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氣血美活：經期前及經期階段的生活四關鍵
全身氣血暢通無阻的女人，才是真正健康的女人。 女人氣色不好，最大原因可能就是氣血不足，即使妳已經積極進補，透過化妝保養、微整形等方式做足各…
答案總在框架外：你對現在的自己有多少自信？
接下來，即將進入改變看自己的眼光的練習。每一道題的解題時間，限時一分鐘。你不用想太深，如果稍做思考後仍找不出答案，請直接跳到解說的部分。重…
如何改變世界：你我都有能力改變
你我正在改變世界 俄國小說家托爾斯泰很早就察覺到，想更精確地呈現歷史，就必須考慮一般民眾從日常生活瑣事集結起來的影響：「這些是不可勝數且…
如何維持情緒健康：衝破人際關係的高牆
構築高牆的山姆 山姆的人生需要的不是規則，而是更大的彈性。他以前有一大堆規則，例如：絕對不要討論天氣，甚至也不問諸如「你好嗎？」這類一般…
心靈女戰士：從「家」找回自信與平靜
來自大地母親的訊息妳必須覺醒，妳醒來了，世界也就醒了。妳是大地母親的一部分。醒來了的女性，是一個美麗長存的女人，是一個快樂的女人，是一個離…
掌握影像的 14 個法則：簡單拍出歡樂與懷舊影像
歡樂影像的法則 「歡樂」＝「明亮」是基本規則。拍攝人物要捕捉歡樂的瞬間 室內的燈泡和從窗外射入的陽光所形成的混合光，雖然也可以用「自動白…
手指操的驚人效果：預防阿茲海默症，從 50 歲開始
阿茲海默症的病患人數 40 年後大約增加 3 倍？ 美國前總統雷根在卸任數年後，於 1992 年罹患阿茲海默症，兩年後自己對外公開「正…
如何維持情緒健康：打破追尋真愛的困境
渴求真愛的查拉查拉的人際關係非常混亂，她與另一半在一起時沒有安全感，而且習慣性地在戀情萌芽階段就去破壞它。她的做法就是感情用事，一切跟著感…
有日光的地方：有故事的日式飯店 千姬之宿
「千姬物語」是我多次下榻過的旅館，這家旅館在台灣的知名度相當高，一些團費比較高檔的團體也會選擇入宿。她會被我選上的原因有： 有諳英語…
掌握影像的 14 個法則：孩童與動物的生動攝影法
捕捉日常的瞬間，留下深刻印象 捕捉孩童動個不停的瞬間 拍攝感情融洽的姊妹倆的笑容。藉著穿透窗簾的光線，拍出柔和的氣氛。在面對畫面的對角…
