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總是沒由來的心情不好？愛自己練習：試著關懷自己一天過得好不好
文｜蘇絢慧讓自己療癒，恢復心理健康放下對自己的敵意，如果愛對你而言很模糊，那麼就以關懷及溫暖的涵義來取代，關懷自己一天過得如何。如果，你安…
跟另一半相處好痛苦怎麼辦？關係心理學：不要用卑微和低姿態來獲取感情
文｜蘇絢慧把「在乎」留給值得你在乎的人為什麼要不斷地把自我的價值和愛的需求，交付在任意對待你、最不在乎你的人手中，任由他們用殘忍的態度、傷…
對現在的生活感到不滿意？運用「行為心理學」為自己設計理想生活
設計小習慣，從一把「鑰匙」開始我並非突然在某一天決定要無所不用其極地推廣小步驟（baby step）。我首先是發現人類行為是如何運作的。我…
工作壓力大，覺得自己很沒用？行為心理學：從不易失敗的小習慣開始練習
小習慣做起來快時間，它永遠不夠，我們總想要更多。我們在車裡吃漢堡、哪怕是醬汁滴得到處都是，陪小孩到海邊玩、還會一面開視訊會議，這都是因為我…
「讓周遭靜音，就能聽見自己的聲音」別讓他人評價蒙蔽了真實的自我
我有幾顆金色星星？高中二年級時，海涅老師教我代數二和三角函數，高三時我又上了他的微積分先修課。（我一路讀的都是公立學校。你也知道公立學校沒…
下班後總是訊息回不停？4 招教你劃清工作時間的界線
清楚界定你的工作時間閘門什麼是「工作時間閘門」？代表你控制自己的時間和精神，全力以赴在工作上的時間門。它是個虛擬概念，意味著，你會清楚切割…
職場生存指南｜對工作充滿無力感？10 項徵兆檢視，你是不是已經能量耗竭
工作上最難過的，就是「情緒」這一關，做人比做事還難。大家都在職場這個大江湖走跳，誰可以勝出，笑傲江湖，往往取決於誰會做人。我曾經在一家科技…
鍛鍊「領導力」，從認識自己開始：獨一無二的你，就是你的優勢所在
掌握你的基本特色了解能力圈，打造專屬的舞台為自己、團隊或組織創造優勢，其實很簡單，只有兩個要素：1. 你能創造價值。你提升原本預期的成果。…
挖掘自己的「隱形優勢」：她用一句話，讓特斯拉創辦人回心轉意
那回能得到和馬斯克碰面的機會，可說是可遇而不可求，全拜幸運所賜。有次馬斯克在一所大學畢業典禮上致辭，我的朋友拜倫正好就坐在觀眾席，便幸運地…
沒有人可以一直是強者！擁抱創傷經驗：承認脆弱，我們才能向前走
當每個人只關注自己時，這便是孤寂世代的來臨。就算身邊有人，也對我們失去意義，既不想了解，也不想連結，每個人所謂的世界，就只是活在自己的世界…
