15 張圖看冒牌者症候群:你不是不夠好,只是恐懼失敗
別人稱讚你的時候,你常常覺得很羞愧嗎?害怕停下來,總覺得不做什麼,就會被大家給遺忘嗎?面對成就,卻總是覺得自己僅是僥倖嗎?「害怕失敗,覺得自己不夠好」,覺得「我不配」,是「冒牌者症候群」的典型症狀。讓我們藉由練習「自我肯證」與「權力姿勢」,來掌控內在的焦慮。
別人稱讚你的時候,你常常覺得很羞愧嗎?害怕停下來,總覺得不做什麼,就會被大家給遺忘嗎?面對成就,卻總是覺得自己僅是僥倖嗎?「害怕失敗,覺得自己不夠好」,覺得「我不配」,是「冒牌者症候群」的典型症狀。讓我們藉由練習「自我肯證」與「權力姿勢」,來掌控內在的焦慮。
我們常常把救贖之路放在「一個人」的身上,但其實我們不妨試著在多個不同的人身上,找到自己被愛的證據。
沒有自信一直是許多人的困擾,你也常常覺得自己不夠好嗎?建立自信是一條漫漫長路,快看有什麼推薦方法!
如果你很難多愛自己一些,試著連續一個月進行「自我肯定練習」,寫下一件覺得自己做得好的事情。
我們親切地對待他人,並沒有一定要獲得回報,因為「親切」是我們自己的選擇,而要不要回報則是對方的選擇。