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透過 MBTI 16 型人格找到自我實現：MBTI 到底是什麼？你找到屬於自己的人格密碼了嗎？
文｜王凱琳博士、蔣光妍為什麼要把人格分類？「你喜歡喝茶還是喝咖啡？」「你有吃宵夜的習慣嗎？」如果你可以製作一份簡單易懂的問卷，幫助人們檢測…
「認清自己想要的，生命更自由」田定豐：聆聽內心的聲音，感受真正的自己
文｜田定豐決定只吃蔬食之後，我的生活有了極大的轉變，最直接的，是我發現生活中的選擇性減少了。以前到了吃飯時間，甚至離吃飯時間還早，我就在思…
「我們宛如預知死亡，一切都無法挽回」《鐳女孩》：美國最黑暗的勞工歷史
文｜顧玉玲（北藝大文學所助理教授，北捷潛水夫症戰友團召集人）借鑑歷史，從來不是促成我們「珍惜現在」，而是汲取前人的抵抗精神，面對當下的困境…
「不快樂，也沒關係」能量管理：比起壓抑，我們更需要的是接受自己
不快樂能製造快樂即使有以上這一切人生即痛苦的說法，你依然感到快樂？這當然是好事，不過千萬別變成自顧自享樂。在一個溫暖的社會裡，你應該盡一己…
小腹外凸怎麼辦？15 組入門腹部訓練，讓你在家也能練出精實小腹
核心與腹部訓練鳥狗式身體呈四足跪姿，雙手放在肩膀下方，膝蓋在臀部下方。將右手、左腳伸直，背部與地板保持平行並維持這個姿勢。接著換邊。四足跪…
體態可以看出性格？研究顯示：內向者收縮腹肌的傾向很強烈
個性與姿勢看看下方圖 18 照片中的兩個小男孩，左邊的看起來既輕鬆又自信，好像很高興成為關注的焦點、很開心被拍照，透過觀察他的肢體語言，我…
為什麼被拒絕，就感覺煩躁？關係功課：找出負面情緒背後的情感需求
克拉拉下班回到家，累得像條狗，急需一杯咖啡和幾句鼓勵的話，最好再來段足部按摩。「我現在來煮兩杯咖啡吧。」她對男友楊喊道，迫不及待想跟他訴苦…
總是在意另一半為什麼生氣？親愛的，別把別人的情緒當作自己的課題
沙賓娜十分肯定，他絕對藏了什麼心事，她的老公⋯⋯又來了。他應該不會無緣無故噘嘴生悶氣，可惜他不願承認，只是敷衍地說有點累。這讓沙賓娜更按捺…
「比起在乎自己喜歡與否，更在意別人的觀點」你也有數位憂鬱嗎？
再做最後修飾，這張照片就可以上傳到 Instagram 了。完美的自行車登山，快門咔嚓，娜塔莉神采奕奕，晨曦中眺望著層層山巒，絕對能得來一…
總是在顧慮過去、擔心未來？練習與身體對話，把情緒帶到當下
你的第六感：覺知在忙碌且壓力大的時期，你可能會因為忙著適應環境而忽略一切。當你狹隘地關注當前需要管理的內容時，便會忽略可使你感到快樂、投入…
