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肩頸痠痛與骨盆有關？一招教你改善骨盆傾斜
骨盆前傾：肩頸痠痛、下背痛、小腹凸、便祕、生理痛根據聯安預防醫學機構公布資料，台灣有 60％ 女性有骨盆前傾的問題而不自知，其中的 69％…
被低估的冬瓜！治咳減肥還能消水腫
womany 編按：說到冬瓜你想到什麼？冬瓜茶、冬瓜湯......，那你知道，冬瓜皮和冬瓜籽也可以吃嗎？而且比瓜肉還要營養呢！別低估了冬瓜…
中秋夯肉必看！七個絕對別犯的烤肉錯誤
不知何時中秋烤肉已成為全民運動，過節前後幾天，街上總是可以看到大人小孩們烤得不亦樂乎，成為台灣獨有的文化景象。然而，根據疾病管制署的統計指…
小心致癌！營養師教你20個健康吃烤肉的好方法
中秋佳節快到了，許多人覺得不吃烤肉就沒有過中秋的氣氛，然而傳統烤肉不僅油膩、重鹹、多煙、少蔬菜，還容易不小心烤焦，把致癌成分統統吃下肚！早…
想要一夜好眠，快學會利用三個關鍵五分鐘
womany 編按：你有失眠困擾嗎？在台灣其實每五個人就有一個人受到失眠所苦，但睡眠對我們來說實在太重要了！長期睡眠不足不僅會讓記憶力下降…
生理期來排毒！把握這五天來體內大掃除
womany 編按：好朋友來的那幾天只想賴在床上，什麼事情都不做嗎？也許你認為這五天是上天對你的懲罰，但別忘了，這五天雖然偶爾受經痛之苦，…
最簡單的 Brunch 食譜！吃早餐是一件很 Rock n Roll 的事
womany 編按：又到了自己動手做早餐時間！早安健康這次又帶來什麼健康營養的好料理食譜呢？食譜之外，還細心地整理了六大類食物的功能，提醒…
別再陷入「暴食-節食-暴食」循環，黃金18小時消腫飲食法
減肥中卻暴飲暴食了？相信不少人罪惡感油然而生，不是恨不得什麼都不吃，瘋狂運動減重，要不然就產生心理壓力，陷入「暴食-節食-暴食」的無線迴圈…
大家都在喝！創造V型小臉的無糖紅豆水食譜
紅豆水可以說是2014年夏季明星，因為名模、明星背書可以「消水腫、喝出V型臉」，掀起一波紅豆水熱。事實上，台灣人的生活智慧裡，紅豆水早已經…
怎麼喝最健康？教你做出養肌解毒的檸檬水
最近正夯的檸檬水，利用檸檬促進新陳代謝，檸檬帶皮切片的做法又很簡單，許多人紛紛跟著喝，不僅清涼解渴，還希望可以改善體質、達到清腸減肥的效果…
