,可以幫助發奶讓寶寶攝取更多優質乳汁,加上補氣功效幫助恢復體力,真是一舉數得的好食物!

我們今天要推薦的進階版酒釀蛋則是多添加了『枸杞子』!枸杞子常是中醫裡滋補肝腎的良方,並且富含保護眼睛的維生素A,可以讓長時間接觸電腦的妳擁有美麗雙眸唷!


難易指數:★☆☆☆☆
 

 

作法:              

1. 先將兩碗水煮開

2. 加入一或兩大湯匙酒釀

3. 煮開後再打顆蛋下去

4. 加入適量枸杞子與少許糖

5. 最後煮開就完成一碗營養又好吃的枸杞子酒釀蛋啦!


 

 

Womany's tips:

女生在經期前一週吃,對胸部發育與保養蠻有功效,還能幫助水嫩肌膚,讓你忍不住都要愛上自己了!此食補也可天天食用。