【運動小姐】運動不為人魚線，而是還給身體它應得的時間

為什麼要開始運動，說穿了沒什麼高大上的理由。不是為了替健康生活代言，不是為了小蠻腰人魚線，就是覺得太久沒動，久坐辦公室，身體生苔，像灘爛泥，連走樓梯都喊喘，懶惰成性。

懶這件事大概是未經驗證的傳染病，一懶下來沒完沒了，自體蔓延，身體內建各種推託之辭，走在出發路上就覺得是不是頭有點疼啊，好像快感冒了，身體覺得沒力，不如回家睡覺靜養。

一覺醒來，總覺得自己是最會欺瞞自己的騙子。

身體的藉口用完了，就向外在環境找藉口吧，太陽好大，天氣轉涼，感覺要下雨，都可以是不願運動的佐證。藉口跟理由堆堆疊疊，懶字大辣辣地掛在身上，以工作之名掩護，假裝看不見坑坑疤疤的身體。

我去按摩之後醒了過來。

按摩師傅在我身上乾坤大挪移，掐著我的肉，推推捏捏，推壓臀腹，我開始慘叫，她說妹妹，你有多久沒動？你整個經脈都腫。

我有多久沒動？我還真想不起來。動必要嗎？作為一個腦袋瓜每天轉，總嫌時間不夠的工作人，已經很久不記得自己的身體。動腦之餘，遺棄了身體在角落，貪心地一直向身體要，卻不願給。

我想還給我的身體，它應該得到的尊重。我想感覺它的痠疼，它的吶喊，它的柔軟，它的突破，還有它長久被遺忘的力量。

我與自己約定開始運動，不是為了討好誰，不是為了要個誘人身形，我想動起來，我想流流汗，我想還給身體它應有的時間。

【運動小姐練習】約自己散步的習慣

當我們還在運動新手村的時候，可以的話，先不貪心，從約自己走長長的路回家開始。提前兩站下公車，提前一站出捷運，現在的日子晚上很涼，你伴著晚風，重拾約自己散步的習慣。