低潮期怎麼辦?7 個問題,溫柔陪伴自己,做自己的啦啦隊
面對情緒低潮,可以透過七大問題,觀察自己的內心,帶領自己拆解低能量困境,陪伴自己、當自己的啦啦隊。
面對情緒低潮,可以透過七大問題,觀察自己的內心,帶領自己拆解低能量困境,陪伴自己、當自己的啦啦隊。
陷入情緒低潮期時,本文提供焦點解決短期治療(SFBT)的經典六問,讓你在自問自答中,療癒自己的傷口。
有時候低潮像是一陣烏雲,伴隨著雷擊,內心在下雨,而沒有一把傘給你,在荒野無處可逃的窘境。也問自己「怎麼了?」說不上為什麼,就覺得好像什麼都做不好,對未來充滿了不確定跟惶恐,害怕一步錯,好多步就錯到底。
女生每個月都會經歷這樣的時光:血流不止、肚子又悶又脹又痛,睡覺不方便,偶爾還會情緒低落。沒錯,就是生理期來了!有想過這個每個月必經的時刻英文該怎麼說嗎?如果到國外要買衛生用品,知道衛生棉、衛生棉條、月亮杯的英文是什麼嗎?快來一起學學生理期相關英文!
對,有時我們會搞砸,但沒有偶爾犯下的錯誤,就不可能有進步!如果害怕跌倒,那就永遠踏不出第一步。