一吵架就想冷戰?學習反思與覺察,別讓你的人生一直困在重複模式
自動化反應也被心理學家稱為防禦機制。打破自動化反應的魔咒,有個很簡單、卻很少人用的:反思與覺察。
自動化反應也被心理學家稱為防禦機制。打破自動化反應的魔咒,有個很簡單、卻很少人用的:反思與覺察。
在感情裡,我們常會聽見很多關於「輸贏」的說法:曖昧期,誰先表白誰就輸了;在一起之後,誰先主動誰就輸了;吵架時,誰先道歉誰就輸了⋯⋯雖然心靈雞湯告訴我們「愛情裡沒有輸贏」,但是我們不能否認,在愛裡,我們確實有過佔上風、攻和守、掌控、潰敗等等與輸贏有關的真實情感。 今天,我們就來聊一聊,與愛情裡的勝負感緊密相關的——親密關係中的權力動態(power dynamics)。
冷戰不能解決任何問題,既然沒有要分手,為什麼有人總是習慣用這樣的方式來對待親密關係的另一半呢?
生活中也難免遇到難以溝通的狀況,例如,想溝通卻吃了「閉門羹」,想好好解決問題,對方卻老愛「裝傻」或「顧左右而言它」。這時該怎麼用英文表達呢?
男人在氣頭上,或不知道該說什麼時,會把「沉默」當成好選擇,也給彼此思考的空間。女人這時卻會把男人的「沉默」視為惡意,當作「我不想跟你說話」的表現
朋友傷害了你時,你的立即反應可能是錯愕、否認、不相信,接著是憤怒。當背叛發生時,你的立即反應可能是絕交。但冷靜下來思量前因後果,你可能會希望試著理解為什麼這種事會發生,甚至視之為徵兆,表示朋友關係需要改善、援助,而非畫上句點。
《說 12 星座的壞話》一書,與你分享十二星座的黑暗面。當風象星座們生氣時,該怎麼巧妙化解憤怒,又不破壞感情呢?
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你也許會懷疑自己是否該結束關係,本文將教你 5 大重點判斷是否應該分手。
日本爆紅動漫《SPY×FAMILY間諜家家酒》帶來了黃昏的理性、約兒的魅力、安妮亞的可愛!你知道他們的原型是什麼嗎?