「總是三分鐘熱度」自律心理學：因為你還不知道自己想成為什麼樣的人
也許在過去幾年，你的心底都立下一些目標，養成良好閱讀習慣、也許是養成每天寫作、學習第二外語、精進英文口說能力，又或是跟身體健康相關的，早睡早起、一週運動三次，也許是跟生活有關，儲蓄、減少外食學習烹飪，有些也許實現了，有些可能遲遲無法達成。
也許在過去幾年，你的心底都立下一些目標，養成良好閱讀習慣、也許是養成每天寫作、學習第二外語、精進英文口說能力，又或是跟身體健康相關的，早睡早起、一週運動三次，也許是跟生活有關，儲蓄、減少外食學習烹飪，有些也許實現了，有些可能遲遲無法達成。
只要將所有事情都變成和他人的約定，行動就會變得順利。不自覺將事情往後拖延、沒有勇氣踏出最初的一步，都只要透過和人約定就能實踐。
原本以為胖胖的自己瘦下來後，就會變得幸福⋯⋯可是為什麼卻似乎找不回以前那種吵吵鬧鬧的快樂？