完美主義者、高敏感族群注意了！原來這 5 種人是憂鬱症的高危險族群
憂鬱症並不是一種無病呻吟，而是一種實實在在的心理疾病，是一種可能在二十一世紀影響人類數量最多的疾病。
#高敏感族群
你是高敏感一族嗎？喜歡獨處、討厭飢餓、總是被說過度認真
根據研究，HSP 對環境和他人情緒的敏感，讓他們成為比較有創意和比較有良心的人，許多藝術家、詩人都屬於 HSP。但是，這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。
「和你在一起好累？」關係心理學：高敏感人談戀愛請避開這兩種類型
高敏感者容易被說情緒化、不開朗、難相處，但這樣的他們同時也體貼、照顧他人、有豐富的想法與有趣的靈魂！
什麼是高敏人？當你與人長時間相處出現疲憊感時，你可能具有高敏感特質
研究顯示，每五人之中便有一人是「高敏感人格」，他們的大腦神經系統與眾不同，他們未必害羞而是能力出眾。
高敏感是種天賦：我們更容易不安，也更容易感到幸福
高敏感族是融合了各種不同特徵的一群人。諸如：「有良知的」、「很有創意」、「容易獲得靈感」、「容易受他人影響」、「很有同情心」等等。儘管這些特徵可能會為人生帶來負面影響，但這些特徵同時也是成就創造力、同理心與親密感的來源。人們經常會忽略一個事實—在安定環境中，高敏感族較一般人更容易感覺到幸福。
常常在休息後，還是覺得累嗎？給高敏感人的大腦休息法：你可以嘗試「睡前儀式」
如果你發現自己常常身心俱疲腦袋停不下來，那麼你很可能是高敏感族群，而高敏人需要的是「特別的休息」⋯⋯
「傾聽他人前，先聽自己的心聲」高敏感族的共感能力，請先用在自己身上
雖然高敏感族擅長傾聽，但如果總是在付出，也會感到疲憊，你的天賦應該先用在自己身上，照顧好自己才能照顧別人。
你是高敏感鬥士嗎？高成就、高焦慮，拋開內心小劇場，才知道自己有多強！
你常陷入自我否定的狀況嗎？所謂「高敏感鬥士」深受情緒影響，你也是其中一員嗎？別擔心，你不孤單！
學會區隔真實與內心劇場的落差，別再把自己擺在被害者位置
曾經有陣子找工作找得很不順，和朋友訴苦的時候，總是會得到這些回應，當下雖然嘴上說認同，但心上又會和自己過不去的卡在死胡同裡，那時候還不了解甚麼是高敏感特質，只以為是金牛座的鑽牛角尖在作怪，或是生理期前的慣性憂鬱。後來才了解，想太多、負面思考、過度追求完美，其實都是高敏感族的特質，在不了解這些特質前，你是不是也常常為自己過度氾濫的情緒感到無奈呢？