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總是以身體換取「被愛」的感覺？關係心理學：與父母的依附關係，會影響你的感情觀
小築才四歲的時候，爸爸就過世了。小築媽媽的憂鬱症非常嚴重，她會在小築面前割腕，血流得滿手都是，小築還會幫媽媽拿衛生紙。媽媽和小築一起住在租…
分手後，該怎麼回到一個人的生活？建立一種自信，叫做「我不需要人陪」
文｜劉威麟（Mr.6）有一次，在我辦的關於婚姻的座談會上，大家做自我介紹的時候，有一位女性哭得好慘，原來她剛被身為有婦之夫的男友甩了。哭到…
「分手後，依然恨對方怎麼辦？」關係心理學：選擇原諒真的能走出傷痛嗎？
文｜劉威麟（Mr.6）離婚後，我才知道人是可以很快忘記痛的。如今回顧自己糾纏了近十四年的婚姻，覺得很可笑：當時為何花那麼多時間、投注那麼多…
「我真的值得被愛嗎？」過度努力後遺症：我是不是很令人失望？
所以，我被放棄了嗎？欣卉有點不安地坐著，右手一直重複搓著左手手臂。前幾次諮商，我們除了討論她希望來諮商的原因，也討論了她的諮商目標。她希望…
「揮別童年創傷，放過自己！」關係功課：有些努力只要被看見，就夠了
「有件事情，我不知道需不需要說。」在諮商室裡，坐在沙發的怡琪，突然吞吞吐吐地說出這句話。我很認真地看著她。現在她要告訴我的事，一定是對她很…
為什麼會有強迫性行為？童年陰影再現，心中有抹不掉的傷痛
抹不掉的傷痛人們經常固執於某種行為或想法，並且會有反覆去做或思考的衝動，這樣的反覆衝動我們稱之為「強迫性」。日常生活中，人們經常會有這樣的…
為什麼會發生霸凌、虐待？支配一切的快感，像毒品一樣讓人上癮
被猶如麻醉般的快感控制時大概是上幼稚園大班的時候吧，有一天，我和孩童時代的一個玩伴在家門前的小河邊捉泥鰍、撈水藻，可能當時已經玩膩了這些老…
完美主義是雙面刃？無法接受妥協與模糊，可能造成極端異常心理
完美主義是異常心理的入口完美主義是日常生活中常見的一種心理狀態，它有時會被看作一種正常心理，有時會被認定為一種極端的異常心理。但完美主義和…
「明明渴望愛，卻用恨索求？」揮別親密關係的陰影，不讓創傷搞砸了愛情
我很喜歡在帶領父母成長團體的時候，問大家以下兩道問題：「如果今生你只有一份禮物可以送給孩子，你最想送他什麼？」「如果今生你只有一種思想可以…
薩提爾治療｜面對親密關係，不再複製原生家庭的模式
那是一場父母講座。在沒有預設任何演講內容的情況下，我在演講現場提出幾個議題，讓聽眾舉手投票決定他們想聽的內容。那晚，我不斷邀請聽眾們扮演不…
