「為什麼我會犯這種低級錯誤？」自責時，別對自己暴力，嘗試用這 3 種方法拉回自己
當我們心中的結能被傾聽、被好好地梳理時，負面情緒也將迎刃而解⋯⋯你都怎麼度過不舒服的時刻呢？
#錯誤
什麼是「錯誤願望症候群」？遠大抱負對改變現狀沒幫助，得從渺小的目標著手
提升自信與自我信賴的方法就是制訂目標，不需要太遠大，設定能完成的目標，並且從中獲得成就感最重要。
別把錯誤歸咎「選擇」，而是學會替選擇後的人生負責
你不是無法買房，你是無法為自己的人生買單。只有大部分表現平平的人最在乎選擇，也最患得患失。任意一個選擇都可能決定他們的未來，然而無論選了什麼，又似乎都留有遺憾。遺憾的背後，不是錯過的一面更精彩，而是已有的那一面你從未全力以赴。
如何面對別人的批評？心理學家給予五個建議
我們曾談到過如何應對拒絕。除了拒絕以外，生活中還有一種令人尷尬的狀況，即批評。「能來我的辦公室談談嗎？」當領導說出這句話時，即便是最優秀的員工也會心跳加速，因為很有可能即將到來的是一頓批評。
讀《失敗的力量》：當你願意面對失敗，就能飛速成長
當我們卸下種種對失敗的恥辱感後，展現在眼前的，並不是我們做了白費力氣的事情，而是變得更有能力實現有意義的調整和適應——無論代表的是放棄、嘗試其他新事物，或是不屈不撓的堅持到底——都能進而成長。
比起節制，你更需要聰明：有效減脂的「飲食金字塔」
我們可以不用像營養師那樣專業，但可以學習認識食物的熱量與營養、了解自己的身體大概需要多少熱量與營養，因應自身的生活模式來設計適合自己的飲食計畫，並且培養擇食的習慣。不用把所有的「垃圾食物」都戒除，不用害怕吃食物，與食物和健康做一輩子的好朋友。
只要吵架，就一定要爭贏：執著對錯，是因為我們真的輸不起
我們「錯不起」，因為在職場和個人生活選「錯」了，很可能意味著失去解釋的機會、提出合理訴求的權力、以及未來試錯的可能。除了實質上的損失，我們還需要面對周圍人圍觀的壓力，親友的冷落、陌生人一句歧視的話、無數個輕視的眼神。