從社交恐懼到人格障礙！六種現代人常有的人際過敏症
容易受傷、低同理心、對自我的執著、極端形成了負面螺旋，引發過度異物反應，也就是人際過敏症
#社交恐懼症
很擅長社交，卻對社交生活感到厭煩嗎？6 個提問分辨你究竟是不是假性外向者
「我有社交恐懼症！」不論是內向者或是外向者，都會產生社交焦慮。問題是為何「假性外向者」要假裝外向呢？
「一想到要與人對話，就開始緊張」克服社交焦慮的三個階段
社交焦慮的認知治療針對社交評估焦慮（social evaluative anxiety）的三個核心要素：對負面評價的過度恐懼、自我聚焦的提高與廣泛迴避。患有社交焦慮的人們不僅害怕他人的負面評價，也時常對社交表現抱持高度標準，像是他們應該要表現出機智和有趣或是應該感覺完全放鬆、舒服和自信。當然，設定他們不可能達到的高標準只會使焦慮增加，並且強化「我就是無法處理社交情境」的信念。你的理想社交是什麼？你所害怕的負面評價又是什麼？
「準備出門前，要先確認走廊有沒有人」八張讓現代人好有感的「社交距離」插畫
雖然一個人很孤單，但好過社交恐懼？芬蘭平面設計師 Karoliina Korhonen 於在臉書上發布芬蘭人日常系列漫畫，後集結成《芬蘭人的惡夢：你今天社交恐懼症發作了嗎？》「芬蘭式社交」插畫集。不招呼、也不熱情，不是冷漠，而是他們互相禮貌對待的日常。而也許，這也是你會嚮往的社交距離。
為什麼你想選擇「社交隱形」？比起孤獨，社恐人更害怕負面評價
你是不是走在路上覺得大家都在看你？心理學研究發現，在社交焦慮者身上，存在著注意力分配的偏差的問題。
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如果你常過分關注自己在社交時的行為，並且常常做出負面評價的話，那也許你有「社交恐懼症」的特質。
你不是社交恐懼，只是更愛獨處！三個方法讓你放下焦慮，做最舒服的自己！
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「拖油瓶思考」指的是負面自我評價，會令人感到懷疑與不安。透過文中三個做法，你可以找回被愛的自己。
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