讓我們當快樂放暑假的爸爸媽媽
暑假快到了，許多爸爸媽媽都有點煩惱：不必去學校的孩子們，要如何安排呢？某一次課程當中，我邀請大家，分享一個自己最近在生活中想要改變的難題。有一個媽媽伶如訴說她的煩惱：放暑假期間，孩子們都在家裡，她沒有自己的時間，照顧孩子很煩。
我請伶如用獨角戲的方式，把這個擔憂場景演出來。伶如先演出一個在房間埋頭大睡，不管媽媽怎麼叫也不起床，睡到午餐都沒有起來吃的兒子。再演出一個一直盯著電腦打電動的女兒，不管媽媽怎麼叫，都不肯放下電腦出來吃午餐。伶如自己則是不斷的在兩者之間走來走去，焦慮煩惱。
原來伶如真正的問題是擔心孩子的健康。伶如說：「我希望孩子能夠多利用時間出去和朋友相處、親近大自然、逛街，而不是只是待在家裡睡覺打電腦。」
延伸閱讀：爸媽寫給孩子的一封信：一起學著當人生玩咖
我詢問現場的其他參與者，有沒有人可以對這困境有些建議？
家長小芳起身演出另一種可能。 小芳先去叫哥哥：怎麼還不起床？再去叫妹妹：不要再打電動囉！然後就走到書房開始做自己的事情：上網、打電腦，看鄭多燕，然後跳起鄭多燕操。
小芳說明自己跟孩子相處的模式。小芳家有兩個孩子，哥哥國二，妹妹小五。哥哥有亞斯伯格特質，小芳在一路走來的教養過程中，學會尊重泛自閉症孩子的特性，學校放假時，不勉強也不期待兒子出門，而自己也不被「必須照顧孩子」這件事情綁住。比方說，兒子習慣晚睡，早上永遠叫不起來，現在又有拒學的情形，正在看醫生當中。小芳必須要叫孩子起床去上學，她找到的聰明方法，就是當小芳非得出門不可時，她就會從外面打電話回家叫孩子起床，而不會被「要叫孩子起床」這件事情綁住而不能出門。
在早餐方面，她和孩子之間也建立了自己的默契，一樣不讓自己被「要照顧孩子飲食」這件事情綁住而不能出門。舉例來說：如果中午回來，她就在桌子上放一份早餐，如果中午不回來，就是一份早餐+零用錢一百元;如果晚上也不回來，就是早餐+零用錢二百元。而如果忘記放錢，媽媽又沒回來，孩子就會拿自己的零用錢先自己去吃飯，等他回來後再拿錢還給孩子。
在家的時候，大家各做各的事。當媽媽自己需要專心不被吵的時候，她就會設下限制：一小時內准吵我喔！
伶如聽了之後深有啟發。她說：好像是我自己太放不開耶。
我說，如果現在有任意門，你可以直接走進去，變成你想要變成的媽媽，來處理這個情境，會是什麼樣的情境呢？你要不要演演看？伶如試著演出。
媽媽走到哥哥房間。媽媽說：哥哥，你怎麼一直躺在床上看手機，還不起床吃早餐！如果近視度數太深，將來長大要雷射，雷射很貴，要花一萬多塊錢，你要自己出喔！我不會幫你付喔。
媽媽走到妹妹房間。媽媽說：妹妹，妳還在打電動喔！妳早餐中餐都沒有吃耶，這樣會把身體弄壞，以後長大不健康怎麼辦呢？趕快吃！再不吃我就不管妳，我要去做我自己的事情了！
演完之後，我請伶如分享一下她的體悟。
「沒想到，雖然撂了狠話，我卻還是有點放不下。」伶如笑著說。
伶如真正的煩惱是對孩子的焦慮和擔心，但是，當她緊張兮兮地擔憂時，其實並無法改善任何現狀。
小芳對伶如說，小時候，自己經常帶兒子去參加各種戶外活動或夏令營，覺得是在幫助孩子成長，但現在兒子回憶起童年參加營隊的經驗，都用臨場感非常強烈的語氣告訴媽媽：當時誰怎麼嚇他，哪些事讓他非常不舒服。小芳才發現，自以為對孩子好的安排，對當事者卻是太激烈了。
她也才了解到，要換位思考，接受孩子本來的樣子，有智慧去理解孩子無法被改變的地方，才不會讓好意變成惡意，成長變成挫折。
課程結束後，小芳寫了一段話：「今天在課程中，我遇見曾經折孩子的我。自認很會安排活動的我曾認為我給孩子一個多采多姿的童年，寒暑假都不曾無聊過；孩子在高年級時確診是亞斯伯格後，我開始重新思考活動的一切，對於一個肢體不協調、人際情緒有困難、感官又很敏感的孩子來說，真的是多采多姿嗎？不一定呢！在孩子偶爾釋放出的想法中，我才瞭解到有些太過的刺激其實會變成挫折，留下負面的回憶。」
孩子也需要時間去處理這些負面，所以我給他時間去處理，即使他的"宅"看起來令人憂心，即使有人不解我怎麼能夠『容許』孩子這麼宅，但是我知道那就是孩子現在真實的需要我去愛的樣貌，我不再折他了。我體會到愛一個人原來的樣子，不去折他，順著他的紋理去了解，是需要覺察和承擔的。」
謝謝老師請我分享如何看待孩子「宅」這件事，在分享中我更清楚看到自己和孩子的關係，還有自己的成長。讓我們一起當快樂放暑假的媽媽。誰說暑假只有小孩是開心的呢？讓我們來過個瘋狂的暑假吧！」
你會喜歡：一位心理師對憂鬱症媽媽的告白：親愛的母親，犯錯是應該的
另一位學員靜惠也寫道：
「我今天很清楚看到自己依然很嚴重的『ㄘㄨㄚヽ勒等』的問題,還有根本劃錯重點的煩惱@@...XD~經過這麼久不斷的自我關照，明白輕鬆快樂的自己才是家裡安定成長的泉源……」
父母在照顧孩子時，常常把目光焦點只放在孩子身上，覺得所有最好的都應該先給孩子，時間心力也都只分配給孩子。但是舉一個比方，大家都坐過飛機。要穿救生衣、戴氧氣罩的時候，空姐會叮嚀，是父母先幫自己穿戴，還是先幫孩子穿戴呢？
答案是，父母要先幫自己穿戴，再幫孩子。如果災難下一秒就發生，大人還有機會幫小孩，小孩卻沒有能力幫大人，所以如果你沒有先把自己的救生衣和氧氣罩穿戴好，就失去了可以繼續保護和照顧孩子的機會。所以，一定要先照顧自己再照顧孩子。快樂的父母，自然擁有快樂的孩子。
暑假到了，祝每個爸媽小孩，都有一個快樂的暑假！
