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生理期吃什麼？經痛不能吃巧克力？營養師推薦 2 類食物：天然果乾、維生素 B6
台南市立醫院營養課營養師張秀如表示，女性每個月經常面臨著生理期帶來的不適感，如在月經來臨前1週，會出現「經前症候群」，如：身體不適症狀：發…
最近總是睡不飽？心理師揭「慢性疲憊」解方：重拾興趣、觀察慣性負面思考
在生活中提不起勁，怎麼做都覺得自己不夠好，想解決問題卻力不從心⋯⋯心理師提醒，有些人不習慣看見自身的優點，長期下來會產生內在消耗，無法放鬆…
總先為他人想，你也有「好人病」嗎？專家建議：設立「心理界限」，別讓好意變負擔
北市聯醫忠孝院區精神科臨床心理師黎姿嫻表示，在台灣，職場上或人際團體喜歡強調「我們是一體的」、「大家庭」，薪資福利差就別提了，常見當員工試…
視力模糊，竟是焦慮症前兆？精神科醫師 5 方法紓壓：學習求助、培養休閒興趣
書田診所精神科主任醫師施姸安表示，社會的氛圍常常會期待男性能有經濟能力、有競爭力、能扛起責任、身體強壯等。這種期望往往使男性感受到壓力，但…
私密處除毛好嗎？不除毛更容易感染？雷射除毛、蜜蠟、光療除毛優缺點一次看！
夏天來臨不少人會開始進行「私密處除毛」，不僅可以減少私密處異味產生，在夏天穿泳裝時會更顯美觀，但私密處毛髮太多真的要除毛嗎？醫師表示，過多…
防曬產品怎麼挑？防曬乳要卸妝嗎？夏季防曬 5 秘訣：防曬係數不是越高越好！
防曬 3 重點、防曬乳這樣選「遵守防曬 ABC 原則」，全方位抵抗紫外線，根據不同需求挑選「適當的防曬係數」才正確。觀察近 1 年內網友針…
4 大防曬營養素：營養師推薦，維生素 A 緩曬紅，維生素 C 這樣吃效果加成！
夏天出遊若沒做好防曬，不小心就會曬傷，那平常要如何預防呢？營養師蘇妍臣於臉書粉絲頁發文表示，想要預防曬傷除了撐陽傘、擦防曬乳外，還可多補充…
產後瘦身、哺乳，脹奶好崩潰？專家教你擺脫產後焦慮：吃對食物最重要！
脹奶？追奶？塞奶？哺乳秘訣這樣做國泰台南產後護理之家諮詢護理長洪治萍提醒，媽媽的想法、感覺及情緒都會影響乳汁分泌，不管是親餵還是擠奶，最重…
私密處搔癢怎麼辦？會自己好嗎？少用冰品、吃高維他命 C 食物，5 方法有效預防陰部感染
私密處搔癢原因隨著夏天來臨，悶熱的環境加上流汗，私密處容易滋生細菌而發癢。事實上，引起女性私密處搔癢原因，包括感染、過敏⋯⋯等，甚至情緒不…
幾歲前要凍卵？掌握女性最佳凍卵時機，「生育檢測」這數字是關鍵
台北婦產科診所生殖中心副院長林時羽表示：「女性最佳生育年齡，是在 20 歲左右，青春期為卵母細胞高峰期，此時數量約有 20 萬顆；從青春期…
