寫給告別愛情後的你,我們知道那種丈然若失的感覺,也許現階段你仍然悲傷,但我們想要陪你一起走過。你還是擁有自己,好好跟自己相處,開車去旅行吧!

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很多人在對於剛結束一段戀情時容易不知所措,從兩個人的生活回到只有一個人的孤單,從前一起吃飯、玩樂、看電影的橋段,歷歷在目卻都只是觸景傷情。親愛的,其實你只是遺忘了在很久以前,那個還沒有他陪的自己,那時候的你雖然沒有愛情卻也吃得滿足笑得開心,其實一切的一切都札札實實存在過。告別愛情,其實你還擁有自己,五個獨立生活的練習,讓我們陪著你成為因為愛而變得更好的自己。

愛的傷害即是愛的成長,你感覺自己正在地獄裡,但請相信你可以走過地獄,無論多麼痛苦,都不要放棄對自己的信念,不讓悲傷混淆,不隨憤怒起舞,不躲進虛弱裡,找到求生的方式,重新站起來,這將是你可以為自己做的,最好的一件事。—— 陳雪《我們都是千瘡百孔的戀人》

練習一:生活上的瑣事,一個人也能獨立完成


丟掉從前和他一起吃飯的模樣,你看到人群感覺孤單,自己吃飯害怕無聊,總覺得旁人好像總有異樣眼光,其實只是你把自己裝進悲傷情境而已。你可以從路邊攤開始一個人的飯局,只有「吧台」的小位子,你可以專注在老闆手裡的那碟小菜而別再想別人怎麼看你!如果想逛街就好好享受自處,這次你不必擔心被催促或是三言兩語的談論,學習對自己負責,用新的眼光看世界,利用難得的單身時光擁抱一個人的獨立。

練習二:與受傷的心和解,做自己的漂流木


單身,是自己最好的增值期,哭過痛過之後,就把那些在愛裡失足的痛一一補起吧!學著在載浮載沉的愛情裡做自己的漂流木,把生活打理好,認真吃飯好好睡覺,那些房裡堆積已久的塵蟎與心碎,趁這個時候一起打包丟掉,回過頭你會感謝這樣的自己,在最低潮的時候仍能擁有充實精彩的生活,好的壞的那些都早已過去了,當你回想起的時候只剩下美好的了。

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練習三:去旅行吧!溫柔優雅的與世界連結


撿起塵封已久的駕照,出發吧!

睜開眼睛看看世界,旅行會帶給你不一樣的風景,保有與世界的溫柔聯繫,豎起耳朵記起每一次聆聽,感受空氣與風的吹拂,瑞典首席指揮家 Marie Rosenmir 曾說過:Life is in the details. 在開始旅行之後,生活中的顏色與氣味都更顯意義了。你漸漸講究生活品質與細節,就如同你選擇 Volvo V40,在乎它的細膩優雅,注重它的安全與環境關懷(使用三向觸媒轉化器 ( Lambda Sond ),可降低九成有害氣體的排放)。旅行累的時候,就把天窗打開靜靜的在車上讀書,讓微風與海浪做你的情人,從車身的完美掀背到無邊際的陽光,契合你的每一口呼吸與生活。

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練習四:慢慢來比較快,在旅行中看見自己

旅人的目的地並不是一個地點,而是看待事物的新方式。—— Henry Miller

並非旅行就能立刻終結孤單重啟人生的一頁,往往愛情帶來的力道總是特別強。旅行是你調整節奏認真看待自己的方式,寂寞讓你更勇敢享受一個人,認識自己。海的味道鹹鹹的,旅行的路上大力吸一口,Volvo V40 獨有的 CLEAN ZONE 就能帶來清淨,特殊的過濾裝置能阻絕灰塵,空氣純淨了心也開了,那些你擔心的戶外過敏源,在上車前60 秒的換氣程序,為你自動換氣,還給你最純粹的旅程,於是沈浸在「慢」的過程中,你更知道如何善待自己,用新的眼光看待世界,用你溫柔卻有力的心,承接新的自己。

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練習五:把掌聲留給自己,重新迎接愛情


相信自己,與親密關係的離別是培養更多愛與被愛的能力,每一段戀愛都為人生增添風味為你拉拔長大。別浪費了人生中最好的增值期,誠實面對自己的足與不足,預備成你更喜歡的自己。願你在愛的面前做最真實的自己,把每一天都過的比昨天更好,唯有當你準備好了,相信愛情相信自己,你才有辦法愛得恰到好處,用更好的自己去迎接更適合的愛情。

親愛的,不論有沒有另一個人,你永遠都是你自己。