海苔熊的為你點歌連載,每個週三晚間七點,給你最溫暖的陪伴。有一種感情,叫做未戀人,沒有在一起,卻比在一起更加親密。你們用「特別」形容彼此,是因為好像找不到更適合的位置了。點一首歌給愛戀過的曾經,讓我們把責任,還給彼此。(如果你想點歌:心理學為你點歌遊戲規則

「下雨的夜晚 你的心 整個都摔碎了
讓雨水 靜靜掩護你的眼淚
我不會問 不會說你 太傻了一點
濕透了 我會在這裡 陪著你」

Dear 海苔熊

本來是想點「無與倫比的美麗」的,那是她很喜歡的一首歌。

三年多了……我們是大學同學,她是轉系生,透過導生聚與一起修課認識;身為本系生的我,在介紹系上活動與課程過程中,我們逐漸熟識了彼此,也逐漸「日久生情」對她產生了好感,過了一段時日後,也勇於表白了。

只是,結果不如預期,但我還是選擇陪在她身邊。我們一起準備研究所,一起出遊,似乎,成了超越友誼的「友達以上,戀人未滿」,縱使畢業了,我入伍了,成了一段時間才見一次面的遠距關係,關係仍是熱絡的,那段時間,我真很開心也很幸福,儘管,我們始終沒有在一起......。(同場加映:

但,我們彼此其實,心底對這段關係有諸多複雜的思緒:她不喜歡我用帶有些諮商者的觀點看著她,我讓她覺得自己是需要被拯救的對象,漸漸地,我也慢慢發現,自己也許真的喜歡的,是「透過付出而得到的優越感」,那是件可怕的事,因為關係不是平衡的,我們都在學習人際的「界線」。

因此,在過年前,我們彼此決定切割界線了,雖然還是朋友,偶爾會在臉書上按讚問候,但,也許很難再回去了。

之後的路,我們有各自的人生規劃,或許有朝一日,經過不同的人生體悟,我們會再走在一起,但,或許更大的可能是,就到這裡了吧,故事,多希望還沒完。過年放假期間,濕濕冷冷的夜晚讓我想起了這首歌,給了我力量與溫暖,每段關係都有它的意義,我想透過這段過程,我們彼此都有了些成長,也給彼此祝福與鼓勵,之後的日子各自努力,若有緣,會在一起的。(推薦閱讀:

「心疼你 不肯停歇 離不開 固執欲絕
謊言容易懂 真相卻總難以去面對」

痛苦會過去,美會留下

回憶最珍貴的部分,在於它是人生中不可抹滅的事實,讓美好幸福的部分留下,成為人生旅途的一部分,分離很難過、很痛苦,但留下的記憶是難忘且美好的。

冬日的台北夜晚時常下著綿綿細雨,儘管有時會感到孤單失落,但,回味起曾經走過的一切,聽著這首歌,心,也跟著暖了起來。儘管受了傷,但那是彼此都不願意的,愛一個人,希望對方能過得好,縱使最後沒有走在一起,只要過得好,我也就開心了。

「受傷了 誰都會哭泣
哭完了 別否定過去
快樂的 美好的 都還在這裡 等著你」

同為心理背景出生,我真的很佩服海苔熊理性客觀,經過一再琢磨整理後的文字,相信一定給許多情路上碰到瓶頸的人們帶來溫暖與力量。未來同樣想進行親密關係研究與伴侶諮商的我,很高興能透過網路與海苔熊對話,希望之後能有許多機會跟您聊聊。分開以後,我讀了海苔熊的「暖傷心」,對於這段感情帶來的失落,也有些釋懷了~很感謝您!(推薦閱讀:

也謝謝女人迷時常分享許多故事與文章,提供情路上跌跌撞撞的我們參考,能帶給我們很大的力量,謝謝! 希望未來可以分享更多更有研究根據的文章,供大家參考。

p.s.我曾跟她共同寫過一篇心理位移書寫的研究計畫,在寫書中內容時,給我的感覺格外強烈呢!希望我未來也能跟您一樣,帶給大家溫暖與鼓勵!

By浩浩(2016/2/28 下午 1:34:03)

親愛的浩浩:

既然你是同道中人,我就省略前傾45度、「聽起來」和「感覺上」等贅字了(哈哈被揍飛)。其實諮商最重要的並不是技巧,而是一顆同在的心,這裡的同在是指和你自己同在,也和對方同在,覺察彼此的需求是什麼、正在做什麼。

關於你和她的曖昧與單戀卓紋君、林芸欣,2003),之前文章談過很多了,我這次想聚焦在「界線」的議題上。的確像你所說,一開始你對待她的方式並不是她要的,甚至有點「越界」了,而我看到你一個難能可貴的改變是:發現自己正在越界,雖然痛苦,但仍調整彼此的界線。我覺得這是非常不容易的事情(媽呀要是我應該會很掙扎),因為越界雖然會帶來很多複雜糾結,但同時也會獲得兩樣東西:

1.被需要的感覺

2.某種控制、照顧的安穩感

或許在和他相處時,你心中「照顧者」的原型( Archetype ) 被開啟了。Carol S. Pearson(2002)指出,一個照顧者原型的發展,是從「覺得自己不好、透過照顧別人來獲得安全感和控制感」,成為一個「可以好好照顧自己,並且為自己承擔責任」的人。

照顧者的層次

Carol S. Pearson整理了一章表,照顧者原型可能是這樣「長大的」(括弧內是我的理解):

  • 陰影面:受苦、犧牲者、控制慾強烈、讓人有罪惡感、促成別人不負責任的行為(因為你幫他負起責任了)
  • 內在動力:想要滿足別人的需求(以獲得被愛和在乎)
  • 層次一:自我和他人需要間的衝突,犧牲自我成全他人(常常化身救火隊,第一線幫忙解決問題)。
  • 層次二:學會照顧自己,學會什麼是「有條件的愛」,開始有界線,不為別人而做(有沒有林俊傑上身的感覺)。
  • 層次三:願意為自己負起責任,擴及大愛於地球萬物。

對於某些照顧者來說,看起來他們總是在幫人做事、扛責任,但某種程度上,他們也是藉由這種方式來逃避自己的責任。所以當你願意把兩人之間的界線切割清楚,等於也是開始把她的責任還給她,把自己的責任還給自己。(推薦給你:

「放晴的夜晚 你的心 終於悄悄睡了
讓月光 靜靜蒸發你的眼淚
誰都別問 都別勸你要聰明一點
雨停了 我還在這裡」

或許就像你說的,未來可能見面,也可能無法見面,但光是在下著與的夜聽到這首歌,一點點暖意就會開始住進心裡面。畢竟,堅強不是不怕受傷,而是受了傷,還能懷抱著盼望。

一種柔柔思念,輕輕喚唱,願意為了自己繼續走下去的盼望。