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如何處理壓力並保持成長？心裡韌性的鍛煉
面對這個世界快速的變化，我們都必須做多元、快速的學習，就像 《人類大歷史》、 《21世紀的 21 堂課》的作者哈拉瑞( Yuval Noa…
如何面對父母的期待？我不改變你們，也請你們尊重我的想法
同樣遭受挫折或壓力，許多人一蹶不振，另外一些人卻可以很快地恢復，甚至感到快樂、幸福。面對壓力，他們有哪些特點呢？能夠感恩，能夠樂觀，擁有希…
愛自己的日常練習：建立你的儀式感，讓宇宙支持你
我們都知道要愛自己，但是當你工作壓力很大、或是有親人需要照顧、或者希望有更多精力追求完美，到底要如何自己照顧自己，讓自己更健康、更強韌、身…
今天跟身體對話了嗎？有助放鬆與自我覺察的身體練習
翻滾吧 爺爺！你想不想老的時候也身強體健，筋骨柔軟？像孩子一樣躺在地板上，滾來滾去，完全放鬆？有多久你沒有完全地放鬆自己，把一切煩惱和壓力…
經典重讀｜荒謬劇《椅子》：你在意什麼，你選擇說什麼？
法國劇作家伊歐涅斯柯（Eugne Ionesco，1909~1994）1952 年創作了經典荒謬戲劇《椅子》，經典最奇妙的就是，不論隔了多…
《愛情昏迷中》：如果我愛你，而我的家人並不接受你
巴基斯坦人庫梅爾愛上了白人女孩艾蜜莉，同時他也努力往喜劇演員的路途前進，這兩種人生方向都是家族無法接受、違背巴基斯坦傳統文化的。父母希望他…
七夕的劇場療癒練習：關係是雙人舞，兩個人跳得開心才重要
愛情、家庭、婚姻、親密關係，從小到大老師沒教的這些事，我們卻難以置身其外。8/28 就是七夕了，如何和心愛的人良好溝通，甜蜜升溫呢？讓我們…
恐懼、無知、仇恨、渴望！你懂得表演自己的情緒嗎？
波蘭名導演格熱戈日 · 亞日那（Grzegorz Jarzyna）10 月份要在中國創作《鑄劍》這齣戲。這是作家魯迅的名作，有著三顆頭在煮…
與工作對話的戲劇療癒課：把壓力當成一顆球，與它安然共處
之前應某家公司的邀請，幫他們的員工上翻轉壓力課程。雖然那天是假日，大家都自願來上課，我於是好奇問大家上課的理由，以及對課程的期待和目標。麗…
當老者刺死愛妻，反思台灣長照悲劇的戲劇療育課
照顧者需要被照顧的急迫需求根據家庭照顧者關懷總會研究，全國目前約有 76 萬名失能，失智老人及身心障礙者，約有 6 成仰賴「家庭照顧者」照…
