我們本來自己活得好好的，卻經常因為別人的存在而讓我們自亂陣腳，不知所措，是我們太在意對方，還是我們太容易被影響，反而妨礙自己前進的腳步。
一群朋友去參加路跑，在跑步的過程當中，有個年輕的女孩特別在意另一群人的速度，拼命的想要超越，跑得很用力，又頻頻看著對方，結果卻亂了自己的節奏，半路腳底起了大水泡，不得不停止跑步。
反而有一對姊妹花，輕輕鬆鬆的來參加活動，沒有壓力的享受著跑步的樂趣，她們隨著自己的呼吸、節奏穩定的跑著，也沒理會別人，沒想到跑完全程，完成後兩個人開心的抱在一起歡呼。在這團體中這對姊妹卻是最沒有經驗的跑者，但因為無雜念，保持既定的節奏反而跑完全程。
另外讓我有深刻體驗的就是開車的經驗，有一次我開車遇到了一家商店在街上舉辦熱鬧的開幕活動，請了好幾位模特兒在門口剪綵，人總有好奇心的會拉開窗戶往外看湊熱鬧，我因為這樣一分心便撞上前面的車輛，後面的也撞上來，就這樣發生連環車禍，好幾輛車主都跟我一樣，因為好奇而變成了交通事故的主角。
這兩個故事告訴我們，當我們把精神放在外面花花世界，讓能量渙散出去而沒有聚焦內在，受到外界影響就會出問題。可見觀想內在自己，聚焦正在進行的事不受影響多麼重要。尤其是在現在紛擾的世界當中，能夠不疾不徐，相信自己的節奏，步伐穩定的往前走是多麼難能可貴的一種精神。
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我們不免因為外在的紛擾或是別人的花招而影響了我們的步調，專注變成一件困難的事，但是就是因為困難，所以能夠做到的人就能超越別人達到目標。當自己專注在想做的事情上，心無旁鶩的樂在其中，反而產生一股非常大的力量，那股力量會載著我們往目標快速前進。
那些花花綠綠的世界不見得適合我們，如果你沒興趣就不必去湊熱鬧，你有你既定的目標，你有你想走的路，如果道不同就不必勉強為謀。他們的呼喊，他們的快樂都是屬於他們的，你在旁邊只要欣賞就好，不必受其影響，不一定要參與，你要專注在你想去的地方。你可能會一時寂寞，但是當你抵達目標的時候，你已經完成了，而他們還在路上嬉鬧著。
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除非你也想那就另當別論，如果那些花花世界的吸引力超過你想到的目標，那你要嘛就加入他們，要嘛就延期你的計劃，否則這些不緊要的遊樂只會拖累你的行程。
調整呼吸，往著既定的路程，享受著你正在做的事情，有人同行相伴很好，沒人做伴也不錯，沿路的風景會陪伴著我們向前行。
