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如何分辨感冒、流感、新冠肺炎?醫生 4 症狀判斷呼吸道疾病
台北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主治醫師姜冠宇表示,今年 A 型流感特別猖獗,由於正逢 3 年新冠疫情後,免疫負債來襲,再加上流感 …
邊旅行邊工作,「數位游牧」適合你嗎?想擺脫辦公室束縛,先思考你想過什麼樣的生活?
「數位游牧」是近幾年興新的一種生活模式,也可以是一種工作型態,數位游牧者只需要帶著一部電腦到有網路的地方,就可以一邊旅行一邊工作。在美國,…
孩子不喜歡上學怎麼辦?4 步驟引導孩子練習「情緒區辨」,擺脫拒學焦慮!
董氏基金會指出,根據一項發表於《情緒》(Emotion)期刊的研究證實,青少年若能夠精確而細緻地,增加「負面情緒」的細緻區辨能力者,較能夠…
青春期愛打扮沒有錯!心理師 4 招助孩子發展「身體意象」、建立信心
台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師饒怡君指出,從心理學上來說,青春期孩子特別在意自己的外表,也會注重打扮,其實是在發展自己的「身…
孩子有社交焦慮怎麼辦?爸媽可用 3 問題檢測焦慮指數,陪伴「社恐」孩子找回心理健康
青少年社交焦慮症症狀李宛臻說明,社交焦慮症的核心症狀,包含擔心自己會在眾人面前出糗,一旦受到注意就感到焦慮,甚至出現如心跳加快、喘不過氣、…
中秋月餅熱量幾大卡?飲控可以吃月餅嗎?營養師教「挑選 3 原則」鹹蛋黃、奶油要避開
中秋節吃月餅是習俗,近年來月餅種類推陳出新,除了傳統蛋黃酥、芋頭酥外,還有流心奶黃月餅、冰淇淋月餅等供選擇。不少民眾會擔心,享用月餅之餘體…
葉黃素預防近視?什麼時候吃?吃多久才有效?吃葉黃素要知道的 7 件事
微笑藥師藥局藥師廖偉呈於臉書粉絲頁表示,不少民眾會在網上搜尋葉黃素的資料,像是葉黃素可以預防近視嗎?葉黃素要吃多久才有效?葉黃素應該飯前還…
生理期吃什麼?經痛不能吃巧克力?營養師推薦 2 類食物:天然果乾、維生素 B6
台南市立醫院營養課營養師張秀如表示,女性每個月經常面臨著生理期帶來的不適感,如在月經來臨前1週,會出現「經前症候群」,如:身體不適症狀:發…
最近總是睡不飽?心理師揭「慢性疲憊」解方:重拾興趣、觀察慣性負面思考
在生活中提不起勁,怎麼做都覺得自己不夠好,想解決問題卻力不從心⋯⋯心理師提醒,有些人不習慣看見自身的優點,長期下來會產生內在消耗,無法放鬆…
總先為他人想,你也有「好人病」嗎?專家建議:設立「心理界限」,別讓好意變負擔
北市聯醫忠孝院區精神科臨床心理師黎姿嫻表示,在台灣,職場上或人際團體喜歡強調「我們是一體的」、「大家庭」,薪資福利差就別提了,常見當員工試…