我最喜歡的空間
我最喜歡的音樂或電影
我自己
我最喜歡的顏色
任何我喜歡的
我最喜歡的衣服
我最喜歡的食物
我最喜歡的活動
如何面對身材焦慮?把自己的身體放在第一順位,優先照顧自己的需求
文|瑞秋.西蒙女孩如何找回自己的直覺當一個女孩在談論某個問題或挑戰時,表現出異常強烈的情緒,我會試著去了解潛藏在底下的是什麼。我會針對她的…
追求勤奮、上進,你在意過自己的快樂嗎?比起成為更多,你需要的是成為自己
文|瑞秋.西蒙親愛的女孩:無論如何,妳很重要也夠好了!我在一個期中學習的休息時間和學生坐在一起,聽她們談論通宵熬夜和考試科目超負荷的話題,…
過度善良、總是被利用?關係心理學:想成為好人,不一定要獲得別人的認同與稱讚
文|朴豫眞雖然想成為好人,但討厭當軟柿子我是一個喜歡與人相處、二十世代後段的上班族。每次都是我主動和朋友們聯絡,約大家吃飯、喝酒、組讀書會…
「精疲力盡,依然無法拒絕他人的越界」關係心理學:沒必要的事,不需要傾注自己的關心與能量
文|朴豫眞已經精疲力盡了 依然無法拒絕他人的越界我是工作邁入第八年的上班族,平常我都是抱著只要不會太超過,「吃虧就是占便宜」的想法生活著,…
為你選書|別讓外面的聲音詮釋你,只有你才能代表你自己
文|林薇 Vivi 這個世界確實不完美,許多時候,我們也無法阻止壞事發生,但請切記,別因為你是誰,而感到不滿、懷疑、甚至道歉,因為身為你自…
這是性別歧視,還是我太敏感?為自己設下底線:沒辦法忍耐的事情,就不要去忍
文|趙株烯「這是性別歧視嗎?」我經常從親近的朋友、珍視的後輩那裡聽到這樣的疑問。事實上,有時很難界定自己是否受到了性別歧視,而在這種情況下…
成為接納自己的內向者:寫日記記錄今天的我,專注安定於每個當下
文|安炫珍將內心位置帶到當下能接納自己的內向者,其獲得的自尊心與生活滿足度不亞於外向者。以上講述了許多內向者的個性、特質,每一個皆有可能發…
害怕傷害別人,總是勉強自己?親愛的內向者,比起照顧他人,你更需要「寬待自己」
文|安炫珍表達內心外向者A:這週我們一起去樂天世界玩,好不好?內向者B:(上週才去參加爵士搖滾音樂節⋯⋯這週我想休息的說⋯⋯)樂天世界?嗯…
「連放假也追求生產率?」放空練習:全心全意地耍廢,不需要有罪惡感
「放空就是一種奢侈」,但是我心慌問到假日存在的目的究竟是什麼?當然是為了休息啊。不過,休息的標準是什麼?這又因人而異了。必須休息的往往不只…
「我是不是不值得被愛?」其實,我只希望有人對我說:沒事了
希望有人對我說「沒事了」我騎著剛買來的電動輔助自行車,結結實實摔了一跤。幸好沒有造成嚴重的「傷害」,但是膝蓋擦傷,留下青黑色瘀青。電動輔助…