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久坐各種痠痛？重點不是練肌肉，而是你要動筋膜！筋膜放鬆教學
文｜白映俞醫師現代人生活需要久坐，也常被長期的背痛、關節疼痛煩心，讓膝蓋痛、髖部痛、與背痛並列三大身體不適。我們過去提了很多拉筋伸展的介紹…
不一定只能做重訓！八個簡單瑜珈動作，有效增加肌力
文｜白映俞 醫師圖片｜照護線上 提供想到練習瑜珈，大家會覺得練習後姿勢變好一點、心情好一點，還會帶來消除壓力，集中注意力等好處。然而，你大…
喝牛奶會三高？專業醫師解答你對牛奶選擇的疑惑
文｜白映俞 醫師圖片｜照護線上 提供日常飲用品佔據我們生活的一大部分，無論水、果汁、咖啡、或茶飲，大家都想知道究竟「如果完全不喝會怎樣？」…
上班一天，覺得髖部好緊繃！九個簡單的放鬆瑜珈動作
文｜白映俞 醫師圖片｜照護線上 提供「終於下班了！」莉香轉轉脖子，站起身，正要離開辦公桌，冷不防覺得髖部右側好像緊緊、痛痛的，站了一會兒才…
「體態正常，卻不健康」如何判斷自己是否內臟脂肪過多？
文｜白映俞 醫師圖片｜照護線上 提供梅姐 59 歲，退休四年，跟著鄰居去抽個血做健康檢查。醫師告訴梅姐：「妳的血糖過高，已經到糖尿病前期囉…
解尿困難時，就該開始注意！攝護腺癌該怎麼治療？
文｜照護線上編輯部圖片｜照護線上 提供攝護腺癌是全世界第二大男性癌症，在台灣的發生率也逐漸上升，然而攝護腺癌早期通常沒有明顯症狀，約有一半…
常常跌倒、走路姿勢不順：如何察覺家人得了帕金森氏症？
文｜白映俞 醫師帕金森氏症是腦部變化帶來的問題，患者可能動作比較慢，比較不協調，看起來很僵硬，還常常跌倒，甚至拿杯子、寫字時手抖個不停。由…
「體重突然下降」認識早期無症狀，發生率高的肝癌
文｜劉育志 醫師圖片｜照護線上 提供在台灣，肝癌的發生率與致死率都很高，且不少人是 B 型肝炎與 C 型肝炎的帶原者，一起來看懶人包！這裡…
常常腹痛、拉肚子？上班族都該了解的「潰瘍性結腸炎」
文｜照護線上編輯部圖片｜照護線上 提供每個人生活中都曾有肚子痛、拉肚子的經驗，但腹痛若為潰瘍性結腸炎可就不單純了。潰瘍性結腸炎為發炎性腸道…
經痛也有分兩種？生理期帶來的痛苦，不要認為忍忍就過了
文｜醫藥新知圖片｜照護線上 提供近期國人最關注的便是國際傳染疾病議題，該如何避免防疫破口成為人人關注的大事，但其實有許多疾病也需要積極「防…
